Kenyér: a tökéletes edzőpartner

Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend követéséhez számos makro- és mikroelemre van szükségünk. És néha ezeket a legmeglepőbb forrásokból szerezhetjük be.

Vegyél kenyeret. Ha vakon hisz abban, amit a sajtóban olvasott, akkor a kenyeret értéktelen töltőanyagnak tekintheti, amely nem tartalmaz tápértéket az étrendjének. Ez azonban egyszerűen nem így van.

Az Egyesült Királyság kormánya minden évben lefolytatja a nemzeti táplálkozási és táplálkozási felmérést (NDNS), ahol az Egyesült Királyság mintapopulációjának ételeit és italait figyelemmel kísérik, így meg tudjuk állapítani, hogy mely ételek milyen tápanyagokat és milyen szinten adnak nekünk. A legutóbbi, 2014-től publikált felmérés szerint a kenyér járult hozzá:

Napi 10% -a fehérje
10% -a energia
19% -unk rost
18% -unk kalcium
16% -unk Vas
11% -a cink-

Kattintson ide a kenyér teljes hozzájárulásához az étrendünkhöz

A kenyér annyi nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot biztosít testünknek, hogy nem csoda, hogy generációk óta ez a brit étrend alappillére. De a közelmúltban úgy tűnik, hogy a kenyér kiesett, és megfeledkeztünk arról a hatalmas hozzájárulásról, amelyet gyermekeink növekedésének elősegítésében, valamint fitt, aktív és egészséges állapotban tartásában segít.

Itt az ideje, hogy ismét megünnepeljük a kenyeret az egészséges táplálékért. Túl sokáig tévesen kerültünk el tőle a drágább, nehezebben beszerezhető, kevésbé ízletes alternatívákért. Tegyük vissza azonnal a kenyeret oda, ahova tartozik: bevásárló listáinkon és pocakjainkban.

A kenyeret kedvelő Georgia Kousoulou, a TV Az egyetlen út az Essex című valóságshow-jából éppen ezt akarja megtenni. Nemrégiben dobta piacra a Powered by Bread aktív ruházat választékát, amelynek célja annak kiemelése, hogy a kenyér tökéletes edzéspartner. Nagyszerű szénhidrátforrás, amely biztosítja a mindennapi élethez és különösen a testmozgáshoz szükséges üzemanyagot. A kenyér alacsony zsírtartalmú, alacsony cukortartalmú és magas rosttartalmú, ráadásul ez az egyik legegyszerűbb szénhidrátforrás az étrendben, mivel az elkészítés ideje minimális.

Kövesse a @WeHeartBread csatornákat a Twitteren és az Instagramon, és keresse meg a közelgő nyereményjáték részleteit, hogy megnyerje a grúziai Powered By Bread sorozatot.