6 legjobb szuper étel a természetes vastagbél tisztítására

A vastagbél egészségének és tisztaságának megzavarása zavarhatja az emésztőrendszert. Vegye fel ezeket az ételeket étrendjébe a természetes vastagbél tisztítása érdekében.

Az ételek elősegíthetik a vastagbél természetes tisztulását

szuper

KIEMELTEK

  1. Egyes ételek elősegíthetik a vastagbél természetes tisztulását
  2. Vegyen almát bármilyen formában, amely elősegíti a vastagbél tisztítását
  3. Rendszeresen pépesítsen egy pohár gyümölcslevet, hogy a vastagbél tiszta maradjon

Az emésztési problémák senki számára nem új keletűek, köszönhetően a rendelkezésünkre álló egészségtelen ételeknek. Szabálytalan bélmozgás, fájdalom a székletürítés során, székrekedés és még sok minden más. Ilyen esetekben a vastagbél tisztaságának és egészségének megőrzése kihívást jelentő feladat. A vastagbél egy izmos cső, amely felszívja az összes táplálékot az ételéből, és ezzel táplálja a testét.

A vastagbél egészségének és tisztaságának bármilyen zavara nagymértékben megzavarhatja az emésztőrendszert. Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek elősegíthetik a vastagbél természetes tisztulását.

Az alábbiakban felsoroljuk a legjobb 6 étel listáját, amelyek elősegíthetik a természetes vastagbél tisztítását.

A cukor rabja? Próbálja ki ezeket az egészséges ételeket, hogy teljesen megfékezze a cukor utáni vágyakat

A túl sok cukorfogyasztás súlygyarapodáshoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet. A cukor utáni vágyakozáshoz íme néhány egészséges étel, amelyet érdemes kipróbálnia.

Fogyókúrával kapcsolatos tanácsok halmokhoz: Íme, mit kell ennie, és kerülje az aranyér elleni küzdelmet

Diéta cölöpökhöz: Amit eszel, nagyban befolyásolja ezt az állapotot. A rostban gazdag ételek megkönnyíthetik a cölöpök tüneteit, míg mások ronthatják azokat. Íme egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket meg kell ennie, és kerülje a halmokat.

1. Apple

Bármilyen formában vegye be, elősegítik a vastagbél tisztítását. Legyen az egész gyümölcs, almalé, almaszósz vagy akár ecet formájában, az alma remek, ha a vastagbél tisztításáról van szó. Az almában lévő pektin segít eltávolítani az összes toxint a vastagbélből és erősíti a bélbélést. Az alma rostokban gazdag, amely segít az emésztőrendszer minden akadályának enyhítésében is.

Fotóhitel: iStock

2. Lenmag

A lenmag gazdag rostforrás. A lenmag rostja és jó zsírja hozzájárul az emésztés javításához és a vastagbél tisztításához is.

Fotóhitel: iStock

3. Avokádó

Az emésztés optimalizálásának egyik legjobb módja az avokádó napi fogyasztása. Az avokádó gazdag oldható és oldhatatlan rostjai elősegítik a bélmozgást, és segítenek a vastagbél tisztán tartásában. Segítenek a vastagbélrák kialakulásának valószínűségében is.

Fotóhitel: iStock

4. Gyümölcslé

Rendszeresen pépesítsen egy pohár gyümölcslevet, hogy a vastagbél tiszta maradjon. Az enzimek és a gyümölcslevek tisztító sói megóvhatják a vastagbelet minden méregtől. Rendszeresen igyon egy pohár gyümölcslevet.

Fotóhitel: iStock

5. Spenót

A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, számos egészségügyi előnyt kínálnak. Az egyik a vastagbél tisztítása. Ezenkívül az emésztőrendszert mentes minden betegségtől.

Fotóhitel: iStock

6. Fokhagyma

Az egyik legnépszerűbb étel a legtöbb emésztési problémához, a fokhagyma szuper étel a vastagbél tisztítására is. A fokhagyma nemcsak a vastagbél számára tehet csodákat, ha egészségét megőrzi.