ABC Diet Review

Két ABC diétát alkalmaznak a fogyókúrázók világszerte, és mindkettő egészen más. Dietetikusként és táplálkozási szakértőként mindig elemzem, tesztelem és felülvizsgálom az összes étrendet a gyors fogyás érdekében, mielőtt az ügyfeleket diétára helyezném. Itt áttekintem először a szokásos ABC étrendet (AKA Ana Boot Camp étrend), majd Robert S. Wieder ABC étrendjét. .

Ana Boot Camp

Az első ABC diéta összefügg az étvágytalansággal, és egyszerűen magában foglalja a kalóriabevitel korlátozását az egészséges átlag alatti szintekre és 50 napos időtartamra. Az 50 nap 8 hétnek felel meg, és az elmúlt hét folyamán a terv teljes böjtöt igényel. A napi kalóriabevitel a maximálisan 500-tól a 100-nál alacsonyabbig terjed, és magában foglalja a böjt más napjait is.

Az étrend a „kalóriaeltolódás” jól ismert és sikeresen alkalmazott elméletén alapul. A napi kalóriabevitel megváltoztatásával a testet átgondolják, hogy NEM éhezik, és ezért nem kerül „éhezési módnak” nevezett állapotba. A fogyókúrázók nem akarják, hogy ez megtörténjen, mivel ez akkor történik, amikor a szervezet védelmi módba lép és lelassítja az anyagcserét az élelmiszerhiány miatt. Nagyon sikeresen alkalmazom az ügyfelekkel a „kalóriaeltolódás” elméletét.

Eredmények

Ennek a diétának egyszerű és nagyon nyilvánvaló hibája van. Mivel a kalóriahatár még a maximumnál is alacsony (500 kalória), a kalóriaeltolódás soha nem lesz elég a test megbolondításához. A kalória-váltás megfelelő étrendje esetén az 1500 kalóriát meghaladó ünnepnapok ajánlottak. Az étrend maximum 500 kalóriára csökkentésével a tested állandó éhezési állapotban van, mivel gyakorlatilag böjtölsz.

Természetesen fogyni fog ezen a diétán, mivel éhezni fogja a testét. A testének éhezésével elveszíti az izmokat, elveszíti a csontsűrűséget és nyomást gyakorol a szívére. Sok egészséges étrendet kell kipróbálni, senkinek nem tanácsolom, hogy próbálkozzon ezzel a diétával .

Robert S. Wielder

A kezdetektől fogva ezt a diétát nagyon nehéz komolyan venni! Ez egyszerű. Csak 12 különböző típusú ételt fogyaszthat, ezekből az élelmiszerekből négyen A, B vagy C betűkkel kezdődnek.

Az „A” ételek: abalone (csiga), antilop, spárga és alma.
A „B” ételek a következők: beluga kaviár, húsleves, babgulyás és bagett.
A „C” ételek: mángold, zeller, macskakupa és sárgarépa.

A szabályok egyszerűek, csak addig eszi ezeket az ételeket, amíg el nem éri a kívánt célt.

ABC diéta siker

Ez a diéta addig működne, amíg a kalóriabevitel kevesebb lenne, mint az Ön által felhasznált energia, mint minden étrendben.

A probléma itt az élelmiszer korlátai és az élelmiszer költsége. Hogy őszinte legyek, még soha nem zavartam magam, hogy teszteljem ezt az étrendet! Hogyan veheti komolyan bármilyen étrendet az az ember, aki olyan étrendeket írt, mint a „4- F diéta”, amely magában foglalja a sült, semmi zsír nélküli ételt, a gyorsételeket és a kedvenc ételek egyikét sem. Megírta a D-napi étrendet is, amely magában foglalja a teljes kiőrlésű kenyér, palackozott víz és nyers zöldségfélék fogyasztását minden nap, "d" betűvel. Hülyének gondol minket? azt hiszem!

Végül meghagylak Robert S. Wieder „X diétájával”. Ezzel a diétával csak edzés közben szabad enni, nincs szükség külön segítségre, étkezés előtt fürdőruhában kell kitennie magát a tükörbe, és ha minden egyéb nem sikerül, akkor lazítószert vegyen be közvetlenül étkezés után. Pihentetem az ügyemet!

Ha komolyan fontolgatja a diétát, kérjük, ne próbálja ki ezek közül az őrült divatos diétákat .