10 töltött paprika recept a kreatív hétköznapi vacsorákhoz

recept

Amikor a héten főzünk vacsorát, nehéz lehet folyamatosan változatosabbá tenni, különösen, ha fáradt vagy egy mozgalmas naptól, vagy elkötelezett a receptek repertoárja mellett. De légy őszinte: A kipróbált és igaz lapos serpenyő receptjei unalmassá válhatnak, és csak a rántott ételekkel lehet ilyen kreatív. Tehát, ha egy ízletes és egészséges étel után kutat, a paprika vadváltoztató összetevő. Nem csak rostot adnak az ételéhez, hanem remek C- és A-vitamin-forrást is jelentenek. Tehát akár mexikói, akár olasz vágyakozásra vágyik, tíz ínycsiklandó töltött paprika receptet kerekítettünk, hogy kreatív főzőléit elindítsuk.

Szeretne még finomabb hétvégi recepteket? Feliratkozás az Eat This, Not That-re! magazin ma és kap 50% -ot a borító árából!

Délnyugati Quinoa és spirálozott édesburgonyával töltött paprika

Ha diétája a tortilla nélkül tacót igényel, akkor ez a zöldséges csomagolású recept az Ön számára. A kiadós quinoa és a fekete bab izomnövelő fehérjét szolgáltat, míg az édesburgonya komplex szénhidrátokat juttat el mozgalmas napjaihoz. A cayenne-i bors, a paprika és a chili por egy mexikói ihletésű rúgást ad hozzá, így tele van merész délnyugati ízekkel, amelyeket szeretsz. Tálaljon néhány avokádószelettel az oldalán egy adag egészséges zsírért.

Szerezd meg az Inspiralized receptjét.

Könnyített Salsa Verde csirkés töltött Poblano paprika

A Poblano paprika megsütésekor a bőrük megpuhul és füstös ízt kölcsönöz. És mivel a melegben megőrzik alakjukat, kiválóan alkalmasak töltött receptek készítésére. Ebben az ízes ételben a barna rizs rostot és diós ízt biztosít a füstölt paprikával ízesített csirke kiegyensúlyozásához. Az aprított paprikás sajttal még egy réteg fűszer hozzáadódik paprikával, habanero chilével és jalapenóval. Arról nem is beszélve, hogy olvad, akár a vaj. De ha fél a hőségtől, ne aggódjon - a friss koriander, az avokádó, a kukorica megszelídíti a fűszerességet.

Szerezd meg a receptet a Half Baked Harvest-től.

Buffalo csirkés töltött paprika

A bivaly csirkeszárnyakat ugyanúgy szeretjük, mint a következő embert, de nem éppen arról híresek, hogy egészségesek. Szerencsére az étblogger, Whitney Bond megtalálta a módját annak, hogy egy nagyobb "ne egyél" ételt Whole30 által jóváhagyott receptvé alakítson.

A chili por, a kömény és a paprika fokozza az őrölt csirke ízét, míg a Tabasco bivalymártás az ujj-nyalás ízt adja. És ha kíváncsi lennél, a Tabasco bivalymártás vörös cayenne borsot, desztillált ecetet, sót és fokhagymát tartalmaz, ami A-diétának megfelelő. További lehetőségeket keres az édes dolgok visszaszorítására, miközben a Whole30-on játszik? Fogjon egy példányt a 14 napos cukortartalmú diétáról ma - egészséges csereügyletekkel és hasznos élelmiszerbolt-vásárlási tippekkel teli.

Szerezd meg a receptet a WhitneyBond.com webhelyről.

Cajun garnélarák töltött Poblano paprika

A Cajun fűszerezés lehetővé teszi a garnélarák és a sajt finom keverékét, amelyet egyébként nehéz kombinálni a jó íz érdekében. A manchego és a kecskesajtok révén ez az egészséges étel krémes és finom lesz.

Szerezd meg a receptet a Chili Pepper Madness-től.

Vörös bab és rizs töltött paprika

Míg ez a recept fehér rizst igényel, választhatja a barnát, hogy növelje az étel rosttartalmát. Adjon hozzá babot és ehető tálat paprika formájában, és további egészséges szénhidrátokat kap, hogy egyensúlyba hozza az Andouille kolbász fehérjét. A panko kenyérmorzsa és a zöldhagyma enyhe megszórása ropogós simítást kölcsönöz neki.

Szerezd meg a receptet a Spiced-től.

Könnyű olasz töltött paprika

A hagyományos olasz töltött paprika receptje gyakran darált marhahússal, rizzsel és mozzarella sajttal van ellátva, de ez a kissé egészségesebb étel édes olasz kolbászt használ, amely csirkekolbászként kapható. Néhány elkészített paradicsommártással szemben, amelyek rejtett cukrokkal vannak tele, ez a házi szósz kockára vágott hagymát, balzsamecetet, cayenne-i borsot és olívaolajat tartalmaz, így az üres kalóriák nélkül ugyanolyan ízes. És ahelyett, hogy a mozzarellával borsos kezet vetne, ez a recept finoman reszelt asiago sajt könnyű köretét kívánja meg.

Szerezd meg a receptet a Savory Tooth-tól.

Taco töltött paprika

Eszedbe jut Taco kedd? Ezek a marhahúsos "taco" paprikák legyenek az új receptek. Tökéletesen fűszerezett őrölt csirkével és frissítő házi salsával töltve ez az alacsony szénhidráttartalmú változat a tortillák fehér szénhidrátja nélkül tölt fel. Töltse fel a töltött paprikát sajt helyett avokádóval, hogy egészséges zsírokat adjon hozzá.

Szerezd meg a receptet egy szaftos konyhából.

Philly Cheesesteak töltött paprika

Philly sajtsteak vacsorára? Fogadsz! Amikor az olasz országban kereskedik a paprika héjával, azonnal kap egy egészségesebb verziót, amely alacsonyabb szénhidráttartalmú és magasabb töltelékrostot tartalmaz. Vékonyra szeletelt ribeye helyett, amelyet általában a sajtteak recepteknél használnak, ez a recept őrölt marhahúst használ. Ahhoz, hogy a sub-ban ugyanolyan jókedvű legyen, a parmezán és a provolone átveszi a Cheez Whiz helyét, amely tele van egy csomó feldolgozott összetevővel.

Szerezd meg a receptet a Self Proclaimed Foodie-től.

Mexikói töltött paprika

A vegánok és a vegetáriánusok örülnek - ez az egyszerű, mégis finom burrito ihlette recept az Ön számára készült! A rostban gazdag fekete bab, a kukorica és a barna rizs feltölti Önt, így az éhséget és a vágyakat távol tartja. Az ízes befejezés érdekében adjunk hozzá lime-levet, friss apróra vágott koriandert, avokádót és extra salsa-t.

Szerezd meg a receptet a Delightful Mom Food-tól.

Brokkoli és sajt töltött paprika

Elégítse meg mac- és sajtvágyát ezzel a finom ételkombinációval! A brokkoli virágrostok rostot és egy adag antioxidánst kínálnak, míg a hosszú szemű rizs fehér makarónira cserélődik. Adjon hozzá egy paprikás tálat a keverékhez, és voila, bűntudat nélküli, mégis megnyugtató oldal.

Szerezd meg a receptet a Spicy Southern Kitchen-től.