David Goggins Navy SEAL edzése és étrendje

A posztban található néhány link affiliate link. Ez azt jelenti, hogy ha rákattint a linkre, és megvásárolja az elemet, affiliate jutalékot kapunk az eladótól, külön költség nélkül. Ezek az üzleti kapcsolatok lehetővé teszik számunkra, hogy továbbra is nagyszerű EatMoveHack tartalmat hozzunk Önnek. Minden vélemény a sajátunk marad.

seal

David Goggins amerikai ultramaraton futó és nyugdíjas Egyesült Államok Haditengerészet SEAL, emberfeletti atletikusságáról ismert.

Gyakran emlegetik „A legkeményebb ember életben”, aki két pokol hetet élt át a haditengerészet SEAL edzésén, és több sportrekordot is megdöntött.

Még egy könyvet is írt: „Nem bánthatsz engem, elsajátítsd az elméd és dacoljon az esélyekkel”, hogy megossza történetét, és másokat ösztönözzen arra, hogy erősek maradjanak - szellemileg és fizikailag.

Egy másik nagyszerű könyv, amely némi bepillantást nyer Goggins életébe: Élet a tömítéssel: 31 napos edzés a bolygó legkeményebb emberével, írta Jesse Itzler.

Az emberek mindenhol inspirációt találtak útja során attól, hogy „depressziós, túlsúlyos fiatalember” legyen a világ egyik legjobb sportolója. Ismert a pályarekordok megdöntéséről és rendszeresen elképesztő veterán versenyzőkről, hajtóerejével és szívósságával.

Goggins betekintést nyújtott a csúcsteljesítményű fogyókúrás étrendjébe és a fitnesz rutinjába.

‘A legkeményebb ember él’ - David Gogginsról

David Goggins nehezen meghatározható ember. Meghatározható nyugdíjas Navy SEAL-ként. Ez önmagában lenyűgöző lenne. Meghatározható, hogy egyszeri világrekord-tulajdonos legyen a legtöbb 24 órán belüli felhúzásnál. Meghatározhatja, hogy domináns ultra-állóképes sportoló, aki rendszeresen az osztály élére kerül. Amint látod. Nehéz meghatározni.

Pedig elképesztő katonai teljesítményei és atlétikája miatt elnyerte a „Legkeményebb ember élőben” címet. Különösen arról ismert, hogy az Egyesült Államok fegyveres erőiben az egyetlen személy, aki elvégezte az amerikai hadsereg Ranger School-ját, a légierő taktikai légi irányító képzését, és az egyetlen, aki a SEAL-tanfolyamot teljesítette. Mentális szívóssága legendás.

Megállíthatatlan erő, nemcsak katonai eredményei, hanem rekordot ért bravúrjai miatt is. A 100 mérföldes futásoktól a Guinness-rekordok könyvében történő leszállásig David Gogginsnak néhány figyelemre méltó teljesítménye van az övében.

Most visszavonult a katonaságtól, és új karriert talált a „Nem tud engem bántani” szerzőjeként, motivációs előadóként és mindenre kiterjedő fizikai rosszként. Goggins most egy új életszakaszra tért át… amikor megpróbálja megtanítani a többieket arra, hogyan kezeljék az elmédet.

Alapvető tények

Oktatás és háttér:

  1. A New York-i Buffalo-ban született 1975. február 17-én
  2. 2001-ben elvégezte a BUD/S Navy SEAL képzést
  3. A Army Ranger School-t „Top Honor Man” kitüntetéssel diplomázta 2004-ben
  4. Az Egyesült Államok Légierő Taktikai Légi Ellenőrzési Pártjának tagja
  5. Goggins 6’2 ″ (188 cm) magas
  6. David jelenleg körülbelül 86 kg súlyú
  7. Becsült nettó vagyon 2 500 000 USD (2020)

  1. 2005-ben teljesítette a San Diego One Day ultramaratonot (annak ellenére, hogy még soha nem futott maratont)
  2. Csak az amerikai fegyveres erők tagjai teljesítik a haditengerészet SEAL képzését, a Army Ranger iskolát és a légierő taktikai légi irányító képzését
  3. Több mint 60 maraton, ultramaraton, triatlon és ultratriatlon teljesítése
  4. Állítsa be a Guinness-rekordot a legtöbb felhúzásért 24 óra alatt (4030 17 óra alatt)
  5. Szerző és motivációs előadó, beszélgetés középiskolás diákokkal, sportcsapatokkal és a Fortune 500 cégekkel
  6. Filantróp és a Special Operations Warrior Alapítvány aktivistája

David Goggins könyve - „Nem lehet bántani”

David Goggins saját nevelését a szegénység, a bántalmazás és az előítéletek „rémálmának” írja le. „Nem tud engem bántani” című könyvében osztja meg történetét, hogy rávilágítson, mennyit kellett legyőznie azért, hogy eljuthasson ma. A könyv magával ragadó, mégis inspiráló önéletrajz az akadályok túllépéséről, személyes démonaival való szembenézésről és az egészségének irányításáról.

Goggins azt is elárulja, hogy minden teljesítménye ellenére az elismerés nem a fő motivációja a sikernek. Ehelyett egyszerűen arra törekszik, hogy erősebbé és erősebbé tegye magát. Fizikailag és szellemileg is kihívást jelent.

Amint azt hivatalos honlapján kifejtették, „David úgy dönt, hogy a legnehezebb versenyeket rendezi, és nem más okból veszi át az ország legnehezebb katonai kiképző programjait, mint hogy megnézze, miből áll.”

A Can't Hurt Me bepillantást enged az olvasóknak fitneszfilozófiájába is. Számos alapelvet tár fel az erősség, a koncentrálás és a keménység megőrzése érdekében. Könyvén túl továbbra is megosztja a gondolkodásmódot, az erőnlétet és a fogyókúrát az interjúk során és a közösségi médiában.

David Goggins - A haditengerészet SEAL-i előtt és után

Michael Gervais teljesítménypszichológusnak adott interjújában Goggins elárulja, hogy elég szomorú állapotban volt, mielőtt csatlakozott az amerikai haditengerészet SEAL-jához. Túlsúlyos és szegény kamasz, az iskolában zaklatták, otthon bántalmazták. Osztályának alján végzett, mentálisan, fizikailag és érzelmileg „puhának” tartotta magát.

A vélt gyengesége miatt érzett csalódottsága tüzet gyújtott maga alatt. A világ legkeményebb emberévé akart válni.

Goggins középiskola után csatlakozott a katonasághoz, és 23 éves koráig a légierőben szolgált. Aztán miután orvosilag elengedték a katonaságtól, Goggins megsemmisítõként vállalt munkát, havi 1000 dollárt keresve. A katonai kiképzés nélkül, hogy formáját tartsa, a napi rutin a tévézésből és a 7-Eleven mini fánkjának evéséből állt. 24 évesen közel 300 font volt.

Aztán egy napon rábukkant a Navy SEALs képzési program reklámfilmjére - egy program szerint a világ „legkeményebb”. Rögtön tudta, hogy ez lesz az új célja. Az erőnléti követelmények teljesítéséhez 191 fontnál kevesebbet kellett leadnia.

Itt vannak meggyőző képek az ember előtti és utáni képekről -