A vörös gyümölcsök és zöldségek előnyei

Incase hiányolta a Juicing Radio legújabb bejegyzésemet ... itt van!

Egy másik közelmúltbeli bejegyzésben megvitattunk néhány okot arról, hogy kulcsfontosságú a gyümölcslé és a különböző színű gyümölcsök és zöldségek fogyasztása a legnagyobb előny elérése érdekében. Ezen a héten kezdjünk el konkrétan beszélni az egyes színek sok tápanyagáról és azok egészségre gyakorolt előnyéről.

Kezdjük az egyik személyes kedvencemmel, piros gyümölcsök és zöldségek!

A vörös termék a következőket tartalmazza:

Cékla
Cseresznye
Piros paprika és csípős paprika
Paradicsom
Görögdinnye
Eper
Gránátalma
Minden más vörös elfelejtve!

Néhány vörös tápanyagban található fő tápanyag a következők:

Antocianin: Antioxidánsokat és erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz az erek, az ízületek és az egész test számára
Likopin: Antioxidánsokat és rákellenes tulajdonságokat tartalmaz - főleg a paradicsomban találhatók, különösen főzve
Kálium: A szív egészséges, kulcsfontosságú a kiegyensúlyozott vérnyomáshoz és a hidratáláshoz is
Vitaminok A & C: Fontosak a bőr, a haj és a körmök egészsége, valamint az immunrendszer szempontjából
Elektrolitok: A vörös termékekben található kálium, magnézium és nátrium, különösen nátriumot és káliumot is tartalmazó répa. Az elektrolitok kulcsfontosságúak a hidratálás és az egészséges vérnyomásszabályozás szempontjából.

Azok az egészségi állapotok, amelyeknek előnyös lehet a vörös termékeknek az élelmiszerekbe és a gyümölcslébe való belefoglalása:

Szív Egészség
Az ízületek egészsége
Rákellenes
A bőr egészsége
A szem egészsége

Boldog gyümölcslé (keverés és evés is)!