10 x 10 edzés

A megosztás törődés!

Ki kész hétvégén? Én ... valójában csak készen állok a holnapi szabadnapomra, ez BIZTOS! Ráadásul egy 3,5 mérföldes futást várok, ez kicsi, de ez lesz a leghosszabb, amit hónapok óta megtettem.

A múlt hétvégi Kelli csapat megölte ezzel az edzéssel! Mindenki beletette magát, és annyi mindent átélt, amennyi jó volt a bemelegítés és a magyarázat utáni 40 percben, szuper büszke voltam mindenkire! Teljesen megmutatja, hogy a kihívás 10. hete van, mindenki határozottan erősebb, sokkal kitartóbb, annyira hihetetlen látni!

V- Fel
Fekvőtámaszok
Kerékpárok
Guggolás
Jumping Jacks
Tricep Dips
Medve mászik
Előre a hátramenetben
Magas rúgás

Remekül pihenjen a Hump Day-en!

A Kelli Shallal MPH RD-ről

Kelli Shallal MPH RD Phoenix-i arizonai székhellyel rendelkező regisztrált dietetikus, a Loma Linda Egyetem közegészségügyi mestere. Blogger a népszerű blog és a táplálkozási gyakorlat éhes hobbija mögött. A „Mit kell enni?” Tulajdonosa és megalkotója is. Étkezési tervek.