10 ínycsiklandó articsóka recept

Publikálva: 2014. július 22. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Félelmetes ételeket articsókával.

Akár fogyni próbál, akár abban reménykedik, hogy javítja egészségét, ez a szuperételes zöldség az Ön étlapjába tartozik! Az articsóka gazdag antioxidánsokban gazdagítja az immunitást és segíthet megelőzni a rák egyes típusait. Rengeteg rostot kínálnak, amelyek segítenek abban, hogy elégedettnek érezzék magukat, és rendszeresen mozgassa az emésztőrendszert. További információ itt: 3 ok az articsóka fogyasztására. És megemlítettük, hogy ezek a zöldségek nagyon finomak? Van 10 articsóka receptünk, amelyektől a szája megnedvesedik.

1. Sovány articsóka és Penne rakott
Igen, élvezheti a megnyugtató rakott ételeket, miközben karcsúsodik - ez a recept adagonként csak 237 kalóriát tartalmaz.

2. Sovány Quinoa Skillet Vacsora
Ez az egyik kedvenc articsóka receptünk. Szuperételekkel van tele, beleértve a quinoát, az alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, tápanyagokkal töltött magot.

3. Vegán spenót és articsóka mártással
Felejtsd el a kalóriákkal töltött feldolgozott mártásokat, és élvezd ezt az alternatívát, amely az articsóka, a spenót és a tofu tiszta étkezési jóságát nyújtja.

4. Articsóka és napon szárított paradicsompesto
Beteg ugyanazok a régi marinara tésztaételek? Próbálja ki ezt az ízletes pestót, amely tele van friss zöldségekkel, olasz gyógynövényekkel és szívegészséges extra szűz olívaolajjal.

5. Mediterrán tonhal saláta
Mondjon "nem" egy unalmas ebédre, és élvezze a tonhal salátáját egy csavarral. Verziónk jó hozzávalókat kínál, például articsóka szíveket, sült pirospaprikát és vízzel töltött tonhalat.

6. Tészta Puttanesca spenótával
Szüksége van egy articsóka receptre, amely nagy maradékot eredményez? Adja hozzá ezt az egészséges tésztaételt a menütervéhez.

7. Ropogós mediterrán zöldségtorta
Készítse elő ezeket a süteményeket oldalsó vagy könnyű előételként. Rengeteg ízes, tiszta étkezési összetevőjük van, így ez az egyik kedvenc articsóka ételünk.

8. Garnélarák és articsóka árpa rizottó
Cara's Cravings kifejlesztett egy lassú tűzhelyes articsóka ételt, amely megkönnyíti az árpa rizottó elkészítését.

9. Kéreg nélküli spárga Quiche
Mint írták, ez a recept nem tartalmaz articsókát, de konzerv, apróra vágott articsóka szíveket lehet hozzáadni, és jól működnek!

10. Avokádó articsóka töltött csirke
A friss, fitt és egészséges Sarah Grace-től ez egy finom articsóka étel, amely előkelő éttermi hangulatot kínál.

Az articsóka receptek okos és finom módszerek, hogy erőteljes szuperételeket adhassanak életstílusához. Melyik ételt próbálja ki ezen a héten?

Nézze meg Facebook oldalunkat, és kövessen minket a Pinteresten, hogy felfedezze az ízleteseket receptek, tiszta étkezési tippek és egészséges életmódra vonatkozó források.

Tartsa kéznél az egészséges recepteket Skinny Ms. Receptgyűjtemény: 101 rajongói kedvenc.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!

1 megjegyzés

Köszönöm, hogy megosztottad a receptemet!
xoxo Sarah Grace, Fresh Fit N egészséges.

Hagy egy Válasz Mégse választ

ELIT CAFEMEDIA ÉLELMISZER KIADÓ

Keresés a SkinnyMs-ben.

Ossza meg ezt a cikket Tetszik ez a cikk? Küldje el e-mailben egy barátjának!