2 év alatt Dan Miller 145 fontot veszített

veszített

2 év alatt Dan Miller 65 kg-ot fogyott (és minden egy 3 napos újraindítással kezdődött!)

Sikertörténetek szerint

Név: Dan Miller
Kor: 53
Elhelyezkedés: Fort Mohave, Arizona
Újraindítás: 3 nap (folyamatos zöldséglevek fogyasztásával és növényi étkezéssel)

Hogyan tanultál újraindításról Joe-val?
Üdvözlet mindenkinek - Ez volt egy évvel ezelőtt a hónap, amikor elkezdtem az Újraindítás vitafórum témáját, és miután megtiszteltek, hogy 2012 szeptemberében szerepeltem a hét újraindításának Joe sikertörténeteként.

Most 53 éves vagyok és még mindig gyümölcslé! Folytattam a fogyást és visszanyertem az egészségemet. 3 napos újraindítással kezdtem 2011. szeptemberben, miután megnéztem a dokumentumfilmet. Csatlakoztam a régi reboot webhelyhez, majd átkerültem az új rebootwithjoe.com oldalra

Mi inspirált egy újraindításra?
Phil Staples, és mivel gyalogos statisztikává váltam, de természetes, holisztikus megközelítést akartam műtét, gyógyszerek vagy invazív kezelések nélkül.

Hogyan ment az ön számára az élmény?
115 font/52 kg súlycsökkenés alatt és után napi 2 - 3 16oz zöldséglevet fogyasztottam, és esténként egy növényi ételt ettem a családommal. Reggelihez gyümölcsöt és zabpehelyet adtam, rágcsáltam diót, sárgarépát és hummust, és gyakran megkaptam a „díszes” nyers csokoládé energiaitalomat mandulatejjel vagy gyümölcsös sorbettel.

Két év alatt 145 fontot/65,8 kg-ot fogytam a zöldségek fogyasztásával és ivásával.

Csak zöldségeket és növényi eredetű teljes kiőrlésű gabonákat, babot és hüvelyeseket vásároltam (hasonlóan Dr. Fuhrman „Eat to Live” -hoz). Kitakarítottam a szekrényeket és kitisztítottam az életemet. Ez az egyetlen olyan életstílus, amelyet valaha tapasztaltam, amely előnyökkel járt abban, hogy már nem vagyok „kövér, beteg és majdnem halott”. Nem indokoltam és tartós extrém fogyást tapasztaltam, és visszanyertem egész családom egészségét.

Mennyit fogyott (még akkor is, ha nem ez volt a célja!)?
Mint fent említettük, 145 font/65,8 kg 2 év alatt napi zöldséglével, rendszeres 3 napos újszülöttekkel és egy növényi étkezés elfogyasztásával este (reggelire néha harapnivalók, gyümölcsök, zabpehely).

Volt-e valamilyen figyelemre méltó egészségi vagy fizikai javulása?
Igen, túl sok ahhoz, hogy ide soroljam. Egész életem mélyen megváltozott - test, elme és szellem. A teljes történet érdekében a webhelyem új fotófrissítéssel és egyéb tippekkel és technikákkal, GYIK-kel, receptekkel és linkekkel rendelkezik: https://bit.ly/15WA7Gm

Ezenkívül az elmúlt évben a feleségem 15,8 kg-ot fogyott és megfordított egy krónikusan gyengítő csont-/ízületi állapotot, amikor napi zöldségleveket és teljes ételek növényi étkezési életmódot fogadtunk el.

Mi volt a legnehezebb a Reboot élményben?
Elkötelezettség a kezdés mellett és kitartás, ha kétség merül fel. A sóvárgás, az ételadagolás és a rossz étkezési szokások rúgása volt a legrosszabb, de a zöldséglé valóban megkönnyítette az élményt. A növényi eredetű teljes ételekre való áttérés egyszerű kihívás volt, de volt egy tanulási görbém.

Milyen szokásokat tartott fenn és tartott meg a mindennapjaiban?
A zöldséglé naponta elengedhetetlen volt. Megállapítottam, hogy a zöldséglevek kombinálása a növényi teljes étkezési életmóddal rendkívüli fogyás és optimális egészségi állapot érdekében működött - az eredmények fenomenálisak voltak, műtét, gyógyszerek vagy invazív kezelések szükségessége nélkül - nem számítva a kalóriákat, nem fulladva aprólékosan arról, hogy mit szabad enni vagy mit nem. Kövesse napi bejegyzéseimet a Facebookon, vagy csevegjen kérdéseivel a következő címen: https://on.fb.me/136cc6V

Mi a maradandó benyomása a Reboot élményről?
Arra késztetett, hogy megszerezzem a Cornell Egyetem és a T. Colin Campbell Alapítvány növényi táplálkozási tanúsítványát, és kibővítsem meglévő termékeimet és szolgáltatásaimat a táplálkozási wellness életmód orvostudományával.

A gyümölcsleveket alapvető eszköznek és biztonsági hálónak találtam az ételfüggőségek megfékezésében. Amikor szükségem van egy lendületre, a zöldségléhez fordulhatok, hogy jobban érezzem magam.