HCG diéta terv és hormonterápiás injekciók

Forrás: https://hcgdietinfo.com/hcg-diet-plans-protocols/hcg-diet-phases/ Ez egy nagyszerű forrás, amely segíthet megválaszolni a felmerülő kérdéseket, és konkrét útmutatást ad az „előnyben részesített” és „Nem preferált”. Kérjük, ne feledje, hogy ez egy 500 kalóriatartalmú étrendre vonatkozik, és megbeszéltünk egy 1200 kalóriatartalmú étrendet, így hozzáadhat még egy vagy két ételt a HCG diéta 2. fázisához.

2-es

HCG diéta: 1. FÁZIS: ZSÍRTÖLTÉS + HCG injekció (1. és 2. nap)

  • Egyél sok magas kalóriatartalmú zsíros ételt
  • Kezdje a HCG injekciót

HCG diéta: 2. FÁZIS: Kalóriadús étrend + HCG (3-37. Nap)

  • Kezdje korlátozott kalóriatartalmú étrenddel (kerülje a keményítőket, cukrokat és olajokat)
    • 1 Fehérje
    • 1 Gyümölcs
    • 1 zöldség
    • 1 hosszú hatású szénhidrát, például melba pirítós, grissini kenyérpálca stb
  • Súlyozza magát naponta reggel evés és ivás előtt, és naponta képeket a haladás nyomon követésére
  • Fontolja meg a B- és D-vitamin-kiegészítők és a magnézium napi adagolását
  • 24–26. Nap 0r 38–40 - hagyja abba az injekciókat és folytassa a kalóriadús étrendet

HCG diéta: 3. FÁZIS: Karbantartási szakasz (6-8 hét)

  • A tested fokozatosan újra alkalmazkodik a szokásos étrendhez. Annak érdekében, hogy ne maradjon le a testsúly, növelje a kalóriabevitelt kb. 500 kalóriával, és ossza fel a napi kalóriát 3 étkezésre és 2 rágcsálnivalóra. (próbáljon ne adni keményítőt és cukrot vissza a karbantartási szakasz kb. 3. hetéig)
  • Folytassa a mérlegelést naponta, ha több mint 2 fontot hízik, csökkentve a zsírbevitelt
  • Amint a testsúly megmaradt a célsúlynál, folytassa az étrendi bevitellel. Ha másik ciklust szeretne végrehajtani, akkor legalább 30 napot várnia kell a karbantartási fázis után az újraindításra

Adagolás: 150 NE SQ naponta (a maximális napi adag 200 NE, ezért ha napi 150 NE-nél éhes vagy, akkor is lehetőség van az adagolás növelésére).

Utasítás: 5000 NE hcg injekciós üveg keverje össze 5 ml bakteriosztatikus vízzel, és 31 G 5/16. Tű és 1 cm3 fecskendő lesz, és a fecskendőt a fecskendő 15 jeléig (0,15 cm3) húzza 23 nap után, ez kb. 3,45 lesz. ml. A 43 napos ciklus teljesítéséhez 2 5000 NE injekciós üvegkészletre lesz szükség.

Időtartam: Ha a cél súlycsökkenése 15 font körül mozoghat 23 napig, ha a cél> 15 font teheti meg 43 napig (azt javaslom, hogy kezdje 23 nappal, és a 18. nap körül értékelje, hogy hol van a fogyás és a testösszetétel mivel több kalóriát fog enni, mint a tipikus 500–800 kalóriatartalmú étrend, amikor beszéltünk, és ezért jobb lehet a 43 napos cél felé tolni).