Déli receptek, amelyeket bárki elkészíthet

Legyen VIP! Ez ingyenes!

Csatlakozzon több mint 147 000+ taghoz!

„Befejeztem a 10 napos zöld turmix tisztítást! Íme a snack receptjeim, tippjeim és teljes áttekintésem! ”

A 10 napos Green Smoothie Cleanse Video Review!

Whew 5 nap hátralévő 5 további menni ! Meg tudom csinálni ezt. Meg tudod csinálni! Ti tudjátok, hogy vagyok ilyen balek a diétáknak, a méregtelenítésnek és a tisztításnak! Nem tudom miért. Talán ez az egész kihívása. Csapjon be egy számot egy diétára vagy méregtelenítőre, és én játék vagyok!

Tehát most igazam van a JJ Smith 10 napos zöld turmix tisztításának közepén! Másodszor próbálkozom ezzel a méregtelenítéssel. SOKKAL jobban teljesítek ebben a körben hahaha.

Sokat tudok, ti is követtek velem együtt és hétfőtől kezdve! Úgy döntöttem, hogy előreugrok, hogy ne maradjak le a blogolásról, és hogy az elkövetkező nap helyett korábban elmondhassam véleményemet.

Hallottál már a 10 napos zöld turmixról? Általában a zöld szörnyemhez vagy a káposztalevesemhez fordulok, amikor le kell ejtenem néhány kilót, de ez a tisztítás nagyon érdekelt. A sikertörténetek őrültek voltak, és mivel szeretem a turmixokat ... mi a fene van!?

Így esett le az 1–5!

De először itt talál néhány gyors linket és terméket, amelyekre szüksége lesz:

Bevásárlás: Megtaláltam a Target-et, hogy megvásároljam az összes turmix-összetevőt az 1–5. Napokra. Ez drága volt ! Én azonban teljesen organikusan jártam, és nem volt kedvem boltba ugrálni, hogy megtalálják a legolcsóbb árakat. A fehérjepor 30 dollár volt, de ez nem kötelező. A turmixok krétás ízűvé teszik, ezért csak néhányszor használtam. Tételezzük fel, hogy hosszabb ideig maradj teltebb. Pedig nem tudnék különbséget tenni.

Itt vannak az 1 -5. Napi élelmiszerbolt-listák (a receptek tiszteletben tartása miatt nem teszem közzé ezen az oldalon a recepteket. Meg kell vásárolnia a könyvet, ami létfontosságú, mivel MINDENTEL tele van tudnia kell, tippeket, további recepteket és így tovább. Mindig eladó és jelenleg 8,99 dollárért eladó az Amazon-on)

10 napos zöld turmix tisztítja az élelmiszerboltok listáját (1–5. Nap)

6 alma
1 csomó szőlő
20 oz. fagyasztott őszibarack
20 oz. Áfonya
15 oz eper
10 oz. fagyasztott eper
10 oz. fagyasztott vegyes bogyók
6 oz. mangó darabok
3 banán
1 csokor kelkáposzta
20 oz. spenót
20 oz. tavaszi keverék zöldek
stevia, édesíteni
lenmag
Méregtelenítő tea
Tengeri só
Snack ételek: tojás, alma, tonhal, nyers ropogós zöldségek, szögletes rúd
nem tejtermék, növényi fehérjepor (opcionális)

2. Hajtson végre méréseket, és lemérjem magam: 141,0 fontra léptem. 5’0 éves vagyok, úgyhogy ezt túlsúlynak tartják, azt hiszem. Örülnék, ha megőrizném ezt a szöszöt, levonva a belemet! Amit remélek elveszíteni ezzel a tisztítással.

3. Egy utolsó étkezés: Ez nem szerepel a könyvben hahaha, de minden étrendkorlátozás előtt MINDIG az utolsó étkezés van, amit csak akarok. Utolsó étkezésemre egy pirított Philly sajtsteak alát, krumplit és hideg jeges teát fogyasztottam. És egy nagy darab csokoládétorta és vanília fagylalt. Hihetetlen volt.

4. Készített néhány előkészítést: A sikerre való felkészülés érdekében létrehoztam egy motivációs naptárat, amely minden nap megjelölt. Valami a dolgok ellenőrzéséről és a határidő meglátásáról segít koncentrálni. Kevés finomságot adtam magamnak, mint egy pedikűr a 4. napon. A turmix összetevőimet is elkészítettem másnap reggelre, így nem kellett semmit kimérnem. Csak öntsön és keverjen össze. Ha munkába kell állnia, nagyon javaslom, hogy előző este készítse elő az összes harapnivalót és turmixot.

Itt található a harapnivalók listája a 10 napos Green Smoothie Cleanse-n. Szabadon snackelhet, ha éhes, de csak ezeken a cikkeken. Néhány ilyen tétel nem szerepel a könyvben, de a szerző feltette őket a Facebook rajongói oldalára, mivel az emberek további snack lehetőségeket kértek. Ez az egyetlen megengedett snack.

10 napos zöld turmix tisztítja a jelenlegi jóváhagyott snack listát

10 napos zöld turmix tisztítja a jóváhagyott snackeket

Szerző Divas főzhet

Hozzávalók

Almák
Ropogós nyers zöldségek
Szögletes bárok ezek lesznek ÉG. KÉRNI ŐKET! Megkaptam a fajtacsomagot
Tonhal
A főtt tojásból ördögi tojás készül! NEKED MINDENEK lesznek
Mogyoróvaj
Diófélék és magvak

Utasítás

Próbálta ezt a receptet? Említse meg a @divascancook vagy a #divascancook címkét!

Az elmúlt 5 napban kedvelt és kedvelt harapnivalók a következők: (egy újabb harapnivalót felteszek a napokban -10 áttekintés)

Mogyoróvaj Alma Nachos

ELKÉSZÍTÉS: Szeleteljen 2 almát (én nagyi kovácsot és gálát használtam). Csepegtesse le citromlével. Egy kis tálban felmelegítünk 3 evőkanál mogyoróvajat, amíg meg nem olvad. Keverjünk hozzá 1/2 teáskanál almás pite fűszert és 1/8 teáskanál vanília kivonatot. Csorgassuk át a felszeletelt almát, és szórjuk meg 1 evőkanál zúzott kesudióval vagy dióval.

No-Mayo Deviled Eggs

ELKÉSZÍTÉS: Két főtt tojást kettévágunk. Kanalazzuk a sárgáját egy tálba. Adjunk hozzá 1-2 evőkanál kesudiótanyát (recept alább) és néhány csepp vizet, hogy krémes tölteléket kapjunk. Fűszerezett tengeri sóval, fekete borssal, kaporral és metélőhagymával ízesítjük, amíg el nem éri a kívánt ízt. Díszítsük füstölt paprikával és metélőhagymával.

Nyers kesudiói tanyasi mártogatás zöldségekkel

ELKÉSZÍTÉS: 1 csésze nyers kesudiót áztasson vízbe 2 órán át. Engedje le a vizet, és helyezze a kesudiót egy konyhai robotgépbe. Adjunk hozzá 3/4 csésze vizet, 1 teáskanál fokhagymát, 2 teáskanál almaecetet, 1 teáskanál kapros gyomot, 1 1/2 teáskanál petrezselymet, 1 teáskanál metélõhagyma és 1/4 teáskanál fokhagymapor (ha kívánunk hagymaporot is hozzá) . Turmixoljuk krémesre. Fűszerezzük tengeri sóval és fekete borssal, hogy kihozza az ízét. Hűtőszekrényben tárolandó. * MEGJEGYZÉS * Ezt bármikor ízesítheti, fahéjjal, stevia-val vagy sóssal édesítheti. Ha nem szereted a tanyát, akkor csak add hozzá a kedvenc ételízesítőidet. Ez az a krémes alap, amire vágysz!

Fűszeres tonhal Taco uborka harap

ELKÉSZÍTÉS: Hámozzon meg 1 uborkát. Szeletelje szélességenként kb. 1 1/2 hüvelyk szeletekre. Faragja ki a központ egy részét, hogy egy tálat hozzon létre. Egy teáskanál használata segít a faragásban. Félretesz, mellőz. Egy tálban keverjünk össze 1/2 csésze tonhalat, 3 -4 evőkanál kesudiót, 1 teáskanál chili port, bőséges csipet cayenne-t, 1 teáskanál köményt, 1 teáskanál koriandert, 1/2 teáskanál fokhagymaporot, 1/2 teáskanál hagymaporot. Adjunk hozzá tengeri sót és fekete borsot. Ízlés és ízlés szerint állítsa be az ízesítéseket. Kanál töltelék uborka csészékbe.

Brokkoli tonhal saláta

ELKÉSZÍTÉS: Egy tálban keverjünk össze 1/2 csésze finom kockára vágott brokkolit, 1/4 csésze tonhalat, 2 evőkanál kesudiót, 1 evőkanál kockára vágott sárga paprikát, 1 evőkanál lilahagymát. Fűszerezett tengeri sóval, fekete borssal, fokhagymaporral és köménnyel ízesítjük.

Így járt nekem a 10 napos zöld turmix (1-5. Nap)

NAPI NAPLÓ

1. nap: A reggel remekül indult. Annyira készen álltam és felkészültem az indulásra! Kávé helyett ittam a méregtelenítő teámat. Nagyon hiányzott a reggeli kávé. A turmix nagyon jó volt, miután hozzáadott néhány extrát. Rendkívüli fejfájás kezdődött ma délután fáradtsággal együtt, és nagyon ingerlékeny vagyok. Ez egy kávé megvonási fejfájás, amit ismerek. Nem érzem magam éhesnek, de jóllakani akarok (nehéz megmagyarázni.) Nagyon vágyom tésztára és forró, sajtos pizzára! Csirketendereket készített vacsorára a fam-hez, és ettem belőlük néhányat. Valahogy rosszul érezte magát, de istenem, annyira jók voltak. Azt kívántam, bárcsak néhány napra előre elkészítettem volna a vacsorát. Kemény szagú ételeket és ételeket kell főzni, és nem lehet mintát venni. Nem tudom abbahagyni az ételre való gondolkodást! 7: 30-kor lefeküdtem. Annyira lemerültem.

* Tipp * Vegyen be egy fájdalomcsillapítót, amint méregtelenítő tüneteket kezd érezni (fejfájás, testfájdalom stb.). Megpróbáltam ezt kiküszöbölni, és miután beállt, egy fájdalomcsillapító nem is érhette meg a fájdalmat. Brutális! Azt javaslom, hogy a tisztítást a hétvégén kezdje el, ha méregtelenít a koffein és a cukor hatásától. Ha még egyszer megteszem ezt a tisztítást, lassan leszoktatom magam a kávéról, reggelente fél csészével kezdhetem hideg pulyka helyett. Ez nem érte meg azt, amit éreztem.

2. nap: Frissnek éreztem magam, de 4 pattanással az arcomon. Csak nagyon enyhe fejfájás maradt. A turmix elég ízletes volt, és természetesen adtam hozzá extra cuccokat, hogy édesebb legyen! A tegnapihoz hasonlóan a fejfájás és a rendkívüli fáradtság rengeteg téglához ért délután. Annyira kimerült voltam. 2 órát szundítottam (soha nem szundítok) Egész nap végigvonszoltam magam. Úgy érzem, mintha más lelkiállapotban lennék, nagyon ködös gondolkodású és bla. A gáz és a puffadás borzalmas! Készen állok, hogy ennek vége legyen. Tudom, hogy ezek méregtelenítő tünetek. Nagyon szeszélyes vagyok, és a szemem alatti karikák sokkal sötétebbek. Levendula Epson sós fürdőt vettem, mert fájó érzésem támadt, majd könnyednek éreztem magam, amikor kijöttem a fürdőből. Továbbra is az ételekre gondolok, és figyelem az órát a következő falatozásra. Nem vagyok igazán éhes, csak enni akarok, azt hiszem. Újra korán feküdtem.

3. nap: Újra felfrissülve ébredtem. Remekül aludt, és nem fájt a fejem, amikor felébredtem, bár a délután folyamán nagyon könnyű is beállt. Semmi nagy. Mondhatom, kezdek kijönni a ködből. Még mindig nagyon fáradtnak érzem magam, de nincs ilyen agyköd-érzésem. Remélhetőleg a holnap jobb lesz. Nem vagyok biztos benne, hogy folytatni akarom-e ezt a tisztítást. Alig ittam a turmix felét. Csak nem voltam éhes. Csak magam akarom vissza. Nem szeretek kedvetlen és fáradt lenni. Sok dolgom van, hogy így érezzem magam. Azóta nem vagyok a szórakoztató anya, mióta elkezdtem ezt a tisztítást, ezért egy kis filmestet terveztem a fiaimnak és én. Csaltam és ettem egy kis popcornt velük. Nincs megbánás. Olyan jó fiúk voltak számomra, miközben még nem éreztem jól magam.

4. nap: MEGFELELŐEN ÉRZEM. Wow, beszélj arról, hogy mi a különbség egy nap! Olvastam azokat a véleményeket, amelyek azt mondták, hogy "csak jusson el a 3. vagy a 4. napra, és a dolgok elkezdenek keresni", de nagyon nem hittem el. Most hívő vagyok. Remekül ébredtem. Örültem, hogy felébredtem, és készen álltam a napom megkezdésére. Sok energia, nincs fejfájás, fáradtság vagy testfájdalom jele. Nagyon csodálkozom. Azt hiszem, hivatalosan méregtelenítettem a reggeli csésze kávémat, amelyet évek óta egyenesen fogyasztok. Hiányzik a kávém, és azt tervezem, hogy visszatérek rá LOL Ma nem készítettem turmixot, mivel annyi maradékom volt tegnapról. Nem lépek skálára, de a gyomrom laposabbnak tűnik! Yayyy.

5. nap: Ma felébredtem és kimentem a mosdóba, és valami más érződött a lábam között. Nem tudtam rájönni, majd eltalált. Várj, mi! A combom felső része már nem dörzsöl, amikor sétálok LOLLLLL Igen, ez a tisztítás működik. Annyira kész vagyok lépni a skálára, de a 11. napig nem fogok. Ma csak a turmix felét készítettem el. Valamiért nem vagyok olyan éhes, és nem akartam pazarolni, mivel tegnap sem fejeztem be. Úgy döntöttem, hogy a legjobb, ha belevetem magam egy projektbe, hogy ne törődjek az evéssel. Működött. Szerveztem a vászonszekrényeket, amelyeket halogattam, és dolgoztam a forgató konyhán. Nagyon szórakoztató volt. A mai nap könnyű volt. Ma egyáltalán nem csaltam meg. Teljesen megkaptam ezt. Nagyon örülök, hogy úgy döntöttem, hogy kibírom.