8 oka annak, hogy ne fogyókúrázzon a tinédzserekben .

Nagyon sok oka van annak, hogy tizenéves korában ne diétázzon, és mégis sok lány diétázik. Riasztó módon még az ötéves gyerekek is elnyelik a kívánatos vékony üzenetet, és attól tartanak, hogy túl kövérek. Sok tizenéves lány megszállottja a súlyának, amikor valóban nem kell elveszíteniük. Íme néhány fontos ok, hogy ne fogyókúrázzon, amikor csak tizenéves korában él…

1. Növekvő

Az egyik legjobb oka annak, hogy tizenéves korában ne diétázzon, az, hogy még mindig növekszik. Jó táplálkozásra van szükség ahhoz, hogy rengeteg energiát nyújtson, és a kalóriák csökkentése nem teszi ezt meg. Adja meg testének, amire szüksége van, és ne nélkülözze nélkülözhetetlen tápanyagokat. A diétával kevés vitamin és energia marad meg.

2. Csontproblémák

Hidd el, nem akarsz csontritkulást a későbbi életben. Ez egy olyan betegség, ahol a csontjai gyengülnek, és a kalcium hiánya okozhatja korábban. Létfontosságú, hogy fiatalabb korában elegendő kalciumot fogyasszon a csontok megerősítéséhez; ez nem történik meg, ha diétázik.

3. Társnyomás

A tizenéves lányok elég kegyetlenek lehetnek egymással szemben, és az egyik csúnya taktika az, hogy valakit kövérnek neveznek. Ez azzal a kockázattal jár, hogy megszáll a rögeszmés fogyókúra. Tehát ne diétázzon, mert alapvetően azzal zaklatják, hogy elhiggye, hogy le kell fogynia. Valószínű, hogy valószínűleg nem.

4. Indítson el egy mintát

Néhány ember egész életében fogyókúrázik. Diéta után kipróbálják a diétát, és végül a fogyás, a visszahelyezés, a fogyás mintájára… Az egészséges táplálkozás jó elv, amelyet követni kell, és sokkal jobb, mint a fogyókúra. Tehát ne ragadjon bele a diéták egymásba.

5. Nem kell diétázni

A legtöbb lánynak nem kell diétáznia. Ha attól tart, hogy túlsúlyos, kérdezze meg annak a véleményét, akiben megbízik. Kérdezze meg orvosát, hogy megfelelő-e a testsúlya. De ne nyomd bele a fogyókúrába társaid, vagy a média azon mániája, hogy a vékonyságot ugyanolyan szépen népszerűsítsék.

6. Élelmiszer megszállottság

A fogyókúrával - vagy csak egyikükkel - az a probléma, hogy ettől megszállottja lehet az ételnek. Aggódsz amiatt, hogy mennyi kalóriát fogyasztottál, vagy bűnösnek érzed magad a csokoládéért. Ne válj ételmániássá. Egyél általában egészséges étrendet, de nincs semmi baj néhány szórakoztató étellel sem.

7. Egészség

A fogyókúra veszélyeztetheti mentális és fizikai egészségét. Az egészséged a legfontosabb, nem felel meg az ideális alaknak. Csak akkor szabad diétázni, ha orvosa javasolja. A legtöbb tizenéves lánynak, aki diétázik, nem kell fogynia.

8. Csillagok utánzása

A színésznőket és modelleket az étrendre gyakorolt nyomás érheti annak érdekében, hogy "jól nézzen ki". Ne kövesse a nyomukat. Az, hogy híres nőknek látszik, rossz oka a diétának. A szomorú tény az, hogy sokan szörnyen néznek ki. Nem mindenkinek szánták nagyon vékonynak lenni; nem szabad ideálnak tekinteni.

Tininek lenni nehéz időszak az életedben, ezért ne nehezítsd meg, ha hangsúlyozod a fogyás szükségességét. Valószínűleg nem kell veszítenie egy unciát sem. Ne hallgasson a csúnya megjegyzésekre, és legyen boldog a saját testében. Egyél jól, de ne kerüld a csemegéket. A fogyókúra veszélyes lehet, ezért ne ragadjon bele ebbe a gondolkodásmódba. Érezte-e valaha, hogy nyomást gyakorol a fogyásra, vagy ha emberek rosszalló észrevételeket tettek rólad?