A tudós szerint hogyan lehet minimalizálni a szülés utáni hajhullást

Hosszabb, egészségesebb haj áll előttünk.

A sok szülés utáni változás között, amiről hallunk és olvasunk, a szülés utáni hajhullás sok mamával szembesül. Ha a nők 30-60% -a közé tartozik, akik a születést követő hónapokban tapasztalják, akkor azon gondolkodhat, hogy a hajad visszatér-e valaha. A jó hírek? Meglesz - a szülés utáni hajhullás átmeneti jelenség.

Mi a szülés utáni hajhullás?

Terhesség alatt az ösztrogén és a progeszteron szintje szárnyal, különösen a második trimesztertől kezdve. Különösen az ösztrogén hatással van a test több rendszerére, beleértve a bőrt és a faggyúmirigyeket, valamint a haj mögöttes növekedési mintázatára is. Sok nő észreveszi a bőr és a haj minőségének javulását a terhesség alatt és a gyorsan növekvő, hidratált hajat. A hajváltozások annak tulajdoníthatók, hogy az ösztrogén hatással van a hajra jellemző sajátos növekedési mintára.

A hajhagymáink, a hajszálakat termelő kis szervek növekedési, pihenési és zuhanási mintázatban működnek, amely életed során sokszor megismétlődik. Általában minden tüsző a saját mintáját követi a maga idejében és ily módon - folyamatosan körülbelül 50-100 hajszálat vet ki naponta. Terhesség alatt az ösztrogénfelesleg arra ösztönzi a hajat, hogy lépjen be és növekedési fázisában maradjon, gyorsabban növekedjen és kevésbé hulljon le, némileg szinkronizálva a tüszőket növekedésükben.

A vajúdást és a születést követően az ösztrogén és más hormon szintje gyorsan a terhesség előtti szintre csökken. Ezenkívül a kortizolszint továbbra is magas, és egyes nőknél a pajzsmirigyhormonok ki tudnak egyensúlyozni. Ez a tüszők gyors szinkron átmenetét eredményezi a növekedési fázisból a nyugalmi fázisba. Párosítsa ezt az alváshiánnyal, a potenciális táplálkozási stresszrel és az újszülött gondozásának igényeivel, valamint a haj tökéletes hajhullásával.

Fontos megjegyezni, hogy amikor a tüszők nyugalmi szakaszba lépnek, 3-4 hónap után kezdenek el hullni. Tudományosan ez a folyamat telogén effluvium néven ismert. Jó hír, hogy az esést a legtöbb esetben az okozza, hogy megjelenik egy új haj, amely a fejbőr őssejtjeiből regenerálódott. Fontos megjegyezni, hogy a hajhullás csak a születést követő 3-4 hónapban következik be, így a stratégiák korai megvalósítása segíthet csökkenteni a probléma súlyosságát.

Hogyan lehet megakadályozni a szülés utáni hajhullást

1. Vigyázzon a hajára

Amikor a tüszőid telogén fázisban vannak (a szőrtüsző nyugalmi fázisában), akkor ezek a legsebezhetőbb állapotban vannak, és könnyen kiszoríthatók. Az idő előtti leválás elkerülése érdekében legyen ecsetelés, mosás és szárítás során kíméletes a hajával, és kerülje a feszes hajstílusokat, amelyek túl sok tapadást jelentenek a tüszőkön. A selyem párnahuzat segíthet abban is, hogy alvás közben ne húzza ki a haját. Ha kedves a hajaddal, akkor a telogén szőrszálak a lehető leghosszabb ideig a fejbőrben maradnak.

2. Tartsa meg az egészséges étrendet

Míg a szülés utáni hajhulláshoz hozzájáruló hormonális változások elkerülhetetlenek lehetnek, a táplálkozási változások és a születés utáni testenergiával szemben támasztott további igények szintén zavarják a hajciklust. Amikor a test tápanyag-egyensúlyhiányban van, energiát juttat el az alapvető szervrendszerekhez, például az agyhoz, a tüdőhöz, a szívhez és a májhoz, és távol tartja magát a felesleges funkcióktól, például a haj növekedésétől. Az ilyen változások súlyosbíthatják vagy meghosszabbíthatják a posztnatális hajhullás időszakát. Ennek elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy megfelelően kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, rengeteg fehérjét, leveles zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.

3. Táplálkozási támogatás

4. Minimalizálja a stresszt

5. Változtassa meg a stílusát

Sok új kismama rövidebb, könnyen kezelhető frizurát választ. A rövidebb haj nem csak a vékonyabb haj elrejtésére formázható, hanem a rövidebb haj is segít, ha az új haj növekedni kezd. A lehullott haj egésze vagy többsége vissza fog nőni, de a folyamat időbe telik. Az új szőrszálak repülőként jelennek meg, így ez a frizura elősegíti az újabb szőrszálak keveredését a maradék hajjal, és együtt nőhetnek ki.

6. Adja hozzá a kötet + megerősítés

Keressen gyengéd, könnyű tisztítószereket és balzsamokat, amelyeket kifejezetten volumenné alakítottak ki, lehetőleg tiszta és természetes, hozzáadott összetevőkkel, például keratinnal az erősítéshez és a baobabdal a hidratálás érdekében. Védje meg a fennmaradó szálakat, és adjon hozzá mennyiséget volumizáló és texturáló termékek használatával. A száraz sampon szintén növelheti a hangerőt és texturálhatja. Kíméletesen és jól szellőző helyen használja.

7. Figyelje a hajciklusát

Míg néhány hajváltás sok nő számára elkerülhetetlen, létezik egy természetes technológia, amely hozzájárulhat a hajciklus egészséges megőrzéséhez. A professzionális aktivátorok olyan helyileg alkalmazott szérumok, amelyek olyan növényi anyagokat használnak, mint az édesgyökér gyökérzetéből származó glicirrizin, a szalicilsav, valamint olyan növények keveréke, mint a sanguisorba és a japán csipkebogyó, amelyek a haj növekedési ciklusában hatnak, megakadályozzák a haj feleslegét és a növekedést. Az aktuális évolis aktivátorok biztonságosan alkalmazhatók a szoptatás alatt, és természetesen támogathatják az egészséges hajciklust, míg a kísérő mennyiségnövelő és erősítő samponokat, balzsamokat és hajmaszkokat kifejezetten úgy tervezték, hogy támogassák a felesleges hajhullás és a haj elvékonyodása során.