4 ok, amiért a Granolának mindig a kabinetjében kell lennie

Még 2017-ben, amikor a férjem vegán életmódot folytatott, ez nagy hatással volt az egészségemre is. Nemcsak fogyásom lett minden erőfeszítés nélkül, de az ételválasztása segített abban, hogy sokkal jobban tudatában legyek saját ételeimnek, különösen a reggelinek.

mindig

Miután először kipróbáltam a granolát, annyira megtetszett, hogy azonnal felcseréltem a napi narancslé alapú turmixot, pulykaszalonnát és pirítós reggelit, amelyet 8+ éven át minden egyes nap ettem, francia vanília és mandula granolához szójatejjel . Most ezt eszik mind Dave, mind reggelente, még akkor is, amikor utazunk!

Az egészséges reggeli elfogyasztása minden reggel és az intelligens rágcsálnivalók kéznél tartása elengedhetetlen az energiaszint fenntartásához és az egészségtelen ételek iránti vágy fékezéséhez a nap hátralévő részében. De nem kell teljes ételt főznie ahhoz, hogy ezeket a változtatásokat elérje a napi étrendben - valami gyors és egyszerű is működik. Ezért a granola 2017 vége óta számomra jelentős előrelépés. Minden reggel azzal kezdem a napomat, hogy granolát fogyasztok gabonaként és szójatejjel, és gyakran használom acai tálakban délutáni vagy esti harapnivalóként.

Íme 4 ok, amiért hozzá kell adnia a granolát az étkezéshez:

Mivel a granola zabból, diófélékből és szemekből készül, természetesen a jó zsírok és szénhidrátok egészséges egyensúlya van, ami telítettséget nyújt és órákig meghosszabbítja energiáját. Miután reggelit ettem a granolából, ebédig teljesen jóllakok és elégedett vagyok - nincs fejfájás, alacsony energia vagy vágy, bármilyen!

Szerencsére a granola nagyjából mindenhol elérhető, és rengeteg íz közül lehet választani. Személyes kedvencem a francia vanília és a mandula a WholeFoods-tól, de recepteket keresve online vagy a Pinteresten is elkészítheti sajátját.

Az egész családnak tetsző többfeladatos ételek fontosak, ha nincs időd megtalálni valami különlegeset mindenki ízléséhez. A Granola remek, mert édes és ropogós, mint a gabonafélék, amit a gyerekeim imádnak, de egészségesebb, mint a legtöbb gabona. Ha pedig önmagukban valami édesebbet akarnak, mint a granola, akkor adok hozzá szeletelt epret, áfonyát, banánt és étcsokoládé chipset, valamint egy gombóc fagylaltot desszertként.

A granola nem csak az energiát növeli, hanem emésztést is javít. Ráadásul jól illeszkedik más wellness-promóciós ételekhez, például probiotikumokkal töltött joghurtokhoz és antioxidánsokkal töltött acai tálakhoz.