10 ok, amiért a zabpehelynek étkeznie kell

Reggeli? Ebéd? Vacsora? Soha nem öregszik.

Caroline Bowman

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A főiskola kezdete óta virágzik a zabpehely iránti szeretetem. A zabpehely, a fahéj, a banán és a mogyoróvaj a zabpelyhes ételem, és ez nem fog megváltozni. Egyesek őrültnek mondhatják, hogy a 123. napon zabpehelyet ettem reggelire, de hadd töltsem ki, miért vagyok gyakorlatilag megszállott.

Mert lehet muffinba sütni

Fotó: Lauren Feld

Ha a zabpehely önmagában nem volt elég jó, akkor ó, van receptem neked. Áfonya + zabpehely + lenmag muffin ... BRB Csak meghaltam és a mennybe kerültem.

Mert felébredhet, és már készen áll az evésre

Fotó: Erica Wang

Éjszakai zab a győzelemért. Ehhez csak 5 perc előkészítés szükséges előző este, aztán reggel csak annyit kell tennie, hogy kevergeti és élvezi.

Mert nem kell, hogy átázott pép legyen

Fotó: Ben Rosenstock

Süsd meg, kicsim. A zabpehely rendkívül sokoldalú, és csak egy sütő kell hozzá, hogy ezt a kása-szerű konzisztenciát ropogóssá varázsolják.

Mert nem kell mindig édesnek lennie

Fotó: Jeanne Kessira

Mossa ki a bogyókat és a barna cukrot, és dobjon be sajtot és zöldségeket, hogy zabtála sós étel legyen.

Mivel jelentős egészségügyi előnyei vannak

Fotó: Gabby Phi

Az oldhatatlan rost és az emésztés időtartama miatt a zab ebédig teli marad - ami megakadályozza, hogy a kávéval együtt megvásárolja ezt a kiflit. A zabban magas a rosttartalom, és megállapították, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet.

Mert a maradék és a zabpehely a mennyben készült meccs volt

Fotó az eatyourbooks.com jóvoltából

A tegnapi maradványokat egy tál zabpehellyel párosítva fordítsd a ma esti vacsorára. Zabpehely maradék szalonnával és sziruppal? Áfonyás banános zabpehely turmix túlérett gyümölcsökkel? A fenébe, ne is kezdj bele a végtelen lehetőségekbe, hogy fokozjam a zabpelyhes játékodat.

Mert nem csak tálban kell tálalni

Fotó: Liz Tadie

Húzza ki a turmixgépet, dobjon be egy kis zabot, és ó, édesem, van-e egy édes csemegénk. Fokozza a shake/smoothie játékát egy maroknyi rosttal, és bízzon bennem - nem fog csalódni.

Mert szó szerint minden étkezéshez megeheti

Fotó a quaker.com jóvoltából

Tojásfehérjéből felvert vaníliás zabpehely ebédre, kubai stílusú fekete bab és banános zabpehely vacsorára? Nincsenek korlátai annak, hogy naponta hányszor ehet zabpelyhet. Legalábbis a könyvemben nem.

Mert arcápolásként használható

Fotó: Vernell Dunams

Egy süti recept, amely arcápolásként is működik. Ja, nem vacakolok. Bőre sima lesz, mint a baba feneke egy óra múlva ebben a zabpehely maszkban.

Mert nincs jobb, mint egy klasszikus meleg tál zabpehely.

Fotó a galleryhip.com jóvoltából

A variációk végtelenek, de mindez egy dologból áll: az a párás tál sima hengerelt zabból. Adj nekem zabpelyhet vagy halált.