egészséges nők

Ezt az állapotot általában nem diagnosztizálják, de sok ember egészségére hatással lehet.

szerző: Samantha Walravens szülő

A testem soha nem tért vissza teljesen az első gyermekem után - 15 évvel ezelőtt. Mondtam magamnak, hogy a tüneteim az elfoglalt anya részei voltak: fáradtság, emésztési problémák, ízületi fájdalmak, álmatlanság, alacsony libidó, sőt enyhe fokú depresszió is. Sok általam ismert anyuka ugyanazokat a betegségeket szenvedi, vagy még rosszabb. Valamikor lecsillapodnak - mondtam magamnak.

Egészségügyi szolgáltatóm az évek során különféle egészségügyi állapotok miatt tesztelt - vérszegénységtől és pajzsmirigy-rendellenességektől kezdve a mononukleózisig és a Lyme-kórig. A tesztek mindig negatívak voltak. "Csak többet kell aludnia és jobban kezelnie kell a stresszt" - mondta nekem.

Négy hónappal ezelőtt találtam választ, amikor meglátogattam Willie Victor táplálkozási szakembert a kaliforniai Mill Valley-ből, akinek gyakorlata az ételek gyógyító tulajdonságain alapszik. Megkért, hogy vezessek étkezési naplót, és vegyek vérvizsgálatot ételallergiák és érzékenységek szempontjából.

Az eredmények sokkolóak voltak. Kiderült, hogy "nagyon érzékeny voltam" (nem egészen allergiás, de majdnem) számos olyan ételre, amelyek rendszeres részét képezték a napi étrendemnek - tejtermék, szója, cukor, koffein és glutén.

Azt mondta nekem, hogy "szivárgó bél szindrómám" van, olyan állapot, amelyet általában nem diagnosztizálnak, de sok ember egészségére hatással lehet. Dr. Robynne Chutkan, a Georgetowni Egyetemi Kórház orvostudományi adjunktusa szerint a szivárgó bél "valószínűleg korunk egyik legjelentősebb orvosi koncepciójaként jelenik meg".

Mit éns szivárgó bél?

A szivárgó bél, vagy "béláteresztő képesség", amint Victor elmagyarázta, olyan állapot, amelyben a vékonybél nyálkahártyája megsérül, emésztetlen élelmiszer-részecskék, mérgező salakanyagok és baktériumok "beleszivárognak" a belekbe, és elárasztják a véráramot. A vérbe jutó idegen anyagok autoimmun reakciót válthatnak ki a szervezetben, beleértve a gyulladásos és allergiás reakciókat, mint például a migrén, az irritábilis bél, az ekcéma, a krónikus fáradtság, az ételallergia, a rheumatoid arthritis és még sok más.

Szivárgó bél esetén a bél sérült sejtjei nem termelik a megfelelő emésztéshez szükséges enzimeket. Ennek eredményeként a tested nem képes felszívni az alapvető tápanyagokat, ami hormon egyensúlyhiányhoz és legyengült immunrendszerhez vezethet.

Mi okozza a szivárgó bél kialakulását?

Sok esetben a bél szivárgását az étrend okozza. Számomra bizonyos ételeket, amelyeket minden nap fogyasztottam, beleértve a glutént, a szóját és a tejterméket, a testem idegen betolakodóként kezelte, amelyek ellen harcolni kellett. Amikor ettem ezeket az ételeket, a testem háborúba kezdett, antitesteket termelve, amelyek immunválaszt váltottak ki, beleértve a hasmenést, fejfájást, fáradtságot és ízületi fájdalmat.

A bél szivárgását olyan gyógyszerek is okozhatják, beleértve az antibiotikumokat, a szteroidokat vagy a vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, mint az aszpirin és az acetaminofen, amelyek irritálhatják a bélbélést és károsíthatják a nyálkahártya védőrétegeit. Ez az irritáció elindíthatja vagy folytathatja a bélpermeabilitáshoz vezető gyulladásciklust.

10 jel arra utal, hogy szivárgó bél van:

Dr. Leo Galland, az Integrált Orvostudományi Alapítvány igazgatója szerint a következő tünetek lehetnek a bél szivárgásának jelei:

Krónikus hasmenés, székrekedés, gáz vagy puffadás
Táplálkozási hiányosságok
Gyenge immunrendszer
Fejfájás, agyi köd, memóriavesztés
Túlzott fáradtság
Bőrkiütések és problémák, például pattanások, ekcéma vagy rosacea
Vágy a cukor vagy szénhidrát után
Arthritis vagy ízületi fájdalom
Depresszió, szorongás, ADD, ADHD
Autoimmun betegségek, például rheumatoid arthritis, lupus, celiakia vagy Crohn's

Hogyan gyógyuljon meg a szivárgó bél

A szivárgó bél gyógyulásának kulcsa az étrend megváltoztatása és a test által mérgezőnek tartott ételek kiküszöbölése. Táplálkozási szakemberem tanácsára megszüntettem a glutént, a tejterméket, a szóját, a finomított cukrot, a koffeint és az alkoholt. Hat héten belül új embernek éreztem magam. Az energiaszintem felfelé emelkedett, a hasmenés és a puffadás alábbhagyott, és úgy aludtam, mint egy csecsemő éjszaka.

Bizonyos ételek kiküszöbölése mellett néhány dolgot hozzáfűztem a szivárgó bél helyrehozásához. Ide tartoztak az egészséges zsírok, például a hal, a kókusz és az olívaolaj; avokádó és len; probiotikumok az egészséges baktériumok helyreállítására a gyomor-bél traktusban; és az L-glutamin, egy aminosav, amely fiatalítja a bélfal bélését.

Három hónapon belül kontrolláltam a szivárgó bélemet. Be kell tartanom az új étrendi változásaimat, különben elszenvedem a következményeket - hasmenés, puffadás és fáradtság. De kis árat kell fizetni azért, hogy újra ilyen életben és egészségben érezzük magunkat!

Ha az általam említett tünetek bármelyike fennáll, ellenőrizze az egészségügyi szolgáltató. Érzékenységem volt bizonyos ételek iránt, de a tüneteit más problémák is okozhatják. Fontos, hogy olyan kezelési tervet készítsen, amely megfelel az Ön problémáinak.

Samantha Parent Walravens újságíró, négy gyermek édesanyja és a New York Times által elismert TORN: A gyerekek valódi történetei, a karrier és a modern anyaság konfliktusa című könyv szerzője. A Samantha szülő Walravens-t a Twitteren követheted: @nosuperwoman.