10 egészséges fogd és menj snack

életemben

Támogatom az étrend kiépítését teljes ételek, valódi ételek köré. Táplálkozási címke nélküli étel. A nem termelt élelmiszerek. Ennek ellenére gyakran rohanó világban élünk és készülünk összes ételeink semmiből nem mindig praktikus. Szerintem ez különösen igaz a harapnivalókról. Míg a legtöbben arra szánnak időt, hogy egészséges ételeket készítsenek, rövid utat szeretnénk választani a fogd és menj harapnivalókról.

Sokkal inkább szeretném, ha kéznél tartana egy ilyen egészséges harapnivalót, mint hogy egy autózsáknál egy zacskó zsetont ragadjak meg az automatából, vagy gyorséttermet. Íme néhány legjobb fogd-és-harapnivalóm!

Egészséges Grab-and-Go snackek

  1. Minden természetes húsEpikus bárok. Ezek csodálatosak! A mai napig vegyen egy alföldi indiai vágott ételt, amelyet pemmikánnak neveznek. Válasszon pulyka, bárány, vaddisznó, őzgerinc, lazac, szalonna, csirke, marhahús, bölény epikus bárok közül. A Whole30-nak is megfelelnek!
  2. 100% Grass-FedHúsrudak. Tökéletes grab-and-go fehérje a füstölt kolbászban és a pepperoniban általában megtalálható vegyi anyagok nélkül, valamint egy enyhe íz és lágy rágó, amely ezeket a fogd és menj snack listám tetejére helyezi.
  3. EgzotikusBunkó. Strucc, jávorszarvas, marhahús, pulyka, csirke és marhahús ínyenc fűszerezéssel örvendezteti meg ízlelőbimbóit. Nem tévedhet az OSTRIM, a Think Jerky vagy az Healthy Jerky bármelyikével. Mindegyik szuper finom és egészséges snack!
  4. Gyümölcs és dióLarabar. A legjobb megoldás az, ha hozzáadjuk cukor nélkül a rudakat. A larabárok datolya, diófélék és fűszerek, amelyeket egy konyhai robotgépben őrölnek és alakítanak ki. Készíthet saját, vagy fizethet egy kis extra összeget a csomagolt verzióért.
  5. Tojásfehérje és dióRx Bars. A tojásfehérjével, dióval és datolyával vagy fügével ellátott Rx bárokban valamivel több anyag van, mint egy Larabarban. És azt tapasztalom, hogy hosszabb ideig maradnak teltebbek.
  6. Figgy PopsGyümölcs- és diófalatok - Ezek nagyon jóak, amikor valami édesre, nedvesre és ropogóra vágyom. Ízek: Alma-fahéj, Choco Crunch, Áfonyás Pisztácia, Banana-Rama és Savanykás Cseresznye Fig. Addiktívak, ezért légy óvatos!
  7. SuperfoodChia Bars. Szeretem a chia magokat, és ez a szuperétel az Health Warrior bár elsődleges összetevője! Úgy gondolom, hogy az egyik sáv valóban elégedett. És tetszik, hogy tele vannak antioxidánsokkal és omega 3 -okkal!
  8. RopogósFehérje chips. Ebben a kategóriában rengeteg változatosság közül lehet választani, és még nem próbáltam ki minden márka minden ízét. Szóval érezd jól magad, próbáld ki magad, és csak ne vigyük túlzásba!
  9. Hús-SnxRopogós fehérjeharapások. Ezek újak! Emlékeztetnek a Chex Mix-re, de csirkével készültek, és 20 g fehérjét csomagolnak! Válasszon az Édes BBQ, a Fahéjas zsemle, a Ranch, a Sajtpizza és a Sriracha közül.
  10. RopogósHoldsajt és Parm chips. Oh yum, ezek a szokásaim, amikor sós, ropogós snackre vágyom. Sokkal jobb, mint a hátsó chips, mert csak sajtok - tehát magas a fehérjetartalma és alacsony a szénhidráttartalma!

Természetesen minden nyers dió és hozzáadott cukor nélküli szárított gyümölcs remek fogási és harapnivaló snack. Maradjon maréknyi mennyiségben, mivel magas a kalóriatartalma. És ha szeretné a legfélelmetesebb nyomkeverék receptjét, ugorjon át az HealthCentral webhelyre a legjobb Trail Mix Ever receptem.

Nagyobb életet élni, mint valaha,
Bariatri életem