A dehidráció problémát jelent az elhízott emberek számára

Legfrissebb munkák

Helyszín: Yorkshire és Humber

A dehidratáció jelentős problémát jelent a túlsúlyos és elhízott emberek számára, míg a több víz fogyasztása segíthet az embereknek a nagyobb súlycsökkenésben - javasolta egy új tanulmány.

A Michigani Egyetemen végzett kutatás arra a felfedezésre vezetett, hogy a magasabb testtömeg-index (BMI) pontszámmal rendelkező felnőttek nagyobb valószínűséggel nem eléggé hidratáltak, mint normál testsúlyú társaik.

A kutatócsoport 9528, 18 és 64 év közötti ember mintáját vizsgálta a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatának adatai alapján, és megállapította, hogy ezen egyének körülbelül egyharmada nem ivott elegendő vizet.

Összehasonlításképpen, az egészséges BMI-pontszámmal rendelkező embereknél összességében jobb a hidratáció szintje, ami arra késztette a tanulmány szerzőit, hogy kapcsolatot teremtsenek a több víz ivása és az alacsonyabb testtömeg között.

Az elhízott és túlsúlyos emberek azonban megakadályozhatják a megfelelő hidratáltságot is, ha nem fogyasztanak elegendő gyümölcsöt és zöldséget, mivel ezeknek az ételeknek magas a víztartalma, ami újabb okot ad arra, hogy miért lehetnek alacsonyabb testtömegűek és egészségesebb étrendűek jobban hidratált.

Néhány dietetikus azt javasolja az embereknek, hogy ne csak szomjasak legyenek, amikor azt hiszik, hogy éhesek, mivel az érzések hasonlóak lehetnek. Míg naponta három kiegyensúlyozott ételt kell elfogyasztani, az embereket arra ösztönzik, hogy korlátozzák a nassolást, és igyanak egy pohár vizet, hogy teltebbnek érezzék magukat és megakadályozzák a kiszáradást, mielőtt ennivalóhoz érnének.

Ráadásul a nagyobb testnedvesség mellett a túlsúlyos és elhízott embereknek amúgy is több vizet kell inniuk, mint normál testsúlyú társaiknak, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem lesznek-e kiszáradva, mivel ez további egészségügyi problémákhoz vezethet, beleértve a szédülést és a potenciálisan veszélyes változásokat a pulzusra.

Tammy Chang, a tanulmány vezető szerzője így nyilatkozott: "A felnőttek testsúly-szabályozási stratégiáiban figyelmen kívül lehet hagyni a hidratációt.

"Megállapításaink azt sugallják, hogy a hidratáció nagyobb figyelmet érdemelhet, ha az elhízás kezelésére gondolunk a lakosság szintjén. A hidratált tartózkodás bármilyen szempontból is jót jelent az Ön számára, és tanulmányunk azt sugallja, hogy ez az egészséges testsúly megőrzéséhez is kapcsolódhat."

Írta: Martin Lambert

A Mediplacements egy igazi szakorvosi toborzó cég. Vegye fel velünk a kapcsolatot a legújabb dietetikus munkákkal kapcsolatban.

Kapcsolódó hírek

Minden terhesnek ügyelnie kell arra, hogy mit eszik, elkerülve mindent az alkoholtól a bizonyosig.

A múltban volt némi vita arról, hogy az étrendi koleszterinbevitel növelheti-e a kockázatot.

Az elhízás számos egészségügyi problémával függ össze, a Kaliforniai Egyetem legfrissebb kutatásai alapján.

Az Angliai Közegészségügy (PHE) új adatai szerint az átlagos gyermek 18 évet fogyaszt.