WIC Works erőforrás rendszer

Hozza ki a legtöbbet a nyári termékekből, amíg még kapható!

Szeptember van Gyümölcsök és zöldségek - Több kérdés® hónap, lehetőség arra, hogy nagyobb figyelmet fordítsunk a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának egészségre gyakorolt ​​előnyeire. A WIC munkatársai felhasználhatják ezeket az erőforrásokat a résztvevők maximalizálására a havi WIC készpénzérték utalványukban, és emlékeztetik őket arra, hogy még nem késő kihasználni a nyári termékek előnyeit!

veggies

Bátorítsa a résztvevőket, hogy fedezzék fel a szezonon belüli gyümölcsöket és zöldségeket. Sok résztvevő továbbra is elmehet az övékhez helyi Gazdapiac - tudassa velük a előnyöket és hogyan lehet a legtöbbet kihozni Gazdapiacok. Nem biztos abban, hogy mi a szezon, mire kell figyelni, vagy hogyan kell használni egy adott gyümölcsöt vagy zöldséget? Nézze meg az SNAP-Ed-et Szezonális produkciós útmutató amely táplálkozási tényeket, recepteket, vásárlási és tárolási tippeket és egyebeket kínál. Természetesen a friss, fagyasztott, konzerv és szárított termékek mind beleszámítanak a gyümölcs- és zöldségfogyasztásba!

Inspirálja a résztvevőket receptekkel. Ossza meg saját receptjeit, vagy a WIC Works-en szereplő forrásokból Marylandi WIC Farmers 'Market szakácskönyv és MyPlate konyha, ahol összetevők alapján kereshet és megtalálhatja a recepteket Zöldbab és új burgonya, Nyári Squash Medley, és Fűszeres Okra.

Szerelje fel magát erőforrásokkal. Látogatás Válassza a MyPlate lehetőséget számos gyümölcs- és zöldségspecifikus erőforrás megtalálása, amelyeket kinyomtathat és megoszthat, például:

  • Asztalok, amelyek mutatják mennyi gyümölcs és hány zöldség naponta kell fogyasztani, és mi számít csészének sok közös típus esetén
  • Tájékoztatók az étkezés fontos egészségügyi előnyeiről gyümölcsök és zöldségek
  • Interaktív vetélkedők a táplálkozással kapcsolatos oktatás megerősítése

Ne feledje az élelmiszer-biztonságot! Bár nincs bizonyíték arra, hogy az élelmiszer a COVID-19-et okozó vírus terjedésével járna, mindig ajánlatos az élelmiszer kezelésének, elkészítésének, étkezésének és tárolásának biztonságos gyakorlata - a gyümölcsök és zöldségek biztonságos kiválasztása és elkészítése ugyanolyan fontos, mint felvenni őket az étrendbe.

Szeretne többet megtudni arról, hogy az államok és közösségek, beleértve a WIC-programokat is, mit tehetnek a gyümölcs- és zöldségfogyasztás támogatása érdekében? Töltse le az ingyenes 2018. évi állami cselekvési útmutatók a gyümölcsökről és zöldségekről.