Miért az optimális 4, 2 és 1 súlyú terv?

Az Optimal Weight 4 & 2 & 1 Plan® tökéletes Önnek, ha inkább egy rugalmas étkezési tervet szeretne az egészséges testsúly elérésében. Egyének széles körének igényeit képes kielégíteni. Alkalmas az Ön számára, ha:

1-es típusú cukorbetegségben szenved, és egészségügyi szolgáltatója szorosan figyelemmel kíséri őket
2. típusú cukorbetegségben szenved
65 éves vagy idősebbek, és nem rendszeresen aktívak
Naponta 45 percnél hosszabb edzés
Kevesebb, mint 15 font fogyás
Szeretné beépíteni az összes élelmiszercsoportot, beleértve a gyümölcsöt, a tejterméket és a keményítőt

Ez ilyen egyszerű:

Egyél 4 üzemanyagot + 2 sovány és zöld ételt + 1 egészséges snack *
Egyél naponta hatszor, két-három óránként egyszer

* Az egészséges snack egy keményítő, tejtermék vagy gyümölcs, vagy egy OPTAVIA snack. A teljes listát az Optimal Weight 4 & 2 & 1 Plan Guide útmutatóban találja.

Az összes OPTAVIA fogyókúrához hasonlóan az Optimal Weight 4 & 2 & 1 Plan is hangsúlyozza az egészséges szokásokat, mint az adagkontroll, a testmozgás, a sok folyadékfogyasztás és a kicsi, gyakori étkezés.