Anya egyszerű recepteket használ a családja táplálására, csak egyenként 78p-től

Egy takarékos anya elmagyarázta azokat a trükköket, amelyekkel családjának ételt ad minden este, csak fejenként 78p-ért.

Laura Light elmondta a Mirror Online-nak, hogy amikor némi készpénz megtakarítása érdekében elkezdte vizsgálni a családi költségvetését, az étkezési számla volt az első hely, ahol.

Laura, két lánya édesanyja elmondta: "Nagyjából egyik napról a másikra sikerült ezt felére csökkenteni, egyszerűen azzal, hogy bevásároltam és előre megterveztem az étkezéseket.

"Két iskoláskorú gyermeknél kihívást jelenthet a kiadások megtartása, ugyanakkor biztosítani kell, hogy a családom változatos étrendet fogyasszon, a semmiből főzve, sok friss zöldséggel."

Laura ötvözi az elárusító szekrényt az elkészített fűszerkészletekkel olyan ételek készítéséhez, mint a chili con carne, a vegán juhászpite és a kínai csirke curry.

Készít egy menüt a hétre, majd vásárolni megy, amire szüksége van.

Az ételek szintén egészséges módja annak, hogy több zöldséget szerezzen gyermekeiben.

Laura elmondta: "A vegán juhászpite tele van velük - burgonya, édesburgonya, gomba, sárgarépa, zeller, hagyma, paradicsom és fokhagyma - és nagyon szeretik.

- Kevesen tudják, mennyi egészséges dolog rejlik benne.

Galéria: 50 pénztárcabarát rakott ma (POPSUGAR)

Kínai csirke curry - egyenként 78p

2 x csirkemell - 65p
2 x hagyma - 16p
Kis darab gyömbér - 15p
2 x fokhagymagerezd - 6p
400ml alapanyag - 3p
2 x evőkanál alacsony kalóriatartalmú spray - 10p
3 x evőkanál sima liszt - 10p
1 x teáskanál cukor - 5p
180g rizs - 24p
Kínai csirke fűszerezés - 1,59 font

500 g darált hús - 1,99 font
4 x hagyma - 32p
3 x fokhagyma gerezd - 7p
300ml konzerv paradicsom - 28p
400g ónozott babbab - 30p
3 x evőkanál paradicsompüré - 15p
Fél mész - 13p
220ml készlet - 3p
4 x evőkanál alacsony kalóriatartalmú spray - 20p
1 x teáskanál só - 2p
½ x teáskanál cukor - 5p
180g rizs - 24p
Chilli Con Carne fűszerkeverék - 2,49 font

Vegán juhász pite - egyenként 1,22 font

1 x ón csicseriborsó 33p
1 x ónlencse 55p
2 x nagy burgonya 20p
3 x édesburgonya 47p
1 x hagyma 8p
4 x szalt paradicsom 20p
5 x gomba 40p
2 x sárgarépa 14p
2 x zellerrud 60p
2 x fokhagymagerezd 5p
300ml vegán állomány 3p
2 x evőkanál balzsamecet 6p
2 x evőkanál paradicsompüré 10p
2 x evőkanál alacsony kalóriatartalmú spray 10p
Vegán juhászpite fűszerkeverék 1,59 font

500 g darált hús 1,99 font
2 x hagyma 16p
3 x fokhagymagerezd 7p
1 x tojás 10p
1 x teáskanál só 2p
2 x teáskanál alacsony kalóriatartalmú főző spray 10p
1 x ón passata 32p
1 x evőkanál balzsamecet 3p
½ x teáskanál cukor 5p
½ x teáskanál só 3p
210g spagetti 8p
Olasz húsgombóc Marinara 1,59 font

4 x csirkemell 1,40 font
150g zsemlemorzsa 65p
2 x tojás 20p
4 x evőkanál sima liszt 15p
4 x evőkanál tej 10p
2 x evőkanál alacsony kalóriatartalmú főző spray 10p
4 x burgonya 40p
4 x kukorica a csövön 52p
Délen sült csirke fűszerezés 1,59 font

Tikka Masala csirke - 1,41 font

4 x csirkemell 1,40 font
2 x hagyma 16p
2 x fokhagymagerezd 6p
1 kis darab gyömbér 15p
200ml konzerv paradicsom 28p
100ml egyetlen krém 60p
1 x teáskanál citromlé 5p
4 x evőkanál alacsony kalóriatartalmú főző spray 20p
1 x teáskanál só 3p
180g rizs 24p
Csirke Tikka Masala fűszerek 2,49 font

Az MSN UK elkötelezett a bolygó felhatalmazása mellett, és sürgős intézkedéseket tesz környezetünk védelme érdekében az éghajlati válság ellen. Támogatjuk azokat, akik az élvonalban küzdenek az ausztrál bozóttűz válság ellen. Tudjon meg többet kampányunkról itt.