3 hetes étrend-terv áttekintés - Hogyan vesztette el tesztünk a 8LBS-t 21 nap alatt!

Nemrégiben Brian Flatt, a 3 hetes étrend - új étrend, amely szupergyors fogyást ígér. Flatt azt állította, hogy radikális diétaprogramja rohamosan veszi a közösségi médiát, és rengeteg pozitív véleményt gyűjtött össze. Mivel az emberek azt állították, hogy akár 21 font zsírcsökkenés mindössze 21 nap alatt, azt kérdezte, hogy mi (BurnTech) megnéznénk-e és megosztanánk-e gondolatainkat olvasóinkkal. Miután meggyőződtünk arról, hogy az emberek valóban tombolnak-e, ha a közösségi médiában, megállapodtunk, hogy megnézzük. Az alábbiakban áttekintjük gondolatainkat, de először megmagyarázzuk, hogyan alakítottuk ki ezeket. Az alábbiakban áttekintő videójuk található

Először is szükségünk volt egy tesztalanyra. Három írónk van itt, és egyikünk sincs a fogyás piacán, mivel mindannyian formában vagyunk és komolyan vesszük az alkalmasságunkat. Felvettünk egy tesztalanyot, Davidet, és bevetettük a teszt lefuttatására. David gondolatai elmaradtak a cikk végén, de először is elmagyarázzuk a megállapításokat. Jogi nyilatkozat - csalt (egészen pontosan háromszor!). De amit David tett, az a teljes három hét alatt befejeződött, lehetővé téve számunkra, hogy kialakítsuk ezt az áttekintést.

Mi a háromhetes étrend?

Mostanra valószínűleg kíváncsi vagy, mi a fene a három hetes étrend? Röviden, számos meglévő étrend-terv kombinációja - mindegyik bizonyított eredménnyel - magában foglalja az időszakos éhgyomri, alacsony szénhidráttartalmú/keto és méregtelenítő led megközelítések elméletét és gyakorlatát. Mindezek a módszerek hatékonyak, de mindegyik egyenként hibás, legalábbis hosszú távon. Azonban, ha ezeket összeillesztjük, optimális eredményeket érhetünk el, és az egyéni súlycsökkenés háromszorosát is megkapjuk - ezért tud ilyen gyorsan lefogyni ilyen gyorsan ezen a programon.

Tehát egy méregtelenítő nyitót néz meg, amelyet egy opcionális böjt szakasz követ, majd két különböző módszer az alacsony szénhidráttartalomra. Mindig is az idõszakos böjt (IF) rajongói voltunk, ezért azonnal szívesen teszteltük ezt.

Őszintén szólva úgy gondoltuk, hogy az egész folyamat kissé extrém, és valójában az OTT. David arra panaszkodott, hogy néha kissé álmos volt, és kissé lemerült. A feje azonban az, hogy ez egy gyors háromhetes program, így a „fájdalom” - ami meglehetősen korlátozott - több mint megéri. Mindig visszahívhatja, ha mégsem kell ennyire kifejezett fogyás.

Hogyan illeszkedik a testmozgás a három hetes étrendbe?

Egyetlen diéta sem lenne teljes, legalábbis valamilyen előírt testedzés nélkül. Azonban a gyakorlat, amelyet itt bátorítanak, körülbelül ugyanolyan „könnyed tapintású”, mint amennyit kap - egyszerűen felkérik, hogy hajnalban hajtson végre egy böjtöt. Ha valóban maximalizálni szeretné az eredményeket, javasoljuk, hogy végezze el az opcionális súlyzós edzést. A súlyok valóban sokkal hatékonyabbak a fogyáshoz, akkor a legtöbb ember rájön. A kemény súlyzós edzés nemcsak kalóriát éget el, ami fontos a fogyáshoz, hanem segít optimalizálni hormonjait, miközben több sovány izomtömeget épít - mindkettő segíti a testzsír elégetését. Ismét elmondva, hogy David a súlycsökkenést a súlyzós edzéssel érte el, így eredményei nem biztos, hogy tipikusak.

Ez a diétás terv valóban működik?

Tesztalanyunk, David sikeres volt ezzel a diétával. Tehát a rövid válasz az „igen”. Nem vesztett 20+ fontot, bár őszintén szólva nincs annyi zsírja, hogy elveszítse, és ha mégis, akkor valószínűleg egy kicsit pontosabban kellene tartania a tervet. Az a tény azonban, hogy elvesztette a súlyát, bár nem volt túl szigorú, véleményünk szerint ennek az étrendnek kedvez.

A nap végén ez az étrend-terv három módszert alkalmaz, amelyek mindegyike egyénileg működik. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta működik. Ha működik. A méregtelenítők működnek. Tehát természetesen az összerakás egyenlő a zsírvesztéssel, de a tisztesség kedvéért a terv „varázslatos receptje” különösen jó munkát végez e hatékony módszerek ötvözésében.

A kézikönyvben megfogalmazott tudományos állítások - és sok ilyen van - véleményünk szerint kissé fordítottan megtervezettek. Brian Flatt valószínűleg megalkotta az étrendet, majd megtalálta a tudományt, de mint már mondtuk, a tudomány már régen bebizonyította egyéni módszereit, és valódi „áttörése” az, hogy megtalálja a legjobb módot azok kombinálására a maximális eredmények érdekében.

A 3 hetes étrend nekem való?

Ha sürgősen le kell fogynia - esküvőre, ünnepre vagy más ilyen alkalomra -, akkor igen.
Örülni kell, hogy áldozatokat hozol - HA különösen nehéz, és hosszabb ideig nem eszel.
Hatékony az alak- és testépítő sportolók számára - mert felhasználja azokat a technikákat, amelyeket valószínűleg már használ, de gyorsabb kombinációval kombinálja őket - ami korlátozza az Ön által diétázott időt, és ezáltal spórolja/kíméli az izmokat. Tehát ez egy nagy pipa ennek a tábornak, amely magában foglalja a PT-ket és más embereket, akiknek remek formában kell lenniük.

Kerülném ezt a tervet, ha az alábbi táborokba kerülne;

Ha cukorbetegségben szenved, vagy egyéb orvosi problémája van, ahol fontos a vércukorszint stabilizálása, akkor ezt elkerülném. Az alacsony szénhidráttartalom és az IF ebből a szempontból nem mindig jó
Ha korábban étkezési körülményei voltak, vagy rossz viszonyban volt az étellel, akkor kerülje ezt a tervet - ez túl szélsőséges és az ilyen emberek számára, HA nem jó ötlet (véleményünk szerint)

Mit kap ezzel a programmal?

A 3 hetes étrend-rendszer négy kézikönyvből áll:

A Bevezetési kézikönyv - Alapvetően annak gyors lefutása, hogy miért hízunk meg, és miért ez a diéta a tudomány szempontjából a legjobb megközelítés a testzsír elvesztéséhez. Bevezet néhány természetes étrend-kiegészítőt, amely segíthet - és segíthet - a folyamatban. Ez megmagyarázza a terv vázlatát is
Az étrend-terv kézikönyve - Ahogy sejteni lehet, a terv „húsa és burgonyája”. Segít kiszámítani a személyes alapállapotot és azt, hogy miként lehet a legjobban mérni az előrehaladást. Megmagyarázza, mit szabad enni és mikor, és hogyan kell végrehajtani ezt a támadási tervet. T
Az edzés kézikönyve - Valószínűleg nincs szüksége sok segítségre a reggeli séta megvalósításához - ez végül is nagyon egyszerű -, ezért ez a kézikönyv a súlyzós edzés elemeire összpontosít. Bemutatja az eseteket, teljes diagramokkal és útmutatókkal, a teljes testtömeg edzéssel. Erősen javasoljuk, hogy kövesse ezt, hogy maximalizálja a program testalkatban rejlő előnyeit.
Gondolkodásmód és motivációs kézikönyv. Mintha a fogyás nem lenne elég, ennek célja az, hogy valóban segítsen a fegyvereihez ragaszkodni!

Mennyibe kerül?

A program ára 47 dollár. A vásárlás után azonnal letölthető, így nem kell várni a szállításra. 60 napos, 100% -os pénzvisszafizetési garanciát is kap. Alapvetően, ha lefogy, akkor visszaadja a pénzét. Meg lehet vásárolni a hivatalos weboldalon, megtalálható itt