10 ok, amiért érdemes ezt a citromos vizet inni minden nap

Stephanie Gerber · Orvosi szempontból: Dr. Kimberly Langdon, MD.,
897 · 2019. szeptember 27. · Frissítve 2020. október 30. · A bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Néhány évvel ezelőtt a pilates tanárom bemutatta, hogy citrommal és cayenne borssal “tisztítsam meg a vizet”, ami a napi rutin része lett. A sima víz soha nem volt az én dolgom, és ez a kombináció sokkal könnyebbé teszi a bevitelem növelését.

érdemes

Ennek a citrom- és cayenne-italnak a változatai nem újdonságok. Valójában ez a tonik valójában az 1940-es évek óta létezik! Tehát működik? Nos, anekdotikus bizonyítékok és a citromvíz szószólói azt állítják, hogy ennek a tisztító víznek az elfogyasztása elősegíti a szervezet megszabadulását a méreganyagoktól, a fogyást és a jobb energiát.

Ami a tényleges tudományt illeti, kevés a meggyőző kutatás, amely alátámasztaná a méregtelenítő tisztítók hatékonyságát vagy akár a belső tisztítás szükségességét [forrás]. A májnak és a vesének az a feladata, hogy megszabadítsa a testet a méreganyagoktól, és nagyszerűek abban, amit a legjobban tudnak csinálni!

Ennek ellenére rengeteg oka van a citromvíz ivásának. Egyrészt ízletes! És a testének természetes méregtelenítési folyamatának egyik leghatékonyabb módja a jól hidratált, tehát a citromvíz erre tökéletes.

10 ok, amiért érdemes citromos vizet inni

1. A citromlé és a cayenne-paprika egyaránt immunerősítő; a citromléből származó extra C-vitamin segíti az immunrendszert megbirkózni stresszes helyzetben [forrás]

2. A Cayenne karotinoidokat tartalmaz gyulladáscsökkentő, antioxidáns tulajdonságaikkal [forrás]

3. A citrom segíthet megnyugtatja az emésztési zavarokat [ forrás ]

4. Jól hidratált küzd az éhség és a cukor utáni vágyakozás ellen

5. Cayenne bors javítja a keringést, így a sejtjeid több tápanyaghoz jutnak [forrás]

6. A citrom tele van antioxidánsokkal, amelyek tartsa egészséges bőrét [ forrás ]

7. A citromvíz segíthet küzdelem az ínygyulladás ellen és frissen tartsa a lélegzetét

8. Ha megpróbálja vágott koffein reggel egy bögre forró citromvíz segíthet az elválasztásban

9. Citrom flavonoidokat tartalmaznak amelyekről kiderült, hogy antibiotikus hatásúak [forrás]

10. Kimutatták, hogy a citromkivonatok a test megnyugtatása [ forrás ]

Hogyan készítsünk tiszta vizet

Az infúziós vízzel kapcsolatos receptem a citrom felének és egy csepp cayenne bors levének a hozzáadása vízhez (meleg vagy hideg). Adjon hozzá néhány apróra vágott gyömbérszeletet a méregtelenítéshez és a súlycsökkenéshez (igen, kérem!).

Általában citromlé jégkockákat készítek, mert nem tudok annyira összejönni, hogy a kávé előtt tényleg kinyomjam a citromot.

Hozzáadhat egy evőkanál mézet egy kis édességhez. Ebből készítek egy nagy vizes palackot reggel, és egész nap iszom.

Tökéletes a délutáni cukor utáni vágyak száműzésére - egyértelműen a legnagyobb gyengeségem! A célom 64 uncia víz naponta, de őszinte leszek, nagyon boldog vagyok, amikor 32 unciát végzek.

Milyen trükkökkel igyál több vizet?

Könnyen tisztítható víz recept

Hozzávalók

  • Pohár vizet vagy bögre forró vizet
  • 1/2 citrom
  • kötőjel cayenne bors
  • néhány szelet apróra vágott gyömbér opcionális
  • 1 evőkanál méz opcionális

Utasítás

Megjegyzések

Ezt a bejegyzést orvosilag felülvizsgálta Dr. Kimberly Langdon, MD, 19 éves klinikai tapasztalattal rendelkező egyetemi képzett szülész/nőgyógyász. Tudj meg többet Hello Glow orvosi felülvizsgálati táblája itt. Mint mindig, ez sem személyes orvosi tanács, ezért javasoljuk, hogy beszéljen orvosával.

Olvasói interakciók

További bejegyzések az italokból

10 csodálatos aloe ital recept otthon

Mézes Bourbon almabor koktél

3 házi energiaital recept

Kezdje a reggelt egy kurkuma méz gyulladáscsökkentő elixírrel

3 bőrtisztító elixír tökéletes nyárra

A tökéletes nyári koktél: Barack bazsalikom Kombucha Sangria

Hozzászólások

- mondja Victoria Drake

Fokhagymát szedhet bakteriális fertőzések esetén. Ezzel teljesen megszabadultam a streptől . egy egész szegfűszeget.hagytak és óránként 8 órán át szedtem, vagy jobb ideig. Minden alkalommal bevált . a fenti cayenne-i citromital mellett.

Megállapítottam, hogy 62 oz víz citrommal való elfogyasztása segít drámai módon csökkenteni a szénhidrát/cukor utáni vágyakat. Ja és Epstein nem akasztotta fel magát.

Szia, csak egy korrekció, de a strep bakteriális. Nem akarja, hogy az emberek azt gondolják, hogy egy itallal megszabadulhatnak a streptől. De ezt folyamatosan iszom, és ritkán betegszem meg

- mondja Victoria Drake

Fokhagymát szedhet bakteriális fertőzések esetén. Ezzel teljesen megszabadultam a strep-től . egy egész szegfűszeget.törtek és óránként 8 órán keresztül szedtem, vagy jobb ideig. Minden alkalommal bevált . a fenti cayenne-i citromital mellett.

Celia Morrow azt mondja

Sok éve élvezem a citromvizet. Most elkezdem hozzáadni a többi hozzávalót, kivéve valószínűleg nem a mézet. Lenyeli a gyömbért, ha használja? Azt hiszem, nem. Használhatunk citromot is citrom helyett? Friss citromot és lime-t szorítok a táskához, és jégkockatálcákba fagyok. Van elég kevés mészem, amit fel kell használnom.

Charhonda Taylor azt mondja

Ez egy jó ötlet, mert néhány olyan ember van, aki nem iszik vizet vagy sima vizet, ezért folytassa a méregtelenítő vízzel. Köszönöm, és áldott napot.

Roxanne Murray azt mondja

Pár hónapja naponta iszom a mester tisztítót. Úgy érzem, hogy rabja vagyok a dolgoknak, ez valóban megfékezi az étvágyamat, energiát ad, és éjszaka már nem görcsölök a lábamon, mert alaposan hidratált vagyok. CSAK CSINÁLD.

Ez nagyon hasonlít a mester tisztításhoz. Az egyetlen különbség a méz helyett juharszirupot használ. Maga az ital rendkívül hatékony, de az íze nem olyan nagy. Én inkább a jéghideg vizet szeletelt citrommal. Nem vagyok nagy rajongója az ivóvíznek, de 500 ml-t egy ülésben le tudok korsni a friss citrommal.

Csak egy FYI - a # 9 teljesen megtévesztő. A torokgyulladás nem vírusos fertőzés. Ez egy bakteriális fertőzés, amelyet a víz tisztítása nem gyógyít meg. Csak az antibiotikumok képesek erre.

Egyetértek a vírus/baktérium állítással. A receptben szereplő vegyületek azonban antimikrobiálisak.

Amikor kiszakadt szerver voltam, minden alkalommal, amikor a torkom kezdett fájni, mert rosszul lettem, felszívtam egy citromot az étterem hűtőszekrényéből, mivel rendelkezésre álltak, és ez valójában megakadályozta, hogy rosszul legyek vagy rosszabbul érezzem magam.

Nagyon köszönöm ezt a receptet!

Nem kell lefogynom, de gondom van a sima víz ivásával is. Az apám cukorbetegségének diagnosztizálása után is igazán tisztában voltam a cukorfogyasztásommal (hozzáadott vagy feldolgozott), és rájöttem, hogy többet fogyasztottam és ittam a WAY-nál, mint naponta „ajánlott” ... Valójában a legtöbb termék adagonként több mint 25 g van, néha kétszerese. Ez őrület. Csökkentettem a cukorfogyasztásomat, és most azt tapasztalom, hogy a legtöbb étel és ital, benne cukorral, még most is rosszullétet okoz, és azok a dolgok, amiket egykor rengeteget elfogyasztottam, túl sziruposak vagy édesek nekem.

De a sima víz a nap folyamán soha nem volt az én dolgom, pedig azt tapasztalom, hogy jobban élvezem, mint korábban. Megállapítottam, hogy az Izze és más hasonló pezsgő gyümölcslé-italok népszerűsége növekszik, és ami nagyszerű, hogy természetes cukrok, nem adnak hozzá, mert ezek csak nagyjából gyümölcslét és habzóborot tartalmaznak. Tehát most beszereztem ezeket és minden más hasonló terméket a helyi piacomon, és otthon és a munkahelyen raktároztam. SZERETEM a gyümölcsöt, így a gyümölcs és a víz kombinációja kiváló volt számomra. Olyan, mintha egy üdítő lenne minden hozzáadott cukor nélkül.: D

Ami még szuper, hogy (sajnálom, bejövő TMI), a vizeletem is tiszta, miután egész nap pezsgő vizet/gyümölcslevet ittam, ami nálam nem volt így szóda és más szirup típusú italok fogyasztásakor. Tehát azt hiszem, így iszok több vizet anélkül, hogy bármit isznom kellene, DE vizet.

Vanisha élete Ausztráliában mondja

Soha nem csináltam tisztogatást, de ezt lefoglaltam, lehet, hogy meg kell adnom. Vizet iszom, de általában egy szelet citrommal vagy egy habzó vízzel egy szelet citrommal:)

Először mindenképpen menjen könnyedén a cayenne-nél - egy kis szoktatás szükséges, de akkor imádni fogja!

10 napig csináltam a Master Cleanse-t, a citromokat, a cayenne-i borsot és a tiszta juharszirupot. Az első napon azt hittem, hogy szörnyen ízlik, de akkor nem tudtam betelni. Nappal szobahőmérsékleten ittam, éjjel pedig hevítve ittam, mint a levest. Nem azért csináltam, hogy lefogyjak, de közben 12 kilót fogytam. Azonnal visszanyertem a testsúlyt, amint elkezdtem enni a szilárd ételeket, de hihetetlenül éreztem magam (de csak az ötödik vagy hatodik nap után.) Feltétlenül meg fogom csinálni még egyszer ... egyszer!

Kipróbáltam ezt a tisztítást.tényleg, 3 nap után a férjem barlangászni kezdett, és elkezdett bébiételes banánt enni, hogy átvészelje . 5 napig tartottunk és feladtuk! Általában 70+ oz-ot iszom. nap folyamán (munkanapon) és további 20 munka után otthon. Nagyon, nagyon szeretem a hidegen sajtolt, kristályosított citrom- és mészterméket (True Lemon és True Lime.) Édesítetlen, és nem tartalmaz mesterséges édesítőszert sem ... és ami a legjobb, akkor hordozhatja az erszényében, és bármikor megkaphatja. Ez minden bizonnyal sokkal könnyebbé teszi a sok víz ivását!

A teljes tisztogatáshoz sem elég bátor, de kipróbálom a víz receptjét, és az egész napos ivás jó tervnek tűnik.

Nem biztos, hogy a cayenne paprikát el tudom keverni a vízemmel, de megpróbálom:)

ha a víz jéghideg, megiszom. a közelmúltban vesefertőzésem volt, így ez megtanult elviselni a vizet.

Kiersten @ Oh My Veggies mondja

Az első próbálkozásom a megtisztításra egy gusztustalan volt, de az utóbbi időben annyira durván érzem magam a főzés (és az evés!) Miatt, hogy azon gondolkodom, hogy néhány hét múlva újra megpróbálom. Bár soha nem tudnám megtenni a Master Cleanse-t - ez nekem túl kemény. Szeretem a citromos italt, de ilyen sokáig nem tudtam mást inni!

Citrom! Gyömbér!
Szeretem mindkettőt, és miután készen állnak, azonnal kipróbáltam ezt - bár nem tisztító okokból;)
Nagyon üdítő. A cayenne ég az ajkaimon, ezért legközelebb kihagyom.
Köszönjük, hogy megosztotta ezt!

Maddie Richardson azt mondja

Igen! Jelenleg a 30 napos Isagenix tisztítást végzem, és azt kell mondanom ... imádom! az első 3-5 nap nehéz volt ... De most tűzben érzem magam ! Lehet, hogy feltétlenül beépítem ezt a kedves receptet a napi étrendembe, ha elkészültem ezzel a nagy tisztítással! Nagyon köszönöm a megosztást.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.