10 általános mítosz az izzadságról

izzadásról

Az internetek tele vannak lédús pletykákkal, magas mesékkel és „álhírekkel”. Az izzadás és az izzadás témája nem idegen ezektől a mítoszoktól. Ebben a rövid bejegyzésben a legnépszerűbb izzadságmítoszokat tárjuk fel, és útközben megpróbálunk néhány lerombolni.

1) Az izzadás rossz dolog

Igaz, az izzadt hónalj és az izzadt kezek nem tesznek jót a társadalmi életnek. Még azt is gondolhatja, hogy az összes izzadtságának megszüntetése MINDEN problémájának véget vethet. Az igazság az, hogy a normális verejtékezés elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesen ... és életben maradhasson.

(Tény: Az izzadás képtelenségét Anhidrosisnak hívják. Az anhidrosis hőgutához és akár halálhoz is vezethet.)

A verejtékezés nem minden rossz. Valójában baromi jó.

A verejtékmirigyek a beépített légkondicionáló egységek. Amikor a tested túlságosan felmelegszik, izzadságot bocsát ki, hogy a hőt elárassza és lehűtse a dolgokat.

Túl sok jó dolog lehet rossz dolog?

2) Az izzadás jó dolog

Várj, nem mondtam, hogy az izzadás jó dolog? Ez. DE a túlzott verejtékezés nem mindig a nagy munkabírás jele. Egy dolog intenzív edzés közben izzasztani a beledet. Másik, ha ok nélkül izzad a beled, miközben egyáltalán nem csinálsz semmit. (kivétel: kint 900º van, vagy szaunában ülsz).

Ha a túlzott izzadás kiszámíthatatlan és ellenőrizhetetlen, az nem jó dolog. Valójában ezt a fajta izzadást a hyperhidrosisnak minősítik. Sok ember hyperhidrosisban szenved, és nem is tudja. A hyperhidrosis nem mindig magyarázható. De gyakran mellékhatása lehet a mögöttes egészségügyi problémáknak vagy a helytelen étrend következménye.

3) Az izzadás természetes, ezért nem szabad megpróbálni megállítani.

Azt mondja, aki soha nem küzdött hyperhidrosis vagy túlzott izzadás. Igen, az izzadás természetes. De az is természetes, hogy önmagad vagy, viseld, amit akarsz, menj ki a barátaiddal, ölelj át, és táncold ki a szíved - anélkül, hogy aggódnod kellene a kínos izzadtságtól!

Nem orvosilag veszélyes-e a verejték elzárása a test bizonyos részein? Orvosi szakértő szerint Dr. Kery Peterson, „A válasz Nem. Több millió izzadságmirigyünk van, hónaljuk pedig csak nagyon kis százalékát képviseli. A test összes többi verejtékmirigyének felhasználásával kiválóan lehűtheti magát. "

4) A verejték az “izzadságfoltok” oka

Az izzadást gyakran hibáztatják azokért a hízelgő sárga foltokért, amelyek tönkreteszik az ingét. De vajon valóban a verejték az oka?

Mi a helyzet az izzadásgátlókkal és a dezodorokkal? Tudta, hogy ezek az izzadsággátló termékek valóban az ingek foltosodását okozzák?

Az izzadásgátlók a verejtékben lévő fehérjével reagálva sárgás hónaljfoltokat képeznek.

A dezodorok olajokat, illatanyagokat és egyéb összetevőket tartalmaznak, amelyek könnyen felszívódnak a ruházatában. Ez hasonló sárgulást és foltot okozhat.

Tippek a verejtékfoltok elkerülésére:
Dezodor alkalmazása esetén, várjon néhány percet, amíg teljesen megszárad. Így a dezodor nem szívódik fel az ingedben.

Éjszaka alkalmazzon izzadásgátlót. Az izzadásgátlója jobban fog működni, és másnap nem fogja elrontani az ingét.

Nem minden dezodor és izzadásgátló fest. Íme egy nagyszerű izzadásgátló, amely szárazon tartja Önt anélkül, hogy csúnya foltokat hagyna.

5) izzadság bűzlik

Miért bűzlik a verejték? Az iskolai végzettségtől függetlenül mindannyian tudjuk, hogy a víz nedves, a tűz forró és az izzadság ... büdös! Nem túl sok…

Az izzadságnak valójában nincs szaga. 99% vízből áll, a másik 1% pedig só, fehérje és zsíralapú metabolitok.

A testszag a fehérjefűzött verejték mellékterméke, amely keveredik a bőrén található baktériumokkal. A hónalj, a mellkas és az ágyék területe tele van verejtékmirigyekkel, amelyek ilyen típusú verejtéket termelnek.

El akarja kerülni ezt a büdös baktérium-fehérje koktélt? Tartsa tisztán a bőrét, használjon izzadásgátlót az izzadság gátlásához, és dezodort a baktériumok elpusztításához.

6) A toxinok izzadása

A fitnesz guruk, a szaunák értékesítője és a mama bloggerek imádják ezt a szörnymítoszt hirdetni. De csak így nincs. Nem lehet többet izzadni a méreganyagokból, mint az aranyrögöket.

A tested izzadságmirigyeken keresztül extra hőt bocsát ki verejték formájában. Izzadsága többnyire víz és só - NEM méreganyagok.

Mája a test méregtelenítő szerve, nem pedig verejtékmirigyei.

Méregteleníteni akar? Igyon sok vizet, fogyasszon tiszta ételt és gyakoroljon rendszeresen. Vágjon ki cukrot (mesterséges dolgokat is), koffeint, alkoholt és dohányzást. Aludjon sokat és antioxidánsokat. Ez többet fog tenni méregtelenítő útjára, mint bármilyen mértékű izzadás.

7) Az izzadás miatt lefogy

Az izzadás segít a fogyásban? Biztos. Tényleg elveszíti a testzsírt, amikor izzad? Dehogy. Az egyetlen dolog, amit elveszít, amikor izzad, a víz. A víz súlyának elvesztése nem eredményez laza farmert, lapos hasat vagy tengerparti testet.

A valódi súlycsökkenés akkor következik be, amikor a túlzott verejtékezés intenzív testmozgással (kalóriaégéssel) találkozik. Ha izzadással akar fogyni, tegye a régi divat szerint - az edzőteremben vagy a pályán.

8) Több izzadás = jobb edzés

Az izzadás nem a legjobb mérce annak, hogy mennyire hatékonyak az edzések. Ha többet izzad edzés közben, az valószínűleg azt jelenti, hogy több verejtékmirigy van. A pulzusszám a legjobb mutató a kalóriaégésre és a hatékony edzésre.

9) Az izzadásgátlók rosszak

Az izzadásgátló szer rossz neked? Egy másik széles körben elterjedt mítosz az, hogy az izzadásgátlók rákot és Alzheimer-kórt okoznak.

Az American Cancer Society azonban más véleményen van. Valójában az a hivatalos felhatalmazásuk ebben az ügyben "Ezek az állítások nagyrészt valótlanok."

De mi van az izzadásgátló alumíniummal? Nem kellene aggódnia emiatt? Ismét az American Cancer Society mondja "nem." Egy lépéssel tovább mennek, hogy rámutassanak erre „Az izzadásgátlóból felszívódó alumínium tényleges mennyisége sokkal kevesebb lenne, mint amennyit várhatóan felszívna az ember egyidejűleg fogyasztott ételekből.”

10) Dezodorok leállítják az izzadságot

Tudja, mi a különbség az izzadásgátló és a dezodor között? A legtöbb ember nem. A dezodorok szagtalanítják és elfedik a baktériumokkal terhelt verejték szagát. De nem állítják le és nem gátolják az izzadságot. Ha a verejtékezés megállítása a cél, akkor erős izzadásgátlóra van szüksége. Az izzadásgátlók hatására a verejtékpórusok megduzzadnak és blokkolják a nem kívánt izzadságot.

Meg akarja állítani a kínos izzadságot? Tegye le a babaport, és ellenőrizze ezeket a tippeket és trükköket az izzadt hónalj megállításához.