1. nap - egyétkezések

A monoétkezések olyan ételek, amelyek csak egyféle ételt tartalmaznak, általában egyfajta gyümölcsöt, például dinnyét/szőlőt vagy mangót/stb. Ez azt jelenti, hogy reggelire például 1-3 sárgadinnye dinnyét eszel.

csak egyféle

Bár ez elsőre unalmasnak tűnhet, valószínűleg elkezd szeretni enni ilyen egyszerű ételeket, ha gyakorolja egy ideig. Emellett szeretnék még néhány okot megosztani veletek, miért csodálatosak a monoétkezések:

1. Egy étkezés elfogyasztása megkönnyíti az emésztést és az asszimilációt!

Ha olyan ételt fogyasztunk, amely sajtot, szalonnát és keményítõt (kenyeret) tartalmaz, a gyomrunknak sokféle enzimre van szüksége ahhoz, hogy lebontja ezeket a különféle ételeket. Például, ha fehérjéket (tejtermékeket) fogyasztunk, akkor a pepszin emésztőenzim erős savtartalmú közegének hatékonyan kell működnie. De ha keményítőket vagy zsírokat eszünk, akkor az emésztéshez szinte semleges közeg szükséges. Tehát, ha ezeket a különböző dolgokat egy étkezés közben fogyasztjuk, a testünk nagyon elfáradhat, amikor megpróbálja rendezni a különféle enzimeket és emésztési időket ezekhez a különféle ételekhez.

Ha csak egyféle ételt eszünk egy adott időben, akkor a gyomrunk könnyen meg tudja emészteni és megfelelően felszívja az összes tápanyagot, mert csak egy enzimatikus reakciót vált ki, és alaposan és sikeresen megemészti.

2. Az egy étkezés időt takarít meg, és könnyen elkészíthető!

Csak egyféle gyümölcs elfogyasztása nagyon időtakarékos étkezési mód, mert csak egy csomó banán vagy néhány nektarin vagy bármilyen gyümölcs érik, amire érett és az évszakban szükséges. És csak annyit kell tennie, hogy feldarabolja/meghámozza, vagy harap egy falatot és élvezi az ízt.

3. Szerezze vissza ízlelőbimbóit, és tapasztalja meg az egyetlen gyümölcs ízét.

Amint elkezdi fogyasztani a mono-ételeket, az ízlelőbimbók visszanyerik képességüket a különféle ízek megkóstolására, amelyek jelen vannak a nyers, teljes gyümölcsökben és zöldségekben, és tiszta formában élvezhetik az ételeket anélkül, hogy sóval vagy fűszerekkel kellene bevonni . És minél közelebb kerülhet egy étel lényegéhez, annál közelebb kerülhet önmagának lényegéhez. A monomális étkezés a test iránti kedves cselekedet. Próbáld ki és tapasztald meg a varázslatot.

Tipp: Győződjön meg arról, hogy az elfogyasztott gyümölcsök tökéletesen megérettek-e az étkezés még élvezetesebbé és kielégítőbbé tételéhez!