Emily Ratajkowski napja tányéron

Bontjuk a modell étrendjét és a testmozgás titkait

ratajowski

Emily Ratajkowski az egyik legkeresettebb testület a show-üzletben. Míg a modell és a színésznő elismerte, hogy szerencséje van az anyagcseréjével, még mindig keményen dolgozik azért, hogy az acél hasizmait megszerezze. Itt lebontjuk az étrendjét és a testmozgás titkait, kezdve attól, amit reggelire fogyaszthat, és hogyan talál időt arra, hogy dolgozzon elfoglalt A-listás életében.

Mindennap süteményt fogyaszt

"Mindennap elmegyek a Blacktop Coffee-ba, és a fekete kávémmal megkapom ezt a kouign-amann nevű péksüteményt" - mondta Ratajkowski a Harper's Bazaar USA-nak.

Vissza kell fognia a büfét

"Az ebéd általában saláta vagy szendvics" - mondta a Bazaarnak. "Ha beállítottam, vendéglátás lesz, de jól viselkedem az ilyesmivel. Könnyű megőrülni - tudják, hogyan lehet etetni."

De időnként hagyja magát kényeztetni

"Nem mondanám, hogy olyan lány vagyok, aki Doritosra vágyik, de határozottan imádok néha egy jó cupcake-ot" - mondta Ratajkowski az Elle-nek. - Vagy reggel egy kifli.

Szereti a húst

- Tudod, húsevő vagyok - árulta el a modell Elle előtt. "Nagyon szeretek húst enni. Vasra vágyom, így határozottan nem vagyok az a fajta ember, akit gyakran talál sima salátát fogyasztva. Szeretem igazán kiegyensúlyozottan tartani, hogy energiát adjak a testemnek és egészséges legyek."

Küzd azért, hogy a testmozgást be tudja illeszteni a mindennapi életébe

Mint mindannyian, Ratajkowski is nehezen tudja ütemezni az edzéseket, ezért hajlamos ezt megtakarítani a szabadidejére: "Szabadnapok, kapok egy kis időt a testmozgásra, esetleg elmegyek túrára vagy jógaórára". - mondta a Bazaarnak.

Kint eszik (sokat)

- Soha nem eszek otthon - mondta a nő. "A vacsora az én időm, hogy társasági életet éljek és utolérjem az embereket. Szeretem ezt a Bestia nevű olasz belvárosi éttermet. Ez egyfajta szórakozás, jó koktélokat és bort fogyasztanak. Ha egy kicsit egészségesebbnek akarok lenni, ott van a Café Gratitude belvárosa Csodálatos sushi van ebben a pici Mako nevű helyen Kis-Tokióban. És az unit is szeretem. Bármi, amiben van az uni, az nagyon jó nekem. "

A víz és az alvás kulcsfontosságú a rutinjában

"[Lefekvés előtt] vizet öntök és leveszem a sminkemet ... A legjobban a saját ágyamban alszom, ami nagyon rossz, mert nem alszom eléggé az ágyamban" - említette a Bazaar.

De ami a legfontosabb, nem túl kemény magával

"Azt hiszem, nagyon fontos, hogy szünetet adjon magának" - mondta Elle-nek. "És gondolj arra is, hogy valóban honnan erednek a dolgok, és milyen összetevők kerülnek a testedbe."