6 hasznos tipp a szülés utáni hajhullás kezelésére

A gyorsan növekvő és vastag haj olyan terhességi tünet, amelyet sok nő szeret. Élvezze tehát zamatos tincseit, amíg még teheti, mert a szülés utáni hónapokban szülés utáni hajhullást tapasztalhat. További információ a szülés utáni állapotról és annak kezeléséről.

utáni

Ne ess pánikba! A szülés utáni hajhullás normális.

Riasztó felfedezés lehet. A szokásos hajápolási rutinját végzi; élvezve egyedül azokat a pillanatokat, amikor hajlamos lehet a saját öngondoskodására. Amikor hirtelen lenéz az ecsetére, és a haj nagy csomóit találja összekuszálódva a sörtékben!

Ne essen pánikba - a szülés utáni hajhullás normális. Tudjon meg többet arról, hogy mi okozza a szülés utáni hajhullást, mennyi ideig tart, és néhány szülés utáni hajhullás elleni gyógyszerről, amely segít annak kezelésében.

Mi okozza a hajhullást a szülés után?

A testünk minden szőre olyan ciklusban nő, amely két-hét évig is tarthat. A hajszál aktív vagy növekvő szakaszát anagénnek nevezik, és ez határozza meg a hajunk hosszát. Egy bizonyos idő elteltével a szőrtüsző átmeneti fázisba lép (az úgynevezett katagén), mielőtt belépne a pihenő fázisába (telogén). Megszűnik (exogén), és a folyamat elölről kezdődik.

A terhesség előtti, alatti és utáni hormonszintedhez kapcsolódó változások befolyásolhatják a haj növekedését. Teljesen normális, ha szülés után hormonális egyensúlyhiány tapasztalható, és a hormonális egyensúlyhiány egyik tünete a szülés utáni hajhullás.

A szülés utáni hajhullás orvosi kifejezése a telogen effluvium. A szülés utáni alopeciának is nevezett állapot viszonylag gyakori, a szülés utáni hónapokban a nők 40-50% -át érinti.

A szülés utáni hajhullás szülés után következik be a hormonok hirtelen megváltozása miatt, különösen a progeszteron és az ösztrogén között.

Hogyan befolyásolják a hormonok a haj növekedését?

Terhes, szülés utáni és menopauzás nőknél az ösztrogén a vezető hormon, amely befolyásolja a haj növekedését.

Terhesség alatt a tested növeli az általa termelt ösztrogén mennyiségét, amely több tüszőt jelez a növekedési szakaszba való belépéshez, mint a haj növekedési ciklusának pihenő fázisa. Ez idő alatt teltebb, vastagabb haja lehet. Azt is észreveheti, hogy a hajad terhesség alatt lényegesen gyorsabban nő, mint a kicsi cipelése előtt.

A szülés után az ösztrogénszint csökken (visszatér a terhesség előtti szintre), ami arra ösztönzi a szőrtüszőket, hogy nyugalmi szakaszba lépjenek, és kevesebb szőr növekedjen. Körülbelül 100 nap pihenési fázis után a haj hullani kezd.

A szülés utáni ösztrogén- és progeszteronváltozások mellett a stressz és a táplálkozás is befolyásolja a hormon szintjét, amely befolyásolhatja a haj növekedését is.

A pajzsmirigy gyulladása által okozott pajzsmirigy-gyulladás a pajzsmirigyhormonok egyensúlyhiányát eredményezi, amely szintén befolyásolhatja a haj növekedését.

Mikor kezdődik a szülés utáni hajhullás?

A nők szülés után két-négy hónappal a szülés utáni hajhullást tapasztalhatják. A tapasztalt hajhullás mértéke minden nőnél eltérő lesz, és nem mindig viszonyul a haj minőségéhez vagy mennyiségéhez a terhesség alatt. Hajhullása azonban szélsőségesebbnek tűnhet, ha hosszabb haja van, vagy terhesség alatt sok hajnövekedést tapasztalt.

Meddig tart a szülés utáni hajhullás?

Most, hogy tudja, mikor és miért kezdődik, akkor feltevheti magának a kérdést: „mikor áll le a szülés utáni hajhullás”?

Fontos megjegyezni, hogy a szülés utáni hajhullás csak átmeneti. Sok nő esetében a 4 hónapos szülés utáni hajhullás meglehetősen gyakori, és a szülés utáni hajhullás több hónapig is folytatódhat. A normális hajnövekedési szokások általában a szülés utáni 6 hónap után térnek vissza, de egyes nőknél a szülés után akár egy évvel is előfordulhat szülés utáni hajhullás.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy súlyos szülés utáni hajhullást tapasztal, vagy a tünetek több mint egy évig tartanak.

Hogyan lehet megakadályozni a szülés utáni hajhullást?

Ha „hogyan lehet növelni a termékenységet?” az egyik leggyakrabban feltett kérdés a termékenységgel kapcsolatban, akkor „hogyan lehet megakadályozni a szülés utáni hajhullást?” a nők által a szülés utáni hónapokban feltett egyik leggyakoribb kérdés. Szerencsére néhány válasz hasonló!

Megakadályozhatja a szülés utáni hajhullást az egészséges test és életmód fenntartásával a szülés utáni hetekben és hónapokban:

  • Győződjön meg arról, hogy rendszeresen, szelíden vagy közepesen edz.
  • Fogyasszon egészséges tápanyagokban gazdag étrendet, hogy támogassa változó testét és elősegítse a szülés utáni gyógyulást.
  • Vegye be a szülés utáni vitamin- és ásványi anyag-kiegészítőket, ha orvosa javasolja.

Hogyan lehet megállítani a szülés utáni hajhullást?

Mivel a szülés utáni hajhullás normális eredménye a változó hormonoknak, nem ez az, amit azonnal le lehet állítani. Vannak azonban lépések, amelyekkel minimalizálhatja a szülés utáni hajhullás hatásait, és elősegítheti az egészséges hajnövekedést.

Itt van hat dolog, amit kipróbálhat a szülés utáni hajhullás kezelésére:

Tartsa meg az egészséges étrendet

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges étrend fenntartása fontos tényező az optimális egészség és jólét szempontjából. Különösen a szülés utáni nők számára az egészséges táplálkozás elősegítheti az általános felépülést és megakadályozhatja a szülés utáni hajhullás előrehaladását.

Győződjön meg arról, hogy étrendje tartalmazza a vitaminok és tápanyagok szükséges egyensúlyát, elsősorban zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és friss gyümölcsökben. Ne felejtse el inni sok vizet a nap folyamán, hogy hidratált maradjon.

Vegyünk táplálék-kiegészítőket

Ha a szülés utáni hajhullás miatt aggódik, beszéljen orvosával vitamin- vagy ásványianyag-kiegészítők szedéséről, amelyek segítenek megállítani a hajhullást és elősegítik a haj növekedését.

Az Amerikai Terhességi Szövetség a következőket javasolja:

  • B-vitamin komplex és/vagy biotin (B7)
  • Vas
  • C vitamin
  • E-vitamin
  • Cink

Ezek a tápanyagok már jelen lehetnek a szülés utáni helyreállítási tervben, ezért mindenképpen beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést bevenne.

Csökkentse a stresszt

A stresszszint csökkentésére tett lépések további előnye, hogy elősegítik a hormon egyensúlyhiányának szabályozását.

Gyakoroljon különféle relaxációs technikákat, például figyelmességet, meditációt vagy légzési gyakorlatokat. Szánjon időt a rendszeres gyengéd vagy mérsékelt testmozgásra, amely szintén segíthet a stressz csökkentésében. Kérjen barátaitól és szeretteitől segítséget a baba gondozásában vagy akár a házimunkában, ha túlterheltnek érzi magát.