Emily Ratajkowski étrendje: Mit eszik a modell és hogyan gyakorolja, hogy tónusú testét kapja

Emily Ratajkowski mindig hihetetlenül néz ki. Nehéz hiányolni tónusú testét és tökéletes bőrét. Ugyanakkor egészségesnek és kanyargósnak tűnik, ellentétben egy sztereotípiás sovány modellel. Tehát itt van az a kérdés, ami kíváncsivá tett bennünket. Mit eszik Emily Ratajkowski, hogy formában tartsa magát? És mi van az edzésprogramjával? Emily Ratajkowski étrendje szokatlan, és egyszerűen nem fogja elhinni, hogy mit eszik vacsorára!

Emily Ratajkowski étrendje

Reggeli

Kezdjük a legelején. Mit eszik reggelire Emily Ratajkowski? A modell imád reggel sok szénhidrátot fogyasztani. Egyszer elmondta Harper BAZAAR US-nak:

Mindennap elmegyek a Blacktop Coffee-ba, és a fekete kávéhoz hozzák ezt a kouign-amann nevű péksüteményt. Mindig úgy teszek, mintha nem tudnám, mit kapok. Olyan vagyok, mint: "Ööö, hmm, azt hiszem, kapok ... egy kouign-amannt?" Olyanok, mint: "Uh-huh".

Ebéd

A szokásos reggelihez képest Emily igyekszik könnyűvé tenni az ebédeket.

Harper BAZAAR USA-val beszélgetve elismerte:

Az ebéd általában saláta vagy szendvics. Ha forgatáson vagyok, lesz vendéglátásom, de jól viselkedem ezzel a cuccal. Könnyű megőrülni - tudják, hogyan lehet etetni.

Míg Emily nagy rajongója a péksüteményeknek, időnként elzárkózik az engedékenységtől. Ratajkowski imádja kombinálni ételeit a zöldséglével. És ez mindenképpen egészséges!

Snackek

Emily gyümölcslé-szerető, mivel értékeli az egészséges zöldségek/gyümölcsök jó keverékét. Miután beismerte:

Szeretem a kurkuma és a répalé. Olyan L.A., nem lehet elkerülni.

Vacsora

És végül beszéljünk Emily Ratajkowski tipikus vacsorájáról. A modell ritkán marad otthon vacsorázni, mivel ezt az alkalmat arra használja, hogy kommunikáljon az emberekkel. Ő hozzáadta:

A vacsora az én időm, hogy társas legyek és utolérjem az embereket. Szeretem ezt a belvárosi Bestia nevű olasz éttermet. Valahogy szórakoztató.

Ha a modell egészséges hangulatban van, akkor a könnyebb étkezés mellett dönt.

Ha megpróbálok egy kicsit egészségesebb lenni, ott van a belvárosban a Café Gratitude. Csodálatos sushi van ebben a pici Mako nevű helyen Kis-Tokióban.

Desszertek

Kedvenc részünk pedig a desszertekről szól. Ha van valami, amit úgy tűnik, hogy Emily nem von le az étrendjéből, az egy torta. Instagramját félig elfogyasztott desszertek fotói töltik meg. Szóval szereti az édességeket vagy sem? Emily szereti a süteményeket. Ellével beszélgetve azt mondta:

Határozottan szeretek néha egy jó cupcake-ot, szerintem nagyon fontos, hogy szünetet adj magadnak.

Fő prioritása azonban a kiegyensúlyozott étrend. Folytatta:

Szeretem igazán egyensúlyban tartani, hogy energiát adjak a testemnek és egészséges legyek.

Emily Ratajkowski edzésprogramja

Ha úgy gondolja, hogy Emily vallásosan jár az edzőterembe, vagy csaknem függősége van a súlyzós edzéshez, akkor nem tévedhet jobban. A modell csak utálja az intenzív edzéseket, inkább olyan tevékenységeket részesít előnyben, amelyek nem igényelnek túl sok erőfeszítést. Az InStyle-nek adott interjújában azt mondta:

Nem vagyok nagy tornaterem. Nagyon szeretek kint lenni és jógázni, ezért rengeteget túrázok L.A.-ban, és a házamhoz nagyon közel van egy jógastúdió, ahova hetente egyszer járok.

Emily hozzátette:

Nincs edzőm ... egyszerűen nem vagyok őrült fitnesz ember. Mindenképpen kiemelkedő vagyok az iparban.

Lenyűgöz? Nos, ez az öröklődés (nem étel) valószínűleg leginkább Emily tökéletes alakja mögött áll. De még mindig szeretjük a diétáját és az edzésprogramját? És mi van veled? Oszd meg véleményedet megjegyzésekben.