10 nélkülözhetetlen vitamin a fogyáshoz

vitamin

A vitamin-komplexek egyszerűen nélkülözhetetlenek a testünk számára. Ha ti, hölgyeim, szeretnétek megszerezni ezt a megvilágított alakot, nézzünk át néhányat hatékony karcsúsító vitaminok:

1. E-vitamin

Az E-vitamin (tokoferol) megtalálható minden olyan cikkben, amely megmondja, hogy mely vitaminok segítenek a fogyásban, az immunitás fiatalításában vagy erősítésében. Az antioxidáns tulajdonságai miatt az egyik legdivatosabbnak tartják. A tokoferollal ellátott krémek és testápolók intenzíven regenerálják az epidermist - kisimítják a ráncokat és halványítják a striákat.

2. D-vitamin:

A D-vitaminnal rendelkező étrend nem egy, hanem egy egész hasznos nyomelem felhasználását foglalja magában. Kalciferoloknak hívják őket: közvetlen napfény hatására képesek önállóan kialakulni az epidermiszben.

3. B-vitaminok

Az orvosok minden alkalommal felírnak B-vitaminokat anélkül, hogy tudnák a diagnózist! A B1 (tiamin) a napi szénhidrát-anyagcsere legfontosabb résztvevője. A tiamin csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy megszünteti a krónikus éhségérzeteket éjszaka. A B6 (piridoxin) oxigénnel telíti a keringési rendszert és gyorsan helyreállítja az étrendben a fehérjehiányt - nem szénhidrátos és gluténmentes. A B12 (cianokobalamin) legyőzi a neurózisokat, amelyek nélkül egyetlen fogyókúrás nő sem képes.

4. C-vitamin:

A C vagy az aszkorbinsav csökkenti a káros vér koleszterin tartalmát és energiává alakítja a glükózt. A testben való jelenléte arányos a zsírok hasadásáért és átalakulásáért felelős hormon koncentrációjával. C-vitamin forrása: piros és zöld paprika, torma, színes és savanyú káposzta, csipkebogyó, eper, fekete ribizli, retek, narancs, citrom, piros ribizli.

5. Króm

2008-ban a tudósok felfedeztek: a króm-pikolinát hasznos azok számára, akik fogyni próbálnak. Tanulmányok arról, hogy milyen vitaminok járulnak hozzá a fogyáshoz, kimutatták, hogy a süteményekből és csokoládéból származó egyszerű szénhidrátok formájában megjelenő édesség utáni vágy csökken a pikolinát állandó bevitele mellett.

6. Doppelherz:

A Doppelherz univerzális vitamin a gyors fogyáshoz és a női szépség támogatásához. A Doppelherc Beauty Slim zöld tea, linolsav, L-karnitin kivonatából áll.

7. Napravit:

Bár étrend-kiegészítőnek számít, kiváló cinkösszetétele van, aminosavak, kén, zsurló kivonat, kalcium, tiamin, piridoxin és kálium keveréke.

8. Solgar:

Az olcsó vitaminok nem annyira hatékonyak, mint a minőségi komplexek magasabb áron. A Solgar márka kínálatában három gyógyszer van a fogyás támogatására: tonális, lipotrop faktorok és króm-pikolinát.

9. Japán étrend-kiegészítők:

Legfőbb különbségük a legtöbb multivitamin-készítménnyel szemben az összetevők kibővített listája, amely tartalmazza a különböző csoportok flavonoidjait, antocianinokat, kumarinokat, kinonokat, indolvegyületeket, fitoszterolokat, szerves savakat, fitoösztrogéneket és egyéb biológiailag aktív adalékanyagokat.

10. ProbioSlim:

A ProbioSLim egy új kiegészítő, amely gondtalanul segít a fogyásban. Segít, hogy néhány napon belül és sok edzés nélkül fogyjon.

Itt megvitattunk sok vitamintartalmú étrendet, amelyek segítenek elveszíteni a várakozást. De ne felejtsen el egy lényeges dolgot, hogy a vitaminokat nem szabad bőségesen és rendszeresen használni testünk számára. Amit étkezésünk során bevettünk, az teljesíti a szükséges vitaminok követelményét. Ezért használat előtt konzultáljon orvosával.