10 sikeres vezérigazgató étkezési szokásai

„Mindennek 95% -a megszokás eredménye. Tehát a szabály az, hogy engedd, hogy a jó szokások uraivá váljanak, mint hogy a rossz szokások kialakuljanak .”- Arisztotelész.

Ha megnézi a sikeres vállalatokat irányító vezérigazgatókat, akkor azt tapasztalja, hogy valamennyien kitaláltak néhány dolgot az életben, és közös vonásuk van - jó szokások.

„A jó szokásokat nehéz kialakítani, de nagyon könnyű együtt élni velük. A rossz szokásokat könnyű kialakítani, de nehéz együtt élni velük. ” - Brian Tracy, a Millió dolláros szokások szerzője.

Ezek olyan vezérigazgatók, akik rájöttek, hogy ahhoz, hogy sikeresek legyünk ebben a versenyképes és torkú üzleti világban, sok energiára van szükségünk, és az egészséges, jó étkezési szokások kialakítása az ehhez vezető út.

Összegyűjtöttem tehát Önnek 10 sikeres vezérigazgató étkezési szokásait. Nem kell elkezdenie úgy étkezni, mint Mukesh Ambani, abban a reményben, hogy India leggazdagabb vezérigazgatója lesz, de ez arra ösztönözheti Önt, hogy egészséges és egyszerű ételeket fogyasszon rendszeresen.

1. vezérigazgató: Mukesh Ambani, MD, a Reliance Industries Limited elnöke.

Egy olyan személy számára, aki napi körülbelül 30 crore-ot keres és a világ leggazdagabbak listáján az első 50 közé tartozik, a Mukesh Ambani nagyon egyszerű étkezési szokásokat és zöldségeket sportol.

Nem bánja, hogy milyen ételeket eszik meg, legyen szó utcai ételről vagy egy elegáns étterem haute konyhájáról, mindaddig, amíg ízletes. Íme néhány betekintés étkezési szokásaiba.

Előnyben részesíti a könnyű reggelit papaya lével.
Levesek és saláták ebédre.
Roti-Dal, Bhaat-Shaak egyszerű vacsorája.
Szereti a dél-indiai és gudzsaráti ételeket.
Szereti minden vasárnap dél-indiai reggelit fogyasztani. Kedvenc hely, a “Mysore Cafe” Matungában. Idly/Sambar. Abszolút kedvence.
Imádja a „Pankit” a Swati Snacknél és a Chaatot a Taj Colaba-nál.

2. vezérigazgató: Brad Lande, a Birchbox Man vezetője.

Brad a harmincas évei elejéig soha nem volt reggeli ember. A reggelek valamivel több voltak, mint egy szükséges gonoszság számára. Azóta kialakított néhány, egészen pontosan 5 szokást, amelyek reggeleket kábult elmosódásból energikusvá alakítottak.

Az öt szokás közül kettő az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódott; és ezek voltak:

Forró víz egy csipetnyi citrommal: Csökkenti a vérnyomást, véd a fertőzésektől, tisztítja a májat és élénkíti a bőrt „C” vitaminnal.
Kezdje a napot kókuszvíz, banán, áfonya, kelkáposzta, méhpollen, mandulavaj és jég turmixával.

3. vezérigazgató: Martha Helen Stewart, a Martha Stewart Living Omnimedia alapítója.

A „The Dr.Oz Show” legutóbbi megjelenése során Martha Stewart négy önálló képet mutatott be, 2001-ből, 2006-ból, 2010-ből és 2017-ből, és pontosan ugyanúgy nézett ki mindegyikben.

Szóval, hogy lehet, hogy Martha Stewart 76 évesen úgy néz ki, mint aki negyvenes éveinek elején jár? Martha a rendszeres testmozgás, a jó gének és a táplálkozási terv nagymértékben elismeri.

Minden reggel egy zöld lé.
Szuper friss és hiper helyi biozöldségek. Növekszik a legtöbb szükséges zöldség.
A hal alapú étrendet részesíti előnyben a hús alapú étrend helyett.
Kerüli a hagyományos fehér lisztet, és a nem hagyományos liszttel való kísérletezés mellett dönt.

Fotóhitel: David Shankbone; Forrás: Dr.Oz A jó élet.

4. vezérigazgató: Oprah Winfrey, médiatulajdonos, Talk Show műsorvezető, színész, producer és filantróp.

Nem kérdés, hogy Oprahnak meg kell őriznie fizikai megjelenését, hogy megfeleljen a kimerítő profiljának. A súlygyarapodás elleni folyamatos harcáról ismert Oprah a rendszeres testmozgást és az étrendet ötvözi, hogy fitt maradjon, és általában a dolgok tetején maradjon.

Az étrendje a következőkből áll:

Hüvelyesek, gyümölcsök, zöldségek, diófélék, hal és sovány hús fogyasztása.
Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
A fehér cukor és a fehér liszt fogyasztásának korlátozása.
És azt a maximumot követve, hogy este hét után ne egyek semmit.

5. vezérigazgató: Michael Mcdevitt, vezérigazgató, Terra konyhája, e-kereskedelmi étkezési szolgáltatás.

Az e-kereskedelmi vállalkozás vezérigazgatója, amely egészséges ételeket kínál a sokaság számára, mindenképpen az egészséges reggelit részesíti előnyben magának. A reggelizési szokásai meglehetősen egyszerűek, és megértéséhez nincs szükség ilyen összetett elmére.

Fehérje turmix egészséges zsírokkal.
Frissen préselt, minden zöldség, gyümölcslé.
Dupla eszpresszó.

És a lélek táplálékaként három dologra gondol, amit a reggel leginkább értékel, és amelyek a legfontosabbak számára. Ez a fajta rúgás, amely egy nap kezdődik, lehetővé teszi számára, hogy mosolyogva az arcán átvegye a világot. Source Inc.

6. vezérigazgató: Sundar Pichai, vezérigazgató, Google.

A reggeli rutinjáról a következő információkat egy körülbelül egy évvel ezelőtt közzétett youtube-interjú gyűjti össze.

Vegetáriánusként a napját kezdi:

Pirítós.
Omlett a napi fehérjéihez.
Tea.

És elolvas egy „The Wall Street Journal” és egy online „The New York Times” című cikket, hogy csillapítsa a világhírek iránti éhségét.

7. vezérigazgató: Warren Buffett, üzleti vezető, filantróp.

Idézete elsőként, hogy jobban megértse, miért eszik, amit eszik:

„Ellenőriztem az aktuáriusi táblázatokat, és a legalacsonyabb halálozási arányt találom a hatéves gyermekek körében. Ezért úgy döntöttem, hogy úgy eszem, mint egy hatéves. Ez a legbiztonságosabb pálya, amelyet tehetek. ”

Azt, hogy valóban komolyan gondolta-e, amit mondott, vagy nyelvtáji megjegyzés volt, bárki kitalálja. De úgy tűnik, étkezési szokásai arra utalnak, hogy üzletre gondolt, amikor a fenti szavakat mondta.

Csokoládé chips fagylalt reggelinél.
Öt doboz koksz naponta. Rendszeres koksz a munkahelyen és cseresznye otthon.
És nagy mennyiségű krumplis chips.

Fotóhitel: Mark Hirschey; Forrás: The Telegraph .

8. vezérigazgató: John Mackey, a Whole Foods Market alapítója és vezérigazgatója.

John Mackey egy interjúban kijelentette, hogy elsősorban a növényi étrend a legjobb az optimális egészséghez, valamint a rák és a szívvel kapcsolatos betegségek csökkentéséhez.

Mintegy 14 éve 100% -ban növényi eredetű étrendet folytat, etikai és egészségügyi okokból, és csak két maximumot követ, ha étkezési szokásai vannak.

Egyél valódi ételt, és ne feldolgozott vagy finomított ételeket.
Nagyon sok zöldség, gyümölcs, bab, dió, teljes kiőrlésű gabona és mag.

Fotóhitel - Gage Skidmore; Forrás: Kék zónák.

9. vezérigazgató: Steve Jobs, az Apple Computers volt vezérigazgatója.

Walter Isaacson, a „Steve Jobs” életrajz szerzője szerint Steve Jobs étrend-tervének ötlete elmaradt a sikertől, akárcsak üzleti gondolatai.

Hetekig csak egyféle ételt fogyasztott, például almát vagy sárgarépát, amíg egy másik étel elkapta a kedvét. Állítólag egyszer annyi sárgarépa volt, hogy állítólag az arcszíne élénk narancssárga árnyalatot kapott.

Kísérletezett a „gyümölcsösséggel” is. Gyümölcsökből, zöldségekből, magvakból, diófélékből és szemekből álló extrém étrend.

Fotóhitel - MetalGearLiquid/wikimedia, eredeti Matt Yohe

10. számú vezérigazgató: Victoria Beckham, üzletasszony, divattervező, modell és énekesnő.

Az alkáli étrend lelkes kedvelője, az elmúlt évek kitörési étrendje, amelynek középpontjában a test savas és lúgos szintjének csökkentése áll. Röviden, az étrend célja, hogy 80% -ban lúgos ételeket és 20% savas ételeket tartalmazzon.

Ez a diéta ígéretet tesz a memória, az energiaszint javítására, a szívbetegségek, az álmatlanság, a puffadás és a fejfájás megelőzésének csökkentésére. És ez a diéta magában foglalja:

A finomított cukor elvetése és a méz, a kókuszpálma-cukor és az hasonlók helyettesítése a helyén.
Főleg nyers ételeket fogyaszt.
Az összes tehénalapú tejtermék ártalmatlanítása, és annak helyettesítése kecske- és juhtejjel és tejtermékekkel.
Egy pohár forró víz és egy citrom kifacsarása indítsa el a lúgos szintet.

Fotóhitel - LGEPR/Flickr; Forrás: marie claire.