Gaga gluténmentes? Lady Gaga fitnesztitkai és étrend-vitái

gluténmentes
Szeressétek vagy utáljátok, be kell vallanod ... komoly zsigerek ÉS nagyszerű test kell ahhoz, hogy sportolhassuk azokat a ruhákat, amelyeket Lady Gaga visel. Nem mintha feltétlenül értékelném a divatérzékét! De ennek ellenére nem tudod elismerni, hogy a Gaga egy szuper fitt híresség.

De ha fiatal rajongói milliói lógnak minden szaván és tweetjén, hű-e Gaga az önelfogadás aláíró üzenetéhez? Mit tesz Gaga azért, hogy tónusa és fitt legyen az intenzív turnétervéhez? Mit eszik, hogy karcsú legyen az alakja? Egészséges példakép számunkra, lányaink és unokáink számára? Legutóbbi gluténmentes étrend-vitája mintha mást mutatna! Úgy tűnik, hogy Gagának talán szüksége van egy leckére az önelfogadásról, és ésszerű hozzáállásra az erőnléthez!

A GAGA MUNKA

Gaga edzője Harley Pasternak, aki más forró testű sztárokat is képez, köztük Katy Perry-t, Halle Berry-t, Megan Fox-ot, Eva Mendezt és Rihannát. Különösen a turnéi során Pasternak tartja jó állapotban Gagát, rövid 30 perces edzésekkel, beleértve az áramkör erősségét, például korcsolyázók, hegymászók, járókák és ugrások. Az alapmunkához Gaga rengeteg deszkát, szupermenőt és ülő csavart végez. A legfontosabb - mondja Pasternak - az izomcsoportok minden oldalának edzése és a mozgás minimális pihenőidővel. Ez lehetővé teszi, hogy a Gaga edzései rövidek, de hatékonyak legyenek.

Elég egészséges és kiegyensúlyozott fitneszmódnak tűnik, nem? Még az Athlean-XX for Women-hez hasonló hangok! De ne hagyja abba az olvasást itt, úgy tűnik, hogy Gaga új étrend-választása csak kiegyensúlyozott!

A GAGA ÉTKEZÉSI TAKTIKA, HOGY 10 LBS-T VESZTESZ EGY HÓBAN!

Néhány nappal ezelőtt a vizsgabiztos arról számolt be, hogy a közelmúltban Gaga úgy döntött, hogy kivonja az összes szénhidrátot az étrendjéből, és teljesen gluténmentes lett, szigorú étkezést választott csak halból, csirkéből és zöldségből. Gagának nincs celiakia (Miley Cyrus ugyan, és ez volt az oka a gluténmentes étrend elfogadásának). Jelentések szerint Gaga úgy döntött, hogy követi a gluténmentes étrendet, és megpróbál 10 hónapot leadni egy hónap alatt. A források szerint hetente csak egy adag szénhidrátra korlátozódik!

GAGA LADY ÉTKEZÉSI VÁLASZA

Későn, Gaga is küldött néhány üzenetet, amely ellentétes az egész "így született", "fogadja el magát olyannak, amilyen kép", amelyet a rajongóinak mutat ...… sajnálom…. "Szörnyek." Néhány nappal ezelőtt, Gaga állítólag tweetelt: „Csak hát-hát-spin-osztályokat öltek meg. Sajtburgerről álmodozó saláta elfogyasztása ’, majd a #PopSingersDontEat és az #IwasBornThisWay hastagok következnek, amelyek vitát váltanak ki a médiában, és különösen az étkezési rendellenességek elleni csoportokban. Ez azt követi, hogy Lady Gaga nemrégiben elismerte, hogy tinédzserkorában küzdött a bulimia-val, és a lányokhoz intézett kérését, hogy „hagyják abba a fogyókúrát”. Úgy tűnik azonban, hogy Gaga még mindig saját testének problémáival küzdhet. Úgy tűnik, hogy diétázik, túlzottan tornázik és még rosszabb, és tweetjeiben több millió fiatal rajongójának népszerűsíti ezeket a viselkedéseket!

MIÉRT A GAGA STRATÉGIÁJA NEM MŰKÖDIK

Ha Gaga olyan keményen dolgozik, mint amilyennek tűnik, szénhidrátmentes étrendje nem fogja segíteni erejét az edzéseken keresztül. Hatalmas éhesnek és valószínűleg fáradtnak fogja érezni magát ... ami nem fogja segíteni az energiaszintjét a turnéja során!

A szénhidrátfogyasztás más módon is visszafordulhat - ha nem fogyasztasz szénhidrátot, akkor nem érzed jóllakottnak magad, és végül annyira éhesnek érezheted magad, hogy ez belehúzódáshoz vezethet. A végén, amikor Gaga megállapítja, hogy a szénhidrátot nem tartalmazó diéta nem működik, a végén ténylegesen hízik!

Fontos megjegyezni, hogy önmagában nincs semmi baj a gluténmentes étrenddel - de valószínűleg nem szükséges gluténmentessé válni, hacsak nincs glutén intoleranciája. Gaga jobban járna, ha kiegyensúlyozott étrendet fogyasztana a zöldségfélékből, gyümölcsökből és sovány fehérjékből, és magában foglalja a lassan égő teljes kiőrlésű szénhidrátokat, mint a teljes kiőrlésű búza, a quinoa és a barna rizs, valamint más finom rosttal töltött szénhidrátforrásokat, például édesburgonyát és tököt.

TÖBB REALISZ MEGKÖZELÍTÉS

Lady Gaga 2 órás pörgetési edzései és drasztikus étrendje a kudarc elrendezése. Ezek a stratégiák nem praktikusak és nem fenntarthatóak. A hosszú távú eredmények kulcsa a következetesség. Csak nem lehet összhangban az irreális elvárásokkal, például 2 órával az edzőteremben és egész ételcsoportok kivágásával!

Mit gondolsz, Gaga miért érzi úgy, hogy 10 kg-ot kell fogynia egy hónap alatt? Valószínűleg azért, mert a múlt hónapban felszedett 10 kg-ot! Vajon ez a yo-yo fogyás és ismerős hangot nyer? Mi a helyzet az okozott kár helyrehozásának drasztikus intézkedéseivel? Elegem van ebből a soha véget nem érő ciklusból? Van egy MEGOLDÁS!

Arra törekszünk, hogy valódi legyünk az Athlean-XX for Women versenyen. Reális táplálkozás és testmozgás igazi nőknek! Reálisnak lenni csak az egyik módja az életmód megváltoztatásának, a test megváltoztatásának és az egészséges változások fenntartásának! Igen, tudjuk és elfogadjuk, hogy a nők szeretik a szénhidrátokat, és nem zárható ki az Athlean-XX for Women táplálkozási terv. Minden a JOBB szénhidrátok kiválasztásáról szól!

A legtöbb női étrenddel ellentétben az Athlean-XX for Women arra ösztönzi, hogy többet egyél! Az ötlet az, hogy naponta 5 - 6 alkalommal egyél egészséges, kiegyensúlyozott ételeket, beleértve zöldségeket, gyümölcsöket, lassan égő szénhidrátokat és sovány fehérjéket. Nem szeretnénk, ha éhesnek érezné magát - azt akarjuk, hogy rendelkezzen energiával, amelyre szüksége van ahhoz, hogy átélje rövid, de kihívást jelentő 30 perces edzéseinket. Meg fog lepődni azon, hogy KÖNNYEN összhangban áll a 30 perces edzéssel és a nem korlátozó étrenddel, és milyen hihetetlenül hatékonyak lehetnek! Örülnénk, ha csatlakozna hozzánk az Athlean csapathoz, és a következő SuXXess történetünk lesz!