Zsírvesztés titkai - A termogenezis felhasználása a Myokem előnyére

Caroline Riley, 2018. október 5., Írta: Zsírégetés és fogyás

A termogenezis és a fogyás jelenleg aktuális téma, de hogyan működik mindez? Az anyagcsere ezen eleme valóban befolyásolhatja a zsírégető képességeket? És használhatja-e előnyére a sovány testtömeg és a zsírvesztés céljainak elérésére? Ebben a cikkben részletezzük a tudományt, így pontosan tudja, hogyan működik, és mit tehet a hatásának fokozása érdekében.

Mi a termogenezis?

A termogenezis a testben a hő létrehozásának folyamatára utal. Szorosan kapcsolódik az anyagcseréhez, mivel a szervezet kalóriát éget el az így keletkező hő előállítása érdekében. A termogenezisnek három típusa fordul elő az emberi testben;

ESZIK (testmozgáshoz kapcsolódó termogenezis) - a sport és testmozgás céljára szolgáló szándékos izommozgás okozta hőtermelés.
TISZTA (nem testmozgáshoz kapcsolódó termogenezis) - a nem sport tevékenységekhez, például főzéshez, gépeléshez vagy álláshoz fordított energia.
DIT (diéta által kiváltott termogenezis) - más néven „az étel termikus hatása”, ez az élelmiszerek emésztésében, felszívódásában és tárolásában elfogyasztott kalóriákra utal.

A termogenezist az étrend és a testmozgás, valamint a külső környezet hőmérséklete befolyásolhatja. Válaszol a test igényeire, így alkalmazkodni tud a változó aktivitáshoz és az étkezés szintjéhez, hidegebb vagy melegebb időjárás mellett.

Hogyan befolyásolja a fogyást?

A termogenezis jelentősen befolyásolhatja a fogyást. Ennek oka az, hogy kalóriát éget el, ami segít elkerülni a pozitív energiamérleget (a súlygyarapodás fő oka). Az egészséges táplálkozással és a rendszeres testmozgással kombinálva a termogenezis kiváltása hatékony módja a fogyásnak a testzsír elégetésével. Nézzük meg részletesebben, mi befolyásolja a termogenezist ...

# 1 - Táplálkozás és diéta

Az étrend több szempontból is befolyásolhatja a termogenezist. Egyes makrotápanyagok (például fehérje) több energiát vesznek fel és szívnak fel, mint mások, ami azt jelenti, hogy a tested több kalóriát költ el, ha egyszerűen megeszi őket. Egyes ételek természetesen „termogén anyagokat” is tartalmaznak, amelyek növelik a test hőveszteségét. Ezek az anyagok magukban foglalják a kapszaicint (megtalálható a chili paprikában), a Paradicsom szemeit (egy fűszer), a koffeint és a katechineket (a zöld teából). Az ezeket a vegyületeket tartalmazó étrend fogyasztása növelheti a fogyást az egészséges életmóddal együtt. Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a termogén anyagok fogyasztása 4-5% -kal növelheti az anyagcsere aktivitását és 10-16% -kal növelheti a zsírégetést.

# 2 - Fizikai aktivitás

Edzés közben az izomsejtek elégetik a kalóriákat, hogy a szálak összehúzódhassanak. Az ezekből a kalóriákból származó energiát elsősorban a mozgáshoz használják fel, de sok ez hő formájában is elvész. Ez az oka annak, hogy felforrósodik és izzadni kezd edzés közben. Amint növeli a testmozgás intenzitását, nagyobb mennyiségű energia oszlik el hő formájában. Tehát, miközben fizikai aktivitás révén több kalóriát éget el, hőveszteséggel is több kalóriát éget el. Ez tovább támogatja a zsírvesztési folyamatot és növeli az eredmények megjelenítésének sebességét.

# 3 - Külső környezet

A tested elég fantasztikusan reagál a környezeti változásokra. Amikor a hőmérséklet ingadozik, a receptorok jeleket küldenek az agyba, amelyek ennek megfelelően reagálnak. Ha csökken a hőmérséklet, akkor remegés formájában stimulálja az izommozgást. Ez hőt termel, amely felmelegíti testét, de nem eléget elég kalóriát ahhoz, hogy jelentős fogyást eredményezzen.

Növelheti a termogenezist?

Vannak olyan lépések, amelyeket megtehet a termogenezis növelése és előnyére történő felhasználása érdekében. A termogén vegyületek, például a Paradicsom szemek kivonata, a koffein, a zöld tea és a chilis mennyiségének növelése mind segíthet. Tudományos kutatások kimutatták, hogy ezen összetevők (más néven keverékek) kombinációjának fogyasztása még lenyűgözőbb hatásokat eredményezhet. Egy tanulmány megállapította, hogy ezeknek a kiegészítőknek a keveréke további 1 kg (2 font) testzsír elvesztését eredményezte.

A Paradise szemcsék kivonata különösen hatékony termogén vegyület, ezért alkalmazzuk a Pyroxamine® formulánkban. A gyömbérrel kapcsolatos fűszer, amely kifejezett hőérzetet produkál, és kiegészítésünk egyik termogén elemét biztosítja, amely növeli az anyagcserét. Ismert, hogy javítja az emésztőrendszer és a bél egészségét. A piroxamint a Paradicsom szemcsék kivonatával tervezték, hogy elősegítse az energiafelhasználás növekedését, növelje az anyagcserét és égesse a zsírszövetet.

A fizikai aktivitás szintjének növelése átmenetileg növelheti a termogenezist is. A nagyobb intenzitású edzés nagyobb hőveszteséget eredményezhet, akárcsak a hosszabb ideig tartó edzés. A termogén vegyületek kombinációja a fizikai aktivitás növekedésével valószínűleg a legnagyobb mértékben befolyásolja a zsírvesztést. Ez a megközelítés ellensúlyozhatja a test természetes hajlandóságát az anyagcsere lassítására, ha kalóriakontrollos étrendet fogyasztanak neki.

Hogyan támogatja a termogenezis a fogyást - összefoglalás

A termogenezis kalóriákat használ fel a hőtermeléshez, amely hozzájárulhat a negatív energiaegyensúly megteremtéséhez és a fogyáshoz. Ez egy összetett anyagcsere-rendszer része, amelyet úgy terveztek, hogy biztosítsa testének alkalmazkodását a változó környezethez. A fizikai aktivitás növelése és a termogén anyagok fogyasztása hozzájárulhat a test hőtermelésének növeléséhez. Ez támogathatja más zsírvesztési erőfeszítéseket annak biztosítására, hogy kemény munkájával a lehető legjobb eredményt érje el.

Piroxamin - nagy teljesítményű lipolitikus termogén szer

A Pyroxamine® egy úttörő, átfogó, termogén zsírégető, amelyet gondosan kidolgoztak, hosszú évekig tartó kutatással és fejlesztéssel a háta mögött. Ez az erőteljes zsírégető mátrix tudományosan validált összetevőket használ, hogy erőteljes fogyási eredményeket nyújtson. A Pyroxamine ™ tudományosan kiszámított adagja gyógyszerészeti minőségű összetevőket tartalmaz, amelyek célja a fogyás elősegítése az étvágy elnyomásával, az energia növelésével, a hangulat és a mentális fókusz emelésével, miközben növeli az anyagcserét, lehetővé téve a gyorsabb zsírégetést. Tudjon meg többet a piroxaminról itt.

Caroline az emberi táplálkozásról és a sporttudományi alapképzésről rendelkezik. Alaposan átlátja a sporttáplálkozást, és diplomamunkáját a fehérje-kiegészítésről írta. Érettségi után személyi edzői képesítést is szerzett, és szereti egyesíteni a testmozgás, a táplálkozás és a tudomány ismereteit, hogy segítsen az embereknek elérni egészségügyi céljaikat. Több mint 10 éve dolgozik vezető fitnesz- és táplálkozási vállalatokkal a világ minden táján. Szereti a funkcionális edzéseket, a jóga gyakorlását és a szabadidejének felfedezését a különböző országokban.