100+ egészséges turmix receptek

A zöld turmix receptektől kezdve az alapvető eper turmixokig itt találhatunk minden szükséges turmix ihletet!

Nézzen meg több mint 100 egészséges turmix receptet, és tanulja meg, hogyan készítheti el otthon egyedülálló egészséges turmixjait az alapvető turmix egyenletünkkel.

Köszönj az internet legszebb turmixjainak! A turmixok olyan nagyszerű egészséges reggeli ötlet, snack vagy akár vacsora! Kevesebb, mint 5 perc alatt többféle gyümölcsöt, zöldséget, egészséges zsírokat és még sok minden más fogyaszthat!

A legjobb turmixgép turmixokhoz

Először is, beszéljünk a turmixgép helyzetéről. Tudom, hogy több száz turmixgép van a piacon, és nagyon ijesztő lehet megtalálni az Ön számára megfelelőt. Egy dolgot megtanultam a maréknyi turmixgéppel, amelyek a tulajdonomban vannak, hogy a minőség számít. Általában a minőség és az ár egybeesik, és ez teljesen igaz.

Megállapítottam, hogy minél drágább és jobb minőségű turmixgépem van, annál nagyobb sikert aratok abban, amit készítek ... különösen a turmixokat. A legújabb és a legjobb turmixgép, amivel valaha rendelkeztem, a Vitamix.

Megvan a Vitamix 5200 és körülbelül 430 dollárt futtat az Amazon-on. Nincs egyetlen rossz mondanivalóm sem erről a fenevadról. Szuper erős, könnyen tisztítható, és szellőssé teszi a turmixokat más dolgokkal együtt. Most azonnal elmondhatom, hogy ez a legjobb turmixgép, amit valaha birtokoltam, és nincs visszaút.

Turmixgép turmixgép ajánlások

Meg akartam osztani néhány más nagyszerű turmixgépet, amelyeket személyesen birtokoltam, és ajánlom az Ön árának függvényében.

Alacsony költségű: Ninja BL480D turmixgép 99 dollár - ez egy nagyszerű egykeverő turmixgép azok számára, akik helyet akarnak megtakarítani. Ráadásul nem lehet legyőzni az árpontot.

Közepes költség: Ninja konyharendszer 229 USD - Körülbelül 5 éve vagyok a Ninja Kitchen System tulajdonosa, és imádom, hogy felcserélhető egy turmixgép, konyhai robotgép és egy adagos turmixgép között. 229 dollárért tényleg megkapja az egészet!

Magas ár: Vitamix 5200 429 USD - a legmagasabb áron a Vitamix A LEGJOBB konyhai készülék, amit valaha birtokoltam. Szó szerint mindent és mindent összetör, elporít, összekever vagy pürésít, mert olyan hatalmas! Nagyon ajánlom, 10/10!

Hogyan készítsünk turmixot

Ha kíváncsi arra, hogyan készítsen turmixot, ne aggódjon, nem csak Ön guglizgatja ezt! A turmixok olyan nagyszerű dolgok, amelyeket tudni kell készíteni, ha főiskolára jár, gyors reggelire van szüksége, vagy „nincs semmi a szekrényben”. Végig fogom járni, hogyan készítsem el a tökéletes turmixot minden egyes alkalommal.

Úgy gondoltuk, hogy hasznos lenne egyfajta egyenletet létrehozni, hogy használhassa azt, ami otthon van!

1. lépés: Állítsa össze az összetevőket

A turmixok célja a gyümölcs és a folyadék tökéletes arányának megtalálása. Ezért látni fogja az alapvető turmix receptünkben, kb 1 csésze folyadék és 2 csésze fagyasztott gyümölcs. Látni fogja azt is, hogy nem használunk jeget turmixjainkban, mert azt tapasztaljuk, hogy a jég hígítja az ízt és legyőzi a fagyasztott gyümölcs felhasználásának célját.!

2 csésze fagyasztott gyümölcs (banán, eper, vegyes bogyó, ananász, trópusi keverék stb.)
1 csésze folyadék (narancslé, mandulatej, kókuszvíz, kókusztej, víz)

A 2: 1-et egy szem sóval mondjuk, mert mindenkinek megvan a maga preferenciája. Vannak, akik szívesen isznak szalmával turmixokat, mások pedig elég vastagok ahhoz, hogy kanállal fogyasszák. Tehát kezdjen 1 csésze folyadékkal, és adjon hozzá többet, amennyit csak akar.

A gyümölcs és a folyadék 2: 1 arányán kívül más összetevőket is hozzáadhat, például fehérjeport, zöldet, görög joghurtot, magokat stb.

2. lépés: Blend

Itt az ideje, hogy az összes hozzávalót hozzáadja a turmixgéphez. Ne feledje, hogy mindig adhat még több folyadékot, de nem viheti el! Javasoljuk, hogy addig keverjük a magasban, amíg minden simára nem megy.

Ha olyan anyagot használ, mint a kelkáposzta vagy a spenót, eltarthat egy ideig, amíg a turmixgép csak annyit tesz, csak türelmesnek kell lennie. Attól függően, hogy mennyire fagyasztott a gyümölcse, előfordulhat, hogy le kell állítania a turmixgépet, és az egyik oldalát egy spatulával meg kell kaparni és/vagy további folyadékot kell hozzáadni.!

4. lépés: Tálalás

Miután megkapta a turmix receptjét a kívánt konzisztenciával, itt az ideje a tálalásnak. Van választása: csésze vagy tál. A turmix tálak most divatosak, de mindig klasszikusnak tarthatja csészével vagy pohárral.

Ne feledkezzünk meg az öntetről. Ha olyan vagy, mint én, akkor nem spórolsz, ha a feltétekről van szó. Íme néhány kedvencem:

Smoothie Toppings

Házi mogyoróvaj
Házi granola
diófélék: mandula, dió, kesudió
magvak: len vagy chia
friss gyümölcs: bogyók, banánszeletek stb.

4,9 11 értékelés alapján

Alapvető turmix recept

Mindössze 2 alapanyagból bármilyen ízkombinációt készíthet a turmixról az egész világon. Itt van egy „egyenlet” egy alapvető turmix recepthez, amely soha nem fog csalódást okozni.

Hozzávalók

2 csésze fagyasztott gyümölcs (bármilyen)
1 csésze folyadék (mandulatej, narancslé, víz stb.)

Opcionális bővítmények

1/2 csésze zsírmentes görög joghurt (vagy bármilyen joghurt)
1/2 evőkanál őrölt mag (len vagy chia)
1/4 csésze fehérjepor (tejsavó, növényi alapú, szója stb.)
marék zöld (spenót, kelkáposzta stb.)

Utasítás

Helyezzen fagyasztott gyümölcsöt, folyadékot és minden opcionális kiegészítőt egy nagy sebességű turmixgépbe.
Turmixoljuk a magasra simára. Lehet, hogy egy kicsit több folyadékot kell hozzáadnia attól függően, hogy milyen sűrűre tetszik a turmix.
Tálaljuk azonnal, és töltsük fel kedvenc önteteivel.

Tippek és megjegyzések

Táplálkozási információk 2 csésze fagyasztott kevert bogyóval és 1 csésze cukrozatlan sima mandulatejjel számoltuk.

Táplálkozási tények

Kulcsszavak: egészséges turmix receptek

Hasonló receptek:

Hashtag velünk!

Ne felejtsd el a közösségi médiában lévő bejegyzéseidet hashtaggel megcímkézni, örömmel látnánk, mire készülsz!

100+ egészséges turmix

Íme néhány kedvenc Fit Foodie receptem, amely egészséges turmixokat talál, valamint a legjobbakat a világ minden tájáról! Élvezd.

Lee Funke-ról

Lee a Fit Foodie Finds alapítója, székhelye Minneapolisban, Minnesota. Ezt a weboldalt 2010-ben indította el, hogy megossza szeretetét az igazi ételek és a wellness iránt.