10 legjobb gyümölcslé, amellyel energiát és produktivitást tudhat magáénak

Több energiát keres a nap folyamán? Próbáltál már több gyümölcslevet inni? Itt nem narancsléről vagy almalevéről beszélünk. A valóságban sokkal jobb lehetőségek vannak, amikor kávé, szóda vagy akár víz helyett reggelire vagy a nap bármely szakában elfogyasztható gyümölcslé. Mondja meg nekünk a megjegyzésekben, hogy az alábbi gyümölcslevek közül hányat próbált ki. Az üzletben vásárolt feldolgozott gyümölcslevek nem számítanak!

Répalé

termelékenységgel

A sárgarépa magas szintű béta-karotint tartalmaz - egy antioxidánst, amely elősegítheti a vér, az agy és a test szöveteinek oxigénellátását. A teljes pohár gyümölcslé méretétől függően 5-10 sárgarépára lesz szüksége.

Gyümölcs- és diólé

Kombináljon 1 csésze frissen facsart almalevet 1 banánnal, 1 evőkanállal. búzából, rizsből vagy zabkorpából és 8–12 mandulából. Alaposan turmixold össze, adj hozzá vizet a kívánt íz és állag elérése érdekében.

Céklalé

Juice és igyon egy-két répát, ízlés szerint friss almalevet adva hozzá. A céklalé az egyik leggazdagabb étrendi antioxidáns és nitrátforrás, amely javíthatja a vérnyomást és a véráramlást az egész testben, beleértve az agyat, a szívet, az izmokat és még sok mást.

Zöld lé

A klorofill, a növények zöld pigmentje segíti a vér oxigénellátását, fokozott agyműködést és fizikai energiát teremtve. Példa recept lehet 1 nagy uborka, 8 zellerszár, 1 marék kelkáposzta, 1 marék spenót, 1 marék petrezselyem, 1/4 citrom és 1 darab gyömbér.

Gránátalma leve

Magas a cukor- és kalóriatartalma, de bőséges adag antioxidánst tartalmaz. Úgy tűnik, hogy ezek az anyagok megvédik az agy működését, és elháríthatják a rákot. Szüksége lesz 1 egész gránátalmára, és még akkor is, ha a lé kevés fanyar, kerülje a cukor hozzáadását, mint annyi recept mondja.

Áfonyalé

Az áfonyalé tele van C-vitaminnal, amely létfontosságú az egészséges immunrendszer számára. Érdemes hozzáadni néhány almát az áfonyával a hozzáadott íz érdekében.

Áfonyalé

Vegyen egy csésze áfonyát, és készítsen velük napi levet. Antioxidáns hatásuk mellett az áfonya sok C-vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaz.

Cseresznye lé

A meggylé rengeteg antioxidáns leadása mellett úgy tűnik, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Acai bogyólé

Úgy tűnik, hogy az acai pép magasabb antioxidáns-koncentrációval rendelkezik, mint az áfonya, a szeder, az eper vagy az áfonya. Az acai bogyókat szállítás előtt gyakran péppé, porrá vagy koncentrált folyékony formává alakítják. Ezeknek a dolgoknak a nagy részét általában bármelyik egészséges élelmiszerboltban megtalálhatja.

Vörös szőlőlé

A vörös szőlőlé erős antioxidánsokat tartalmaz - flavanoidokat és resveratrolt. A legfontosabb az, hogy a bor és a lé az egész szőlővel - magvakkal, héjjal és mindennel együtt készül.