10 bálvány felfedi a fogyás személyes trükkjeit

A csillagok felfedik kedvenc ételeiket, amelyek segítenek fogyni és egészségesek maradni!

fogyás

A K-Pop bálványok gyakran osztoznak a fogyás tippjeiben. Lehet, hogy meg fog lepődni azon trükkök és technikák közül, amelyeket a bálványok használnak, hogy egészségüket és fittségüket kiváló formában tartsák!

T.O.P vörösbab-diétát folytatott, hogy leadja a felesleges kilókat. A tea formájú vörös bab sok kalciumot tartalmaz, amely elősegíti a szervezet számára a nátrium kiválasztását a rendszerből. Ezenkívül néhány kanál főtt vörös bab segít megfékezni az étvágyat, és jóllakottnak és elégedettnek érzi magát!

2. Heechul (szuper junior)

A tofu rendkívül magas fehérje- és egyéb tápanyagtartalmú, és gyorsan feltölthet, bár nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Szuper Junior’S Heechul olyan étrendet evett, amely többnyire tofuból állt, és csak két hét alatt több mint 15 kilót fogyott.

3. Dasom (volt SISTAR-tag)

Korábbi SISTAR’S Dasom kiderült, hogy „egy étkezési étrendet” folytatott, hogy 3 hét alatt több mint 20 kilót fogyjon, és a fogyásért felelős szuperélelmiszer az uborka volt. Az uborka rendkívül alacsony kalóriatartalmú, és többnyire vízből áll. Nagy mennyiségű kalciumot is tartalmaz, amely segíti a szervezetet a nem kívánt hulladék kiválasztásában. Dasom egész nap uborkát evett, és nagyon felfrissültnek és egészségesnek érezte magát!

IU még soha nem tartották túlsúlyosnak, de úgy döntött, hogy diétázik, még karcsúbb alakra vágyik. Az almákban magas az élelmi rosttartalom, de alacsony a kalóriatartalom. Az IU minden étkezéskor élvezettel almát fogyasztott, hogy megszerezze az extra tápanyagokat és egészségesebbnek érezze magát.

A csirkemellben magas a fehérjetartalom és alacsony a kalóriatartalom. SeolhyunA táplálkozási terv alapja az volt, hogy étkezésenként 1-2 csirkemellet fogyasztottak zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt. Most egy tökéletes, csillogó figurával büszkélkedhet, amelyet a nemzet szeret.

6. Park Bom (volt 2NE1 tag)

Park BomPompás alakjának titka a görögdinnye! A görögdinnye 90% -ban víz (ahogy a neve is sugallja), és a görögdinnye elfogyasztása segíthet az étvágy csökkentésében.

Park Boram szigorú, csak paradicsomot tartalmazó étrendet folytatott, hogy minél gyorsabban fogyjon. Bár ez szélsőségesen hangozhat, a paradicsom nagyon egészséges, és a csak gyümölcsöt/zöldséget tartalmazó „tisztítószer” a test és az emésztőrendszer számára jó, ha helyesen történik.

8. Seohyun (lányok generációja)

SeohyunRajongói körében jól ismert az édesburgonya iránti szeretet, tehát milyen előnyökkel járnak ezek? Az édesburgonya rendkívül teli, miközben nagyon kevés kalóriát tartalmaz. Emellett magas az E-vitamin mennyiségük, amely elősegíti a véráramlás javulását.

A saláta a leggyakoribb fogyókúrás varázslatos étel, de néha nehéz zöldséget enni öntet nélkül. B1A4’S Sandeul lencse babot és gyümölcsöt választott a saláta kiegészítésére, ami elképesztő 20 font veszteséget eredményezett!