A legjobb zöld turmix receptek

smothie

Szeretjük a zöld turmix recepteket, mert egyszerre ihatod a reggeli turmixodat, és egy adag zöldet kaphatsz!

Ne ijedjen meg a színtől, ígérem, hogy sok zöld turmix recept létezik, amelyek elrejtik az erőzöldek keserű ízét, de egyszerre nyújtanak minden előnyt.

Tartalomjegyzék

Miért készítsünk zöld turmixot?

Ó, az égető kérdés, a zöld turmixok tényleg olyan jók az Ön számára? Ha helyrehozod őket, akkor! A zöld turmix receptek nagyszerűek lehetnek ahhoz, hogy egy csomó táplálékot kapjunk egy üléssel.

A legtöbb zöld turmixnál a zöld szín az Ön által használt zöldekből származik, például kelkáposzta és spenót. A zöldeket unalmas lehet enni, de ha turmixba teszed őket. Könnyű szellős. A zöldek:

  • Magasan rost
  • Fehérje-megtöltött
  • Csomagolva vitaminok és ásványi anyagok

Hogyan készítsünk zöld turmixot

Bontjuk le pontosan azt, amire szüksége van a tökéletes zöld turmix elkészítéséhez! A Fit Foodie Kitchen-ben egy alapvető receptet használunk, amelytől eltérünk attól függően, hogy mi van a hűtőben, és mire vágyik a testünk.

Tehát ... mi van a zöld turmixban?

Fagyasztott gyümölcs - fagyasztott gyümölcsöt szeretünk használni annak érdekében, hogy kihagyjuk a jeget a zöld turmixjainkból, így simább, krémesebb turmixot kaphat. Javasoljuk a banánt, a bogyókat, a mangót, az ananászt stb.

Zöldek- nyilván minden zöld turmixnak van valamilyen zöldje! Legyen szó spenótról, kelkáposztaról vagy mikrogreenről, bármilyen zöldség működni fog. Itt vannak a kedvenceink:

  • spenót
  • kelkáposzta
  • mikrózöldek
  • sült saláta kitûnõ
  • babakáposzta
  • saláta
  • répafélék

Profi tipp

Ahelyett, hogy hamarosan megromlanak a zöldek, fagyassza le őket, és használja később zöld turmixban! Próbáljon meg csomagolni annyi zöldbe, amennyit csak tud ... legalább 1 csésze!

Tej/folyadék- valamilyen folyadékra lesz szüksége a zöld turmixodhoz, és kedvencünk a mandulatej. Bár bármiféle felhasználható, azt tapasztaltuk, hogy a cukrozatlan mandula tej nem túl nagy teljesítményű, és nagyszerű alaptej nagyjából bármilyen turmixhoz. Használjon bárhonnan 1/2 csészétől 1 csészéig egyetlen adaghoz.

További folyékony lehetőségek: narancslé, víz, kávé, kókusztej, zabtej, áfonyalé és almalé.

Magok- mert miért ne erősítenéd meg zöld turmixodat több táplálékkal! Megpróbálunk kb. 1/2 evőkanál őrölt magot megkapni, mint például len vagy chia turmixonként.

Konyhai kiegészítők a turmixokhoz

A nagy sebességű turmixgép az egyetlen dolog, amely újra és újra megváltoztatta a zöldek valóban porlasztását, hogy NEM Kóstolhatja meg őket.

Az alábbiakban megosztjuk néhány kedvenc konyhai kiegészítőnket (és fehérjeport!), Hogy ne csak segítsen a turmixodban, de igyál is!