10 napos méregtelenítő diéta

Ban,-ben 10 napos méregtelenítő diéta Dr. Mark Hyman a fogyókúrázóknak olyan stratégiákat biztosít, amelyek aktiválják a test természetes zsírégető képességét.

Szerinte a fogyás és a távol tartás titka a fenntartás alacsony inzulinszint.

Ezen a programon:

Lose hasi zsír
Csökkentse a gyulladást
Állítsa vissza az anyagcserét
Zárja le a zsírraktározó géneket
Távolítsa el az emésztőrendszer hibáját
Irányítsd az étvágyadat
Enyhíti a stresszt

10 napos méregtelenítés alapjai

A 10 napos méregtelenítésben ismertetett módszerek az inzulinszint csökkentésével segítenek a fogyásban. Az olvasók megtanulják, hogyan kell követni az egészséges életmódot a betegségek megelőzése és az általános jólét érdekében.

Gyorsított terv

Dr. Mark Hyman ezt az étrendet gyors tervként írja le akár tíz kiló leadása és gyökeresen újraindítja az egész rendszert. Erőteljes ételek és egészséges életmód gyakorlatokkal blokkolja a zsírraktározó hormonokat, visszafordítja a gyulladást és frissíti a méregtelenítési útvonalakat.

A 10 napos méregtelenítési tervet részletesen meghatározzák, így nem kell semmilyen döntést hoznia arról, hogy mit együnk. Ez biztosítja, hogy a méregtelenítő ételek és tápanyagok megfelelő egyensúlyban legyenek. Enni kell, amíg kb. 80 százalékosan nem telik meg, és az igényeinek megfelelően állítsa be a könyv adagméretét.

Lényegében a 10 napos méregtelenítő étrend:

Alacsony glikémiás, alacsony szénhidráttartalmú étrend, egész, feldolgozatlan ételek alapján.
Elsősorban friss zöldségekből, fehérjékből és egészséges zsírokból áll.
Kerülni fogja a cukor, a feldolgozott élelmiszerek, a glutén, a tejtermékek, az alkohol és a koffein minden formáját.

Napi méregtelenítő gyakorlatok

A 10 napos méregtelenítő diéta minden estéjére egy húsz-harminc perces pihentető UltraDetox fürdőt élvezhet. Ez magában foglalja az epsom-sók, a szódabikarbóna és a levendulaolaj kombinációját.

Az UltraDetox fürdő számos előnnyel jár:

Tönkreteszi idegrendszerét
Lazítsd az izmaidat
Könnyítse meg az elméjét
Alkalizálja testét
Távolítsa el a méreganyagokat
Növeli a keringést
Elősegítse a mély helyreállító alvást

A méregtelenítés után

Dr. Mark Hyman biztosítja a fogyókúrázók számára a három különböző átmeneti út választása követni a 10 napos tervet.

Továbbra is változó rugalmassággal fogja követni az étrend alapelveit.

Ha váratlan körülmények vagy stressz miatt tér el tervétől, akkor kíméletesnek kell lennie magával. Visszatérhet a teljes 10 napos méregtelenítő étrendre, hogy visszaállítsa önmagát és visszatérjen a helyes pályára.

Választható ételek

A napi méregtelenítő étkezési terv

Kezdje minden nap testmozgással

Kezdje minden nap harminc perc gyors gyaloglással vagy más gyakorlással.

Ha csak most kezded a testmozgást, akkor az jelentős előnyökkel járhat. Az előrehaladás során azonban nagyobb intenzitású edzésekre lehet szükség ugyanazon hatások eléréséhez.

Az edzettség javulásával növelheti a testmozgás intenzitását és időtartamát, és intervallum edzést is beilleszthet a rendszerbe.

Költségek és költségek

A vércukoroldat 10 napos méregtelenítő étrendje: Aktiválja testének természetes képességét a zsírégetésre és a gyors fogyásra 28 dollárért.

Könnyen követhető egy program csak tíz napig.
Segíthet a fogyókúrázóknak az ételfüggőség és a sóvárgás leküzdésében.
A 10 napos méregtelenítés útmutatásokat kínál vegetáriánusok és vegánok számára.
A programot befejező diéták 62 százalékkal csökkentek egészségügyi problémáikban.
A támogatás és egyéb források online elérhetők.

A legtöbb ember fáradtságot és egyéb kellemetlen méregtelenítő tüneteket tapasztal a diéta kezdetén.
Megszünteti az élelmiszerek sokféleségét, beleértve a gyümölcsöt, kenyeret, tésztát, gabonaféléket, burgonyát, hüvelyeseket, alkoholt és koffeint.
Táplálékkiegészítők használatát igényli, ami jelentősen megnöveli a program költségeit.
Fokozott napi elkötelezettséggel jár az ételkészítés, a testmozgás és az egyéb méregtelenítő tevékenységek iránt.
Az ideális eredmények eléréséhez bioélelmiszerekre van szükség, amelyek drágábbak lehetnek.

Nagyon strukturált terv

A 10 napos méregtelenítő diéta olyan cukorvágyakkal és vércukorproblémákkal küzdő fogyókúrákat vonz, akik strukturált életmódtervet követnek.

A többi alacsony szénhidráttartalmú étrendhez hasonlóan gyors fogyási eredményeket hozhat. Az egészséges életmód hosszú távú betartása azonban szükséges ahhoz, hogy továbbra is elérhesse céljait.