1 egyszerű módszer a cellulit megszabadulására

JJ Smith cikke

A cellulit a raktározott zsír gödrös felhalmozódása a combon és a fenéken, amit egy lassú nyirokrendszer okoz. A nyirokrendszer egy másodlagos keringési rendszer a bőr alatt, amely megszabadítja a testet a mérgező hulladékoktól, baktériumoktól és elhalt sejtektől. A máj és a nyirokrendszer tisztításával segít megszabadulni a testtől a zsíros lerakódásoktól - ez a legfontosabb a narancsbőr csökkentésében.

A narancsbőr másik oka a laza vagy gyengülő bőr és kötőszövetek, amelyek nem képesek megtartani a rekeszben található zsírszöveteket. Amint a zsírszövetek vagy a lerakódások a meggyengült kötőszálakon keresztül távoznak, létrehozzák a narancsbőrként ismert ráncos, kavicsos hatást. Tehát a bőr és az izmok erősítése nagyszerű megelőző intézkedés a narancsbőr ellen. A fehérjét tartalmazó ételek segítenek megerősíteni az izmokat, amelyek megtarthatják a zsírraktárakat és csökkenthetik a cellulit gödrös hatását.
Mivel a cellulitussal küzdök, itt van az egyik kedvenc tippem a csökkentésére:

Testmosás

A testmosás (más néven száraz fogmosás) természetes vaddisznó-sörtés kefével történik, amely megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban, a Whole Foods vagy a Trader Joe's üzletekben. A rendszeres száraz fogmosás megkönnyíti a máj terhét, segítve a felesleges hulladék eltávolítását a szervezetben. A száraz fogmosás stimulálja a nyirokrendszert, amely egy másodlagos keringési rendszer a bőr alatt, amely megszabadítja a testet a mérgező hulladékoktól, baktériumoktól és az elhalt sejtektől. A testmosással a toxinokat a test mentén és azon kívül mozgatja az elimináció érdekében. A testet tetőtől talpig száraz ecsettel ecsetelve, a nyirokelvezetési régiókra összpontosítva, például a térd mögött, javítja az egész nyirokrendszer hatékonyságát.

A bőr feszes, gyengéd ecsetvonásai javítják a vérkeringést, megtisztítják az eltömődött pórusokat, és lehetővé teszik a test számára a méreganyagok gyorsabb eltávolítását. A testmosás eltávolítja az elhalt bőrrétegeket és ösztönzi a sejtek megújulását a simább bőr érdekében. Ha a máj a zsírégető szerv, akkor a nyirokrendszert zsírfeldolgozó rendszernek nevezhetjük. Tehát a máj és a nyirokrendszer tisztítása kulcsfontosságú a fogyás és a cellulitisz csökkentése szempontjából.

A testkefe hatékony használatához először távolítsa el a ruháját. Kezdje el ecsetelni a talpát. Ezután ecseteljen a bokától a borjakig, koncentrálva a térd mögötti területre, hosszú, felfelé irányuló, határozott mozdulatokkal a szív felé. Ezután a térdtől az ágyékig, a combokig és a fenékig ecsetelje. Ha nő vagy, körkörös mozdulatokkal végezd el a combod és a feneked körül a zsírraktárak, például a cellulit mozgósítását. (A száraz ecsettel valójában segít csökkenteni a narancsbőrt.) Ezután ecsetelje meg a törzset, elkerülve a melleit. Végül tegyen hosszú mozdulatokat a csuklótól a vállig és a hónaljig. Az egész folyamatnak legfeljebb három-öt percig kell tartania, és teljesen felpezsdíti a bőrét. A legmegfelelőbb idő a reggel előtt zuhanyozás előtt, vagy az éjszaka lefekvés előtt.

A testmosás nagyszerű méregtelenítő módszer, amely segít eltávolítani a szervezetből származó méreganyagokat és csökkentheti a narancsbőrt.