Hogyan lettem anorexiás anélkül, hogy tudtam volna róla

Megerősítve meggyőződésemet, hogy csak okosan étkezem, az emberek tapsoltak a diétámnak. Nem sokkal később teljesítettem az anorexia kritériumait.

Pánikba estem a pizzapartikon és más rendezvényeken, ahol csak „rossz” ételek voltak kaphatók, néha teljesen kihagytam az étkezéseket.

Amikor az emberek étkezési rendellenességet képzelnek el, gyakran elképzelik a sokkoló viselkedést, amely vadul eltér a normál étkezéstől. De társadalmunk "normális" meghatározása, különösen a nők esetében, annyira hasonlíthat az étkezési rendellenességekre, hogy nehéz megmondani, mikor lépte át az egészséges és rendezetlen étkezés közötti határt.

Ezért a népszerű egészségügyi tanácsok nyomán anorexiás lettem anélkül, hogy tudtam volna róla.

15 évesen elolvastam egy lányoknak szóló tanácsos könyvet, amelynek fejezete az egészséges táplálkozás ápolásáról szól. Figyelmeztette az olvasókat az elhízás gyakoriságára, és tippeket adott annak elkerülésére: Elfojtja a vágyat, hogy gumival fogyasszon, állítsa le a villáját a falatok között, ne egyen étkezések között, álljon le, mielőtt jóllakna.

5'6 "-kor már vékony voltam, és nem voltak étkezési problémáim. De a TV-ben látottak alapján minél vékonyabb lehet egy nő, annál jobb.

Ráadásul soros fogyókúrás apám rosszalló megjegyzéseket tett, amikor másodpercekre vagy desszertekre nyúltam: "Idősödve el kell kezdened figyelni a testsúlyodat." A tükörképemet testrészekre kezdtem bontani: a gyomrom nem volt elég lapos, a karom túl petyhüdt és az arcom túl széles.

Az önsegítő könyvemben és a női folyóiratokban található fogyókúrás tippek azt ígérték, hogy fitneszem és szépségem féltem, hogy hiányzik. Perfekcionistaként vallásosan követtem őket, reggelire joghurtot és zabpelyhet, ebédre salátát ettem. És mindig legalább egy falat vacsorát hagytam a tányéromon, hogy gyakoroljam az önkontrollt.

Pánikba estem olyan pizzapartikon és más rendezvényeken, ahol csak „rossz” ételek voltak kaphatók, néha teljesen kihagytam az étkezéseket. Mivel abbahagytam a mesterséges cukor és más, „egészségtelennek” tekinthető anyagok fogyasztását is, meggyőztem magam, hogy rutinom az egészségre vonatkozik, nem pedig a súlyra. De nem tagadhatom, hogy a skála folyamatos csökkenése addiktív volt.

Megerősítve meggyőződésemet, hogy csak okosan étkezem, az emberek tapsoltak a diétámnak. Nem sokkal később teljesítettem az anorexia kritériumait. Elvesztettem eredeti testtömegem egyötödét, felhagytam a menstruációval, és éhesen feküdtem le. A kínokat a haladás jeleinek tekintettem.

A szüleim terapeutához és táplálkozási szakemberhez vittek, és arra késztettek, hogy egyek többet. Ekkorra azonban az éhezés kényszer volt. Szóval, csak csökkentettem az ételt, amikor a családom nem volt a közelben, és hazudtam, amit ettem.

Még két évig szokásaim a megszállottan egészségtudatos és orvosilag kockázatos határon lebegtek. A gimnázium utáni nyáron szüleim rájöttek, hogy agresszívebb megközelítésre van szükségem, és terápiával és felügyelt étkezésekkel küldtek el egy bentlakásos központba, abban a reményben, hogy egészséges testtel és lélekkel kezdhetek egyetemre.

Megdöbbentem, hogy a program előre megtervezett ételei és rágcsálnivalói, még azok is, akiket klinikailag túlsúlyos mértékű étkezési rendellenességgel küzdő betegek tápláltak, egészségtelennek tűntek az általam olvasott tippek szerint. Nem engedték, hogy csak salátát együnk ebédre. Szükségünk volt szénhidrátokra, fehérjére, tejtermékekre és (a borzalom!) Zsírokra is, amelyeket néha desszert formájában továbbítottak. És állítólag harapnivalókat ettünk!

Más betegek osztották azt a felfogásomat, hogy rengeteg egészségtelen ételt eszünk, mégsem lett senkitől túlsúlyos.

Már nem hiszem, hogy enni lehet "egészségesen" anélkül, hogy egészségtelen gondolkodásmód alakulna ki.

Szóval elárasztottam a régi diétás Bibliámat, és megismertem az intuitív étkezést - a fogyasztást kizárólag a gyomrod jelzései alapján. Táplálkozási szakemberem elmagyarázta, hogy testünk tudja, mire van szükségünk; nem éhezünk és nem vágyunk bizonyos ételekre ok nélkül.

Arról is tájékoztatott, hogy a napi desszertek egy teljesen egészséges étrend részét képezhetik. Aki tudta?

Azért hagytam abba a léptéket, mert megtanultam, hogy a súly nem jó mutató az egészségre vagy a szépségre, és nem akarom megszállni. Orvosom megnyugtatja, hogy egészséges vagyok, és megtartottam a jelenlegi testsúlyomat anélkül, hogy az étrendi korlátozások bármelyike megtanultam volna, hogy "karcsú maradjon".

Ennél is fontosabb, hogy az elmém egészséges. Amikor alultápláltam és ragaszkodtam ahhoz, amit ehettem és mit nem, nem tudtam teljes figyelmemet a munkára vagy más emberekre fordítani. Most arra ébredek, hogy azon gondolkodom, mit fogok csinálni minden nap, és nem arra, hogy mit egyek.

Már nem hiszem, hogy ehet "egészségesen" anélkül, hogy egészségtelen gondolkodásmód alakulna ki. A intuíció helyett a szabályok betartása távol tart minket a testünktől. Ha figyelmen kívül hagyjuk a vágyakat, megtagadjuk magunktól a szükséges tápanyagokat - és igen, a zsír tápanyag -, és megtanuljuk bizalmatlanságot vetni a biológia mechanizmusai iránt, hogy egészségesek maradjanak.

Korábban elhittem Kate Moss modell állítását, miszerint „semmi sem olyan jó, mint a sovány érzés." Most inkább arra gondolok, hogy semmi sem érzi olyan jól magát, mint a sütitészta íze. Túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, de az egészség számomra azt jelenti, nem tiltja a sütitésztát - vagy bármi mást.

Lehet, hogy ez dacol a népi bölcsességgel, de inkább a testem bölcsességében bízom. A fogyókúrával ellentétben ez nem bukott meg bennem.