7 természetes étel, amely segít megtisztítani a nyák testét - egy zöld bolygó

  • megtisztítani

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    7 természetes étel, amely segít megtisztítani a nyák testét

    Írta: Heather McClees

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Csak az az egyszerű kifejezés, hogy a nyálka elkergeti a legtöbbünket, igaz? Furcsa módon valójában egy egyszerű eredmény, amikor testünk megpróbálja megvédeni önmagát. Furcsán hangzik? Ellenőrizze ezt: a test védő mechanizmusként nyálkát termel, akárcsak a könnyek és a nyál. A nyálka (más testnedvekhez hasonlóan) tartalmaz egy enzimet, amely segít a kórokozók megtörésében, amelyekkel a környezeten, az ételünkön keresztül találkozunk, vagy amikor immunrendszerünk úgy érzi, hogy támadásnak vannak kitéve. Ezért az allergiás ételek nyálkát termelnek, és ha beteg, akkor többet termel. Tehát bár ez nem túl elbűvölő gondolat, az a folyadék, amelyet mindannyian durván látunk, valóban jó nekünk. A probléma az, ha folyamatosan nyálkát termelünk, ami azt jelzi, hogy az immunrendszer következetesen érzékeli, hogy támadás alatt áll. (Ez azt is jelezheti, hogy a bélbaktériumaink meggyengültek, mivel megvéd bennünket a fertőzésektől és az egészségtelen baktériumoktól, amelyekben a test eleve nem termelne nyálkát.)

    Tehát, ha túl sok nyálkát termelünk (étkezés után az orrba csöpög, folyamatosan folyik az orr, a cisztás fehér pattanások vagy az orrból vagy a szemekből származó tartós nyálka), akkor el kell gondolkodnunk azon, hogy mit eszünk, iszunk, vagy találkozunk kiváltva a reakciót. Sok ember számára ez a legfőbb allergén étel: búza, szója, tejtermék, dióféle, tojás és glutén (amelynek a búza is része). Mások számára ez egy autoimmun betegség vagy egyszerű cink- vagy jó baktériumhiány lehet. Az első lépés tehát az elkövetők felkutatása, eltávolítása és szükség esetén eliminációs diéta folytatása. A túlzott szénhidrát és a finomított cukor szintén gyengítheti a jó baktériumokat, és emiatt a test nyálkát termelhet. Tehát bármi is legyen a helyzet, először találja ki, majd adja hozzá ezeket az ételeket az alábbiakban.

    Azok számára, akik a növényi eredetű étkezés iránt érdeklődnek, erősen ajánljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb hús nélküli, vegán, növényi és allergia-barát receptforrás, amely segít az egészségben.!

    1. Uborka

    Talán az egyik legtisztább gyümölcs odakint uborka. Ezek vízben, káliumban és C-vitaminban gazdagok, amelyek mind segítik a test tisztítását. A C-vitamin támogatja az immunrendszert és az uborka lúgos jellege táplálja a bélbélést és csökkenti az emésztőrendszer gyulladását, ami tovább javítja az immunrendszert.

    2. Brokkoli

    Méregtelenítő tulajdonságokkal teli brokkoli enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek lebontani a méreganyagokat, és nagyszerű C-vitamin-forrást jelentenek. Rostjaik a jó baktériumokat is táplálják, és segítenek a hulladékoknak elhagyni a testet ... nincs szükség méregtelenítő tablettákra!

    3. Sárgarépa

    A sárgarépa egy szerény gyökérzöldség, amelyet olyan könnyű elfelejteni, hogy képesek minket mély szinten táplálni. A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, káliumot (a test végső tisztítója), rostot és nagy mennyiségű A-vitamint, amely tovább támogatja az immunrendszert. Ezek a gyökérzöldségek nyersen vagy főzve fogyaszthatók, és finom vacsora oldalakat készíthetnek feldolgozott búzapaszták és finomított szénhidrátok helyett, amelyek valóban fokozzák a nyáktermelést és gyengítik a jó baktériumokat.

    4. Alma

    Az alma C-vitaminja és a pektin néven ismert rostok teszik őket olyan csillaggá, hogy enyhítsék a nyálkaképződést a szervezetben. Káliumtartalmuk csak hozzájárul képességeikhez, és az alma sokféle módon élvezhető. Fogyasszuk, turmixoljuk, levezzük vagy sütjük velük. Főzés fahéjjal és néhány körtével egy természetesen édes desszerthez, vagy vaj és cukor helyett cukor helyett almaszószot használjon a következő adag muffinban!

    5. Bogyók

    A bogyók egy másik gyümölcs, amely köztudottan tisztítja a testet, különösen az emésztőrendszert, de ez még nem minden! A bogyók szintén kiváló C-vitamin-, kálium- és antioxidáns-források. Ezek segítenek megtisztítani a vért, és rostjaik segítik a szervezetben lévő méreganyagok lebontását a gyulladás és a fertőzés enyhítése érdekében. Próbálja a következő turmixban málnát, szedret és áfonyát használni cukros édesítőszerek helyett vagy cukros joghurtok helyett. Természetes édességük van, amely tökéletes ízt kölcsönöz, és elősegíti a sejtek tisztítását és az immun egészségét természetesen.

    6. Gyömbér

    A gyömbér nagyon gyorsan elősegítheti a méreganyagok és a nyálka lebontását a benne rejlő specifikus enzimatikus előnyök miatt. Gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a szervezetben is, amely az immunrendszer számára azt jelzi, hogy biztonságos, és elsősorban nem szükséges olyan védelmi mechanizmust létrehozni, mint a nyálka. Ha lehetséges, használjon friss gyömbért, és adjon hozzá egy kis kurkumát, hogy még jobban profitáljon belőle. Próbálkozzon velük egy teában, zöldséges ételben, vagy akár gyümölcslében, vagy készítsen turmixot.

    7. Zöldek

    A zöldek minden idők egyik legerősebb tápláléka a test gyógyítására; hatalmas mennyiségű A-, C-, B-vitamin és még E-vitamin és kálium révén minden szinten támogatja a testet. Éjszaka főzzünk zöldekkel, nappal együk meg, vagy reggel keverjük össze. Természetesen megtisztítják a testet a nyáktól és a méreganyagoktól, rostjaik pedig jó baktériumokat táplálnak, míg magas klorofilltartalmuk az immun- és a vér egészségét támogatja.

    Ne feledje, hogy ha az orrcsepp után másfajta váladék képződik, először nézze meg, mit eszel, ami problémát jelenthet. Ezután, ha eltávolítja az allergén ételeket és a feldolgozott ételeket, és mégis reagál a reakcióra, keresse fel egy megbízható egészségügyi szakembert, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs bakteriális fertőzése. El kell kezdeni sok erjesztett és probiotikumban gazdag étel hozzáadását, például savanyú káposztát, valódi savanyúságokat, kimchit, kombuchát, valamint joghurtot és kefirt (nem tejipari lehetőségek állnak rendelkezésre), hogy még jobban támogassa rendszerét. Ha rendszeresen egészséges, tisztító ételeket ad a testének, a nyálka természetes módon alábbhagy, és az immunrendszere támogathatja a természet szándékát.

    Fogyasszon jó egészséget minden harapással!

    Kapcsolódó források:

    Nézze meg a következő forrásokat, és ne felejtse el megnézni legújabb emésztési, allergiás és bél-egészségügyi archívumainkat:

    Megtanulják, hogyan kell főzni Növényi receptek otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van.

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is.

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!