MINTA NAP A DIÉTÁN

Legyen egyszerű az Egészséges megoldások tervvel. 3 dologra fog összpontosítani, amelyek segítenek abban, hogy teljes legyen, elégedett és a pályán maradjon, miközben lefogy.

MINTA NAP A DIÉTÁN

Legyen egyszerű az Egészséges megoldások tervvel. 3 dologra fog összpontosítani, amelyek segítenek abban, hogy teljes legyen, elégedett és a pályán maradjon, miközben lefogy.

Étkezés és harapnivalók

Egyél legalább 3 turmixot, 2 főételt és 5 adag gyümölcsöt és zöldséget.

A FIZIKAI AKTIVITÁS

Csináljon valamilyen fizikai tevékenységet minden nap. Néhány rövid séta remek kezdet.

EGYSZERŰ KÖVETÉS

Pár perc alatt követheti napját a HMR alkalmazással.

Egy reggeli rutin

Reggeli: HMR Multigrain forró gabona, 1 csésze gyümölccsel
Fizikai aktivitás: Rövid séta, 10 perc kint, 10 perc vissza
Snack: Keverj össze egy HMR csokoládé shake-et, hogy tovább haladj
Nyomon követés: Használja HMR alkalmazását, hogy megkapja a napi edzőtippet, és kevesebb mint egy perc alatt nyomon követhesse, mit tett eddig!

Sürgeti az idő? Bontja fel edzését rövid ütemekre a nap folyamán.

Telt délután

Ebéd: HMR Penne tészta húsgombóccal és 2 csésze zöldséggel
Fizikai aktivitás: Egy rövid séta az agyadnak szünetet és a tested lendületet ad
Snack: 1 csésze gyümölcs a délutánig
Track: Szánjon egy percet a tracker frissítésére

Még éhes? A tervben szereplő ételek közül többet megehet. Több jobb!

Kielégítő este

Vacsora: HMR sós csirke és 2 csésze zöldség
Fizikai aktivitás: Az utolsó 10–20 perces séta kerekíti a napi edzést
Snack: HMR vaníliás shake 1 csésze fagyasztott gyümölccsel az édesen kielégítő kezelésért, amely nem vonja vissza a napot
Nyomon követés: Ne felejtsd el nyomon követni a nap hátralévő részét az alkalmazásban - ma sok egészséges dolgot tettél annak érdekében, hogy irányítsd a testsúlyodat és az egészségedet!

Még mindig keres valami mást? Próbáljon ki egy HMR pudingot vagy bárot, hogy kielégítse a snack utáni vágyat.

Válassza ki azt a HMR-tervet, amely megfelel a fogyás céljának

Fogyni otthon

Gyors fogyás közvetlenül az ajtóhoz szállítva. Ön választja meg ételeit és a szükséges támogatás mértékét, mi pedig segítünk a cél elérésében.

Fogyjon személyesen

Csatlakozzon a HMR programhoz az egyik helyi súlycsökkentő klinikánkon. Megkapja a legmagasabb szintű támogatást, a legtöbb fogyást és a sikere iránt elkötelezett csapatot.