14 erjesztett étel, amely segít megtisztítani és méregteleníteni az idei tavaszt

segít

Az erjesztett ételek tökéletes módja a méreganyagok eltávolításának és a test megfelelő felfrissítésének a nyárra. Téli nehéz kényelmi ételek - például én - tél után valószínűleg készen áll arra, hogy helyreállítsa az egyensúlyt a testében, és csak könnyebbnek érezze magát. Íme 14 erjesztett étel, amely segít megtisztítani és méregteleníteni az idei tavaszt, hogy szépnek és frissnek érezhesse magát a nyárra.

Az erjesztett ételek fogyasztásának egészségügyi előnyei a következők:

  • Probiotikus és rostokkal teli, így kiválóan emésztik. A jobb emésztés kevesebb puffadáshoz, laposabb hashoz és tisztább bőrhez vezethet.
  • Az erjesztett ételek segítenek a szervezetnek a vitaminok és ásványi anyagok hatékonyabb felszívódásában. Ha gyenge az emésztése, nem képes felszívni az elfogyasztott tápanyagokat, ami számos egészségügyi problémához vezet. Az erjesztett ételeket „előre megemésztik” és elősegítik az élelmiszerek hatékonyabb lebontását.
  • Energia! Annak eredményeként, hogy hatékonyabban tudja felszívni a tápanyagokat, és kevesebb energiát használ fel a szervezete az emésztéshez, megnő az energia.

Erjesztett vagy pácolt spárga, retek, sárgabarack, répa, meggy és egyéb tavaszi gyümölcsök és zöldségek segítenek kezelni a cukor utáni vágyakat, csökkentik a puffadást és a méregtelenítést, valamint megtisztítják a beledet.

1. Pácolt spárga recept - Félelmetes savanyúság

A spárgából finom savanyúság készül, mert ropogós marad. Vitaminokkal és rostokkal teli spárga vitalitást ad testének.

2. Pácolt sovány spárgás snack - erjesztett élelmiszer labor

A pácolt spárga variációja fűszeres csavarral.

3. FÜSZERES SÁRKABARC-KUTYA (LAKTOMERENTÁLT) - A magjához

A kajszibarack kiváló A-vitamin- és jó C-vitamin-forrás. Ez a chutney nagyon finomnak tűnik.

4. Cékla és Kohlrabi savanyú káposzta - Oh Lardy

A céklát, a karalábét és a káposztát kombinálva erőteljes gyógyító savanyú káposzta lesz.

5. RÉKMASZA MÁJTISZTÍTÓ, KÉT ÚT JÓ ÍZZEL - Fermentált Élelmiszerlabor

A máj feladata az összes toxin kiszűrése a szervezetből, ezért nagyon fontos mindent megtenni a máj támogatása érdekében. Számos egészségügyi probléma annak köszönhető, hogy testünket túlterhelik a méreganyagok, ezért ha tisztább bőrre és több energiára vágyik, segítse ki a máját.

6. Probiotikus répa és vöröskáposzta savanyú káposzta - detoxdiy

7. Nyers pácolt gyömbér sárgarépa - erjesztett élelmiszer labor

Ezek a sárgarépák ragyogó adalékot adnak a salátákhoz, és a rántott tetejére szórják. Még simán eszem is, mert nagyon jók.

8. PROBIOTIKUS LAKTOKÉSZÍTMÉNYES LEMONÁDrecept - Hello Glow

A citrom tisztító és C-vitamint tartalmaz, amely ragyogó bőrt eredményez. Próbálja ki ezt a frissítő, probiotikus limonádét az egészség növelése érdekében.

9. Citrom, kakukkfű zöld tea Kombucha - erjesztett élelmiszer labor

10. Hogyan készítsünk tartósított citromot (marokkói/közel-keleti specialitás) - A merész ínyenc

Nekem van egy meyer citromfám, és nem tudok mit kezdeni mindezzel a citrommal. Ezt ki kell próbálnod.

11. Kókuszvíz-kefir

A kókuszvíz-kefir egy igazi egészséges élénkítő és szuperélelmiszer, amelyet hozzá kell adni étrendjéhez, ha meg akarja tisztítani a máját, javítja az emésztést és megállítja a cukor utáni vágyat. Ami izzó bőrt és magas energiaszintet eredményez.

12. Hogyan készítsünk rebarbarát és mézes szódát (laktó-erjesztéssel!) - És itt vagyunk

A szín miatt a számat megönti.

13. Probiotikus epres szóda - erjesztett élelmiszer labor

Ma kaptam egy nagy kosár epret a CSA-tól. Igen!

14. Tudunk Phickle ezt! - Dilly csattan, Phickle

Melyek a kedvenc tavaszi gyümölcsök és zöldségek? Mondja meg nekem az alábbi megjegyzésekben.