15 finom recept a fogyáshoz

Publikálva: 2016. augusztus 22. Utolsó frissítés: 2020. március 31

Az összes elfoglalt méh számára ne stresszeljen!

Amikor az emberek a fogyásra gondolnak, gyakran nélkülözést, éhséget és elsöprő vágyat képzelnek el. Miután leadott néhány fontot, azok a hetek, amikor megfosztotta magát a kedvenc ételeitől, kiválthatja, és végül visszaverheti az eredeti súlyát. Az út egy karcsúbbhoz nem szabad, hogy nyomorult legyen. Legyen ínycsiklandó élmény!

A kilók leadásának végső módja egy finom étkezési terv. A konkrét étkezések idő előtti megtervezése és elkészítése ellenőrzi az étlapot, és növeli az ön tudatát arról, hogy mit eszik. Itt, a SkinnyMs-nél, tápláló, alacsony kalóriatartalmú ételeket állítottunk össze, amelyek segítenek a fogyásban anélkül, hogy csodálatos ízt áldoznának.

Minden elfoglalt méh számára ne stresszeljen! Ezeket a recepteket nagyon könnyű elkészíteni, és csak néhány egyszerű összetevőt igényel, például sovány húst, friss gyümölcsöket és zamatos zöldségeket. Figyelje, ahogy a font elolvad, miközben élvezi ezt a 15 finom fogyókúrás receptet!

1. Öblítse le a zsírmentes zöldséglevest

Ki nem szereti a finom zöldséglevest? Ez az étel zsírégető erőműve sok tápláló zöldséget igényel, például édesburgonyát és spenótot, biztosítva testének antioxidánsokat, amelyek öblítik a méreganyagokat és a zsírokat.

2. Öblítse le, tisztítsa és méregtelenítse a vizet

Ez az ital frissítő módja annak, hogy megszabadítsa testét a hulladékoktól és a méreganyagoktól. A grapefruit felgyorsítja az anyagcserét, míg az uborka visszafogja a vágyakat. Kiissza!

3. Lassú tűzhelyű vékony spagetti

A klasszikus étel sovány változata, ez a spagetti étkezés kiadós és zamatos íze van, de könnyen eléri a kalóriákat és a zsírokat. Tépje ki azt az edényt, és készüljön fel arra, hogy villáját néhány remek tésztába forgassa!

4. Mediterrán tonhal saláta

A hagyományos tonhal saláták tejszínes, ínycsiklandó jóságukat a majonéz hizlalásával nyerik. Ez a könnyű változat friss zöldségektől és ízléses, finom ízektől dagad, de az egészségesebb összetevők mellett dönt, amelyek kellemesek lesznek ízlelőbimbóinak és derékvonalának.

5. Csirke, brokkoli és spárga keverés közben

A rántott ételekben való kényeztetés gyakran magában foglal egy nátriummal és olajjal átitatott tányérba ásást. Ez a SkinnyMs. A változat zsíros adalékanyagokat áraszt el, a sovány fehérjét egészséges zöldségekkel és sós fűszerekkel kombinálva kielégítő, diétabarát ételeket kínál!

6. Könnyű tonhalolvadék pakolás

A klasszikus tonhalolvadéknak ez a könnyített változata görög joghurtot igényel a hagyományos majonéz helyett, és egy csónaknyi egészségtelen zsírt vág le anélkül, hogy feláldozná ezt a krémes állagot. A görög joghurt használata egészséges alternatíva, de vannak ilyenek tiszta majom opciók, csak vásárlás előtt olvassa el az összetevők listáját.

7. Törökország burger napszárított paradicsommal és feta sajttal

Akár fontot szeretne leadni, akár fenntartani a fogyás győzelmét, ezek a finom pulyka hamburgerek jól szolgálnak majd Önnek. Rágós, aszalt paradicsommal és feta sajttal öltözve, ezek a sovány hamburgerek nehéz ízűek és könnyűek a kalóriákban!

8. Thai sült édesburgonya leves

A levesbarátok mindenhol egymás után fognak esni ennek a frissítő thai levesnek! Az édesburgonya, a friss gyömbér és a kókuszdió olyan gyönyörű ízek palettáját alkotja, amelyek minden kanalat megízlelnek!

9. Sovány Quinoa Skillet Vacsora

Gyorsan és egyszerűen elkészíthető quinoa étel hajónyi finom ízt és textúrát dob be. Egészséges összetevők, mint a diós quinoa, a rágós, szárított paradicsom és a zesty pirospaprika pehely, összefognak, hogy ez a zsírégető étkezés finom élmény legyen.

10. Zöld tea Kiwi-Berry turmix

A turmixok nagyszerű fogyókúrákat biztosítanak. Egy csomó hihetetlen tápanyaggal robbantanak fel egy ízletesen elcseszhető italban. Ez a turmix zöld teát tartalmaz, amely egy zsírégető tulajdonságokkal teli szuperétel, amelyről ismert, hogy elindítja az anyagcserét.

11. Cukkini lasagna

Mindannyian tudjuk, milyen súlyos szénhidrátvágyat tapasztalni, főleg diéta közben. Ez a remek tészta recept helyettesíti a szénhidrátban gazdag tésztát ízletes cukkiniszeletekkel, amelyek nagyon hasonlítanak a tésztára. Fékezze meg a súlygyarapodást és tévessze meg ízlelőbimbóit ezzel a bevált étellel!

12. Mézes dijoni lazac citrommal

Ez az ízletes étel kiemeli a tenger szuperételes királyát: a lazacot. Vitaminokkal, omega-3-mal és fehérjével megrakva ez a nyűgös-édes és vajas hal el fogja nyerni a szívét!

13. Nyitott arcú grillezett pulykahamburgerek

Kóstolja meg a pulykahamburger összes zamatos, fehérjével teli jóságát egy zsemlében lévő kalóriatartalom nélkül. A sovány pulyka és egy csomó sós zöldség teszi ezt az ételt egészségesebb alternatívává a hétköznapi hamburgerek helyett.

14. 4 összetevős földimogyoró vajas sütik

A mogyoróvajas sütik a hagyományos sütemény-összetevőket, például lisztet, vajat és adalékanyagokat árasztják el, amelyek felborítják a süti recept tápértékét. Négy egyszerű összetevőjével ezek az ízletes finomságok hűek maradnak a szeretett dióterjesztéshez, és tápanyagokban gazdag, fehérjében gazdag profillal büszkélkedhetnek.

15. Vékony Burrito tál

Ez a tál elárasztja a szénhidráttal terhelt tortillákat, miközben megőrzi az összes kedvenc burrito hozzávalót. Tele zesty mexikói ízekkel, a finom étel fehérje lyukasztót tartalmaz, amely megakadályozza a vágyakat, karcsú és trimmelő.

Mi a kedvenc fogyás receptje? Legyen egy csemege, amelyet megoszthat a SkinnyM-kel. közösség? Szeretnénk hallani felőled! Hagyjon egy megjegyzést az alábbi részben erről a cikkről vagy bármi másról a webhelyen.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!