10 Macrobiotic Diet alkalmazás, amire szüksége van

Felhívjuk figyelmét, hogy ez a bejegyzés tartalmazhat kapcsolt linkeket, és az ezeken a linkeken keresztül történő értékesítés a Nagyobb Jobb Napokat kis jutalékkal jutalmazhatja, külön költség nélkül.

A makrók számolása félelmetesnek tűnhet, de a megfelelő makrobiotikus étrend-alkalmazással ennek nem kell lennie.

Bontjuk a legjobb makrobiotikus alkalmazásokat, hogy segítsünk a makrotápanyagok számlálásának megkezdésében. Vannak olyan alkalmazások, amelyek kizárólag a makrodiétának vannak szentelve, és olyan alkalmazások, amelyek makrókereteket használhatnak. Akár valami ingyeneset, akár egy továbbfejlesztett verziót választ, mindenképpen van olyan alkalmazás, amely segít egészségesebbé válni ebben a listában.

Most kezdi a makro diétát? Először ellenőrizze ezt a makró diéta kezdőknek szóló útmutatót.

Még mindig kissé zavart a makro diéta miatt? Meg fogjuk bontani ezt a 6 makrobiotikus étrend mítoszt az Ön számára.

Szigorú költségvetéssel? Próbálja ki ezt az 5 ingyenes makrobiotikus étrend-alkalmazást.

A legjobb makrobiotikus étrend-alkalmazások, amelyeket érdemes ellenőrizni

A legjobb makrobiotikus alkalmazások, amelyeket megtalálhatunk, mindez egy helyen. Mi ásottunk neked. Most csak le kell töltenie, létre kell hoznia fiókját, és el kell kezdenie a makrók számlálását!

1. Saját makrók+

étrend-alkalmazás

A My Macros + az egyetlen alkalmazás, amely a makrobiotikus étrendnek szentelt. Egy korábbi testépítő hozta létre, és rengeteg funkcióval büszkélkedhet a 2,99 dolláros árcédulához.

Ez a makrobiotikus étrend alkalmazás egy teljes élelmiszer-naplózó rendszer, amely mindent lebont, kitalálta, makrotápanyagok. Minden egyes naplóelem megmutatja a fehérje, a szénhidrátok és a zsírok mennyiségét. Ez megkönnyíti a makrók számlálását a teljes fejfájás helyett.

A My Macros + alkalmazás lehetővé teszi a makrobiotikus étrend különböző céljainak mentését is. Ez egy csodálatos funkció azoknak a sportolóknak, akiknek eltérő napi étrend-célok lehetnek a megfelelő edzésük alapján. A felhasználók könnyedén kiválaszthatják, hogy melyik célnak vannak minden nap, és az alkalmazás automatikusan a megfelelő nyomon követésre vált.

Egyéb jó funkciók? Másolhatja az előző étkezéseket, elmentheti az ételeket, megnevezheti saját ételeit, megadhatja a makroarányokat, és van egy gyors hozzáadási rendszer is. A My Macros + alkalmazáshoz gyors tanulási tippek is tartoznak, így hatékonyan tud felgyorsulni.

2. Cron-o-méter

A Cron-o-meter makrobiotikus étrend alkalmazás egy teljesen új szintre emeli az ételkövetést. Könnyen nyomon követheti a makrotápanyagokat, de ez még csak most kezdődik. A felhasználók a Cron-o-meter alkalmazást is használhatják a mikroelemek és a biometria nyomon követésére.

Kezdje el nyomon követni a mikroelemeket, például a vitaminokat, hogy lássa, táplálkozása hogyan befolyásolja az egészség más aspektusait, és használja a biometrikus adatokat, hogy még jobban belemélyedjen a wellnessbe. Az alkalmazás olyan méréseket mutat, mint a súly derékméret, a koleszterinszint, a trigliceridek, a ketonok, a vérnyomás, a pulzus, a testhőmérséklet és még körülbelül millió dolog.

A Cron-o-meter nyomon követi az egészet, és valahogy sikerül egy elég egyszerű műszerfalat is tartania. Ez a makrobiotikus étrend-alkalmazás szó szerint a részletes egészségügyi és wellness-követés szörnye.

3. KetoDiet App

A KetoDiet alkalmazást kifejezetten a keto diétázóknak tervezték, de a makrobiotikus étrendhez is nagyon jól működik. Ez az alkalmazás egy élelmiszer-nyomkövető, amely lebontja a bejegyzéseket makrotápanyagokra.

A makrobiotikus étrend alkalmazás tartalmaz étkezéstervezőt, kiegészítő ajánlásokat és hatalmas recept-adatbázist. Több ezer, már makro- és kalóriaszámra lebontott recept alapján kereshet. A receptek szintén gabona-, cukor- és gluténmentesek.

További jellemzők: kalória- és tápanyagkalkulátor, vonalkód-leolvasó új ételek hozzáadásához, saját receptek hozzáadásának és mentésének képessége, éttermi információk étkezéshez, valamint hűvös grafikonok, amelyek mutatják az előrehaladást.

Ez az alkalmazás elsősorban a fogyásra összpontosít. Ha ez az oka annak, hogy makrobiotikus étrendbe kezd, ez az alkalmazás tökéletes lehet az Ön számára.

Van egy ingyenes verziója a KetoDIet App-nak, de sok frissített szolgáltatásért fizetnie kell.

4. MyPlate

A MyPlate makrobiotikus étrend alkalmazás egy másik nagyszerű lehetőség a makrók számlálásához. Bár az alkalmazás bármilyen élelmiszer-naplózáshoz használható, makro-diétázók számára is működik.

A MyPlate napi áttekintést nyújt a fehérjékről, szénhidrátokról és zsírokról grammban és százalékban is, megkönnyítve ezzel a bevitel és az előrehaladás nyomon követését.

Az alkalmazás több mint 2 millió elemet tartalmazó adatbázissal rendelkezik, és segítségével könnyedén beolvashatja a vonalkódokat új elemek hozzáadásához. Beállíthat étkezési idő emlékeztetőket, integrálhatja más fitneszkövető alkalmazásokkal, hozzáadhatja és naplózhatja az egyéni gyakorlatokat, és nyomon követheti az egyéb wellnesshez kapcsolódó kategóriákat, például a vízfogyasztást.

A prémium verzióra való frissítés nélkül elérheti a szükséges dolgok nagy részét.

5. Carb Manager

A Carb Manager makrobiotikus étrend-alkalmazás fantasztikus, függetlenül attól, hogy milyen étrenddel küzd. A Carb Manager a makro étrend mellett a keto, az alacsony szénhidráttartalmú, a Whole30 mellett működik.

A többi makrobiotikus diétás alkalmazáshoz hasonlóan a Carb Manager segít az étrend és a testmozgás napi naplójának vezetésében, valamint saját szénhidrát-, makró- és fogyáscélok kitűzésében. Több mint egymillió létező étel közül kereshet, vagy az új élelmiszerek naplózásához gyors hozzáadási funkciókat használhat. Tekintse meg az összes egyéni táplálkozáskövetést, és érjen el más ügyes funkciókat, például az edzésadatbázist.

Egyéb funkciók közé tartozik az étel naplózása kép készítésével, az étkezés naplózása és a testmozgás, csak a hang diktálásával, és szinkronizálás más egészségügyi alkalmazásokkal további wellness információk naplózásához. Meghatározhatja azokat a problémás ételeket is, amelyek csökkentik a szénhidrát számát.

Sok ilyen funkció teljesen ingyenes, és a prémium verzióval még több klasszikus anyaghoz férhet hozzá.

6. MyFitnessPal

A MyFitnessPal az egyik legnépszerűbb ételkövető és kalóriaszámláló alkalmazás. Az egyik legnagyobb élelmiszer-nyomon követési adatbázissal rendelkeznek, több mint 5 millió meglévő bejegyzéssel. Éttermi lehetőségeket is tartalmaznak.

A többi makrobiotikus diétás alkalmazáshoz hasonlóan a műszerfalon is láthatja a zsír-, szénhidrát- és fehérjebevitel lebontását. Emellett rendelkeznek vonalkód-leolvasó funkcióval új élelmiszerek hozzáadásához, és hatalmas adatbázis áll rendelkezésre az egészséges receptekről.

A fitnesz szó szerint a nevükben logikus, hogy integrálódnak más fitneszalkalmazásokkal is.

Az alkalmazás ingyenesen letölthető, de előfordulhat, hogy frissít a prémium verzióra, hogy feloldja a makrobiotikus étrend néhány funkcióját.

7. Mike makrói

A Mike's Macros egy szuper egyszerű és ingyenes makrobiotikus étrend-alkalmazás, amely a makrók számlálásának szentelt. Mike Vacanti fitneszedző fejlesztette ki, nagy hangsúlyt fektet a zsírvesztésre, az izomtömeg-növelésre és a test újraszerzésére.

Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy valódi makró formában kövesse nyomon ételeit, és használjunk különböző makrókat a különböző napokhoz. Például lehet, hogy egy makrotápanyag-arányt mentett az edzésnapokra, egyet pedig a pihenőnapokra.

Az alkalmazás arra is ösztönzi Önt, hogy tároljon előrehaladási képeket, hogy lássa a fizikai változásokat, amikor eléri a fitnesz- és súlycélokat.

Ez az egyik teljesen makrobiotikus étrend-alkalmazás, amely nem igényel frissítést a makrófunkciók eléréséhez.

8. Veszítsd el!

Az elveszítsd! A makrobiotikus étrend alkalmazás segít az egyéni táplálkozási tervek elkészítésében a makrodiéta céljaival kapcsolatban. Több mint 7 millió élelmiszer van előre feltöltve az adatbázisukba, és lehetőség van konkrét márkákra és éttermekre is.

Új ételeket adhat hozzá vonalkód-leolvasójukkal, vagy egyszerűen fénykép készítésével. Napi „költségvetést” biztosítanak, amely kiszámítja az ételfogyasztást és a testmozgással visszanyerhető kalóriákat.

Az alkalmazás ingyenes verziója általános kalóriákat mutat. Frissítenie kell a prémium előfizetés szintjére, hogy beállíthassa és nyomon kövesse az adott makro-étrend mennyiségét. A prémium makrobiotikus alkalmazásverzió más jó funkciókat is tartalmaz, például egy DNS-tesztelési lehetőséget.

Annak ellenére, hogy nem ingyenes, a prémium Lose It! Az alkalmazás csak havi 3,33 dollárba kerül előfizetéssel.

9. Életidő

A Lifesum makrobiotikus étrend alkalmazás, amely segít kiválasztani az étrendet, nyomon követni a kalóriákat és makrókat, új recepteket találni és elérni a fogyás céljait.

A frissített alkalmazásverzióval nyomon követheti a makrotápanyagokat is. Megadhatja az élelmiszerinformációkat manuálisan, vagy beolvashatja a vonalkódokat. Ha hiányzik az ihlet, csak nézze meg az egészséges receptek hatalmas adatbázisát, amelyek közül választhat.

A Lifesum tippekkel, emlékeztetőkkel és étkezési naplóval állítja össze Önt, amely segít a pályán maradásban és a célok elérésében.

10. Fitokrácia makrók

A Fitocracy Macros makrobiotikus étrend alkalmazás egy makrórögzítő, amely segít a célok felépítésében és követésében. A Fitokrácia makrók egy kicsit mások, mert nem élelmiszer-naplózó. Ez azt jelenti, hogy egy adott étel hozzáadása és a makrók automatikus feltöltése helyett tudnia kell a pontos.

Ön képes megmenteni a statisztikákat a rendszeresen fogyasztott étkezésekről, így nem kezdi el kaparni a kedvenceit. Az alkalmazás pedig bejelentette, hogy hamarosan hozzáadnak egy élelmiszer-adatbázist.

Ez az egyszerű makrobiotikus étrend-alkalmazás segít a makrók számolásában és az időbeli trendek megtekintésében. Ez egy egyszerű makro diéta alkalmazás, ha nem az összes extrát keresi.

Megfélemlítő a pontos fehérje-, szénhidrát- és zsírbevitel kiszámítása minden étkezéshez és snackhez. Ezen makrobiotikus étrend-alkalmazások egyikével könnyebbé és hatékonyabbá teheti a makrók számlálását. Rögzítse az Ön számára mindig is megfelelő étrenddel a fogyás céljait.

Most kezded el a makrod fogyókúra gondolatát? Nézze meg ezt a három makro diéta tippet, amelyet először tudnia kell.

PS. Van néhány dolog, amire szükséged lesz ahhoz, hogy valóban nyerj a makróknál. Összeállítottunk egy teljes listát a kezdéshez.