Hajhullás terhesség után: Mi a normális és hogyan kell kezelni

Kate Ward

Elakadt mell, elkerülhetetlen hangulatváltozások, aranyér, vérzés és rendkívüli fáradtság - ez csak néhány a sok születés utáni örömtől, amelyet egy új anya tapasztalhat. Bár orvosa figyelmeztethetett a legtöbbre, van egy másik kellemetlen mellékhatása a testének a terhesség befejezésével, amelyre valószínűleg egyáltalán nem számított: szülés utáni hajhullás.

Abban az időben, amikor egy új anya valószínűleg már küzd, hogy alkalmazkodjon a testének egyéb változásaihoz, traumatikus lehet nézni, ahogy a haja csomókban esik ki a zuhany alatt. Szerencsére a terhesség utáni hajhullás normális, gyakori és - még jobb - teljesen átmeneti.

Mi okozza a hajhullást a terhesség után?

Az átlagember naponta 50-100 szőrt veszít, és ez egyszerűen észrevétlen marad. De a terhesség alatt az emelkedett hormonszint megakadályozza, hogy a szőrszálak a szokásos módon hullanak. Emlékszel arra a vastag, fényes hajfényre, amin csodálkoztál, amíg terhes voltál? Ezek a hormonváltozások pontosan úgy vannak, ahogyan megkapta. Sajnos ők is hibásak a szülés utáni hajhullásban.

"Az ösztrogén és a progeszteron megakadályozza, hogy a hajhagymák eldobják az egyes hajszálakat" - mondja Dr. Joseph Chappelle, a New York-i Stony Brook Stony Brook Egyetem OB-GYN adjunktusa és az OB/GYN Podcast készítője. Ez azt jelenti, hogy a terhesség alatt a nőknél sokkal kevesebb szőrszál veszik el, és végül vastagabb hajúak lesznek. Ennek a folyamatnak a mellékhatása azt jelenti, hogy kilenc hónap értékű hajhagymák vannak, amelyek mind készek elveszíteni hajszálukat, amikor a hormonszint visszaáll a normális szülés után. "

Ez azt jelenti, hogy a szülés után nem csak elveszíti a normál 50–100 szálat, amelyet az átlagember naponta elveszít, hanem a terhesség alatt maradt szőrszálak is hullani kezdenek, így minden alkalommal szorongást érez amikor megnézi a zuhany lefolyóját.

Dr. Alan J. Bauman, egy haj helyreállító sebész egyetért azzal, hogy a szülés utáni hajhullás teljesen gyakori.

"Terhesség alatt több szőrtüsző növekvő fázisban van, és kevesebb pihenő fázisban van, mint általában" - mondja Bauman. „Nem sokkal a szülés után az ösztrogén és a progeszteron szintje visszaáll a normális szintre ... Ez egy átmeneti, de jelentős csökkenést eredményez, amelyet gyakran észlelnek körülbelül 6–12 héttel a szülés után. Nem ritka, hogy a nők kevesebb hangerőt és kevesebb lefedettséget észlelnek ez alatt. ”

Mennyire gyakori a szülés utáni hajhullás?

Az American Pregnancy Association szerint a nők átlagosan 40-50% -a tapasztalja a szülés utáni hajhullást. Az, hogy mennyi hajhullást tapasztal, terhességenként is változhat, és Chappelle szerint nincs valódi magyarázat arra, hogy egyes nők miért szenvednek rosszabb hajhullást, mint mások.

"Körülbelül hat héttel azután kezdtem el hajat veszteni, hogy meg lettek az ikreim" - mondja Judy Gafford, háromgyerekes anya a texasi Austinból. - Csak feltételeztem, hogy a stressz miatt van, de elkezdtem utánanézni, és rájöttem, hogy ez valójában egy dolog, és sok anyukával történik, és valamiért senki nem figyelmeztet rá. A legrosszabb az, hogy a szülés után már szörnyetegnek érzed magad, nagyon keveset alszol és a fele idő alatt kaka borítja. Ez szörnyű. Megkönnyebbültem, amikor rájöttem, hogy egyáltalán nincs semmi bajom, és hogy sok más anyának is ugyanaz a problémája! "

A szülés utáni hajhullás olyan gyakori, hogy a legtöbb fodrász időt tölt azzal, hogy ügyfeleinek segítsen átvészelni.

"Sajnos nagyon gyakran foglalkozunk a szülés utáni hajhullással" - mondja Jax Van Etten, a New You Cedar Grove-i Beautiful You Hair Studio fodrásza. „Nagyon büdös, mert az új kismamák már szuper hormonálisak és érzelmesek, és az utolsó dolog, amire szükségük van, az egy rossz hajnap! Azt mondjuk nekik, hogy ne stresszeljenek emiatt, mert ez csak átmeneti. "

Mi a normális, ha a terhesség utáni hajhullásról van szó?

A legtöbb új kismama körülbelül három hónappal a szülés után kezdi észrevenni a terhesség utáni hajhullást. Amint egy új anya eléri a hat hónapos határt, a haj ciklusa stabilizálódni kezd, és a legtöbb nő látja, hogy a haja normalizálódik, mire megünneplik a baba 1. születésnapját.

"Ez mindazokhoz a rövid szőrszálakhoz vezet, amelyek a szülés utáni nőknél vannak, különösen a templomok környékén" - mondja Chappelle. „Körülbelül egyéves határidővel a folyamat lejátszódik, és a hajciklus visszatér a normális kerékvágásba. Természetesen sokkal hosszabb időbe telhet, mire új szőrük kinő a kívánt hosszúságig. ”

"El sem tudom mondani, hogy mennyi hajat vesztettem el az első babámmal" - mondja Libby Westfield, kétgyermekes anya a massopussi Chicopee-ból. „És mindig sok hajam volt, így igazán szívszorító és félelmetes volt. Azt hiszem, ez végül lelassult, mielőtt a legidősebb 1 éves lett volna, de azért elmentem az OB-re. Azt mondta, hogy ez normális, de soha nem gondoltam volna, hogy egyedül. Látod, ahogy a haj kihull, és feltételezed, hogy a legrosszabb. Második babámmal vagy nem vesztettem el annyira, vagy csak vártam, mert úgy tűnt, tényleg nem vettem észre annyira. "

Chappelle szerint az új kismamákat nem szabad megijeszteni, amikor meglátják, hogy ez idő alatt nagy mennyiségű hajat veszítenek, mivel néhány hónap alatt alapvetően egy egész éves hajszálat veszítesz. Naponta 200 szálról beszélünk az 50-100 helyett, amelyet normálisan látna, úgyhogy állítsa be az elvárásait, és próbáljon nem kiborulni.

Mikor kell kapcsolatba lépnie orvosával?

Chappelle szerint a hajhullás miatt csak az egyéves jelzés után kell aggódnia, még akkor is, ha kopasz foltjai vannak. Egy év elteltével a szőrtüszőknek vissza kell állniuk, és akkor is, ha a hajad nem olyan vastag vagy olyan hosszú, mint amilyennek szeretnéd, már nem szabad látnod a túlzott veszteséget. Azok a nők azonban, akiknek családjában női alopecia szerepel, érdemes megbeszélniük orvosukkal.

Ha úgy tűnik, hogy nem tudja megrázni a hajhullás miatti aggodalmait, és egyéb tüneteket tapasztal, például fogyás, szorongás és gyors pulzus, akkor forduljon háziorvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e veszélyben. a szülés utáni pajzsmirigy-gyulladás kialakulásához.

Várhatod, hogy a hajad normalizálódjon?

Bauman szerint elméletileg nincs oka annak, hogy a hajad egy év után ne térjen vissza a normális helyzetbe. Néhány nő azonban úgy érzi, hogy a haja soha nem tér vissza pontosan olyanra, mint a terhesség előtt, és gyakran a női alopecia a hibás.

"Sok olyan nőt kezelünk, akik hajlamosak a női mintázatú hajhullásra vagy a terhesség előtt androgenetikus alopeciára, és úgy tűnik, hogy jelentősen felgyorsul a terhesség utáni hajhullás" mintázatuk "- mondja Bauman. "A kisebb volumen vagy a hajgöndörözés vagy az állag változása mellett a beteg gyakran leírja, hogy ma már kevesebb az elülső fedése vagy olyan visszahúzódó hajszála, amelyet korábban nem vett észre - még azután sem, hogy egy évet várt a dolgok visszapattanására."

Ha egy teljes évet várt, és úgy gondolja, hogy hajlamos lehet a női alopecia kialakítására, érdemes megbeszélni egy találkozót egy hajhullási szakemberrel, hogy megvitassák a lehetőségeket.

Tippek a szülés utáni hajhullás kezelésére

Lehet, hogy teljesen normális és teljesen átmeneti, de ettől nem fogod sokkal jobban érezni magad, ha a tükörbe nézel. Szerencsére néhány dolgot megtehet, hogy magabiztosabbnak érezze magát, amíg a haja vissza nem tér a normális helyzetbe.

1. Egyél kiegyensúlyozott étrendet

Természetesen minden új anyának meg kell próbálnia jól enni, de gondoljon erre további motivációként. A gyümölcs- és zöldségfélékkel teli és magas fehérjetartalmú étrend fogyasztása segít a lehető legegészségesebbé tenni a haját. Bár valószínűleg nem lassítja a hajhullást, igazán remekül fogja tartani azt, amit csinál.

2. Aludj egy kicsit

Ezt könnyebb mondani, mint megtenni, tudjuk. De az alvás számos módon segíti a testedet, beleértve a haj egészséges állapotát is. Bónusz: Az alvás segít a szülés utáni hangulatváltozásokban is. Ha elveszíti a haját, akkor nem annyira fáradt, legalább segít abban, hogy egy kicsit jobban érezze magát. Tehát vegye fel barátait és családtagjait ajánlataikra, hogy segítsen nekik, hogy szundítson egyet.

3. Szerezzen új vágást

Néhány új anya szerint a rövidebb vágás segített abban, hogy jobban érezzék magukat a hajhullásuk felett.

"Körülbelül négy hónappal a fiam születése után vágtam össze a hajam" - mondta Libby. „Ez csak segített abban, hogy jobban érezzem magam, mert nem próbáltam (és nem sikerült) úgy kinéznem, mint a régi énem. Ráadásul a hajam egyszerre nőtt így vissza, és ezek a kis törékeny részek csak kevésbé voltak észrevehetők.

4. Próbálja ki az új hajápolási termékeket

Lehet, hogy soha nem fontolgatta a haj elvékonyodását szolgáló kondicionáló vagy egy sampon használatát, de érdemes kipróbálni néhányat ezekből a termékekből, amíg a hajad vissza nem tér a normális állapotba.

"Ha a hajad sérülékeny állapotban van a fokozott hajhullás, homályosság vagy törés miatt, meg kell győződnie arról, hogy a hajápolási termékeit gondosan tervezték-e a haj elvékonyodásához" - mondja Bauman.

5. Kapcsolja be a „do

Beszéljen stylistjával arról, hogy mi történik, és kérje meg a tanácsát a legjobb módszer érdekében, hogy rövid távon jobban érezze magát.

"Próbáljon meg változtatni a szokásos módon, ahogyan elvágja a haját" - mondja Van Etten. - Találja ki, hogyan válthatja szét a haját, hogy a legjobban álcázza a problémákat. Vagy próbáld vissza viselni, és csak permetezd le a rövid szőrszálakat. Ha ezek elég hosszúak, akkor valamiféle durranást tehet a hajszálak összekeverésére.

6. Légy türelmes magaddal (és a hajaddal)

Akár tetszik, akár nem, a baba utáni teste más és a hajadban bekövetkező változások csak a csomag részét képezik. Emlékeztesse magára, hogy a szülés utáni hajhullás normális és átmeneti, és hogy a probléma megoldásához csak annyit kell tennie, hogy egyszerűen kivárja.