5 tipp a pajzsmirigy eltávolítása utáni fogyáshoz - mi hiányzik az orvosától

Szinte MINDEN beteg hízik a pajzsmirigy eltávolítása után .

Valójában normálisnak tekinthető a 20-30 kilós súlygyarapodás, és az orvosok többsége csak "normálisnak" vonja le a vállát.

Ha belegondolunk, hogy a pajzsmirigyhormon szabályozza az egész test anyagcseréjét, és hogy eltávolítása után a legtöbb beteg 20-30 fontot gyarapodik - nem kellene-e legalább úgy gondolnunk, hogy itt valami nincs rendben?

Talán a jelenlegi kezelési ajánlásaink hibásak lehetnek?

Csak logikusnak tűnik, ugye?

Utálom neked megadni, de az orvosok többsége nem gondolja át kétszer. És nincs sok erőforrás a betegek számára, miután pajzsmirigy-eltávolítást kapnak.

De itt van az üzlet:

Azok a betegek, akiknek összesen volt A pajzsmirigy eltávolítása különös figyelmet érdemel mert a helyzetük nagyon egyedi, és nem szabad őket úgy kezelni, mint az összes többi pajzsmirigy-beteget.

Szerencsére van néhány tipp és trükk, amelyekkel segíthet a pajzsmirigy eltávolítása utáni fogyásban, és itt megosztom veletek ezeket.

Miért hízik a betegek a pajzsmirigy eltávolítása után?

Köztudott, hogy sok beteg (főleg nő) hízik a pajzsmirigy eltávolítása után.

Valójában kimutatták, hogy azok a nők, akiknek teljes pajzsmirigy-eltávolítása van, többet nyernek súlya, mint a hypothyreosisban szenvedő betegeknél (1).

És lássuk be:

A legtöbb orvos nem végez jó munkát a pajzsmirigy alulműködés kezelésében, különben ilyen weboldalak nem léteznének!

A tendenciát követve az orvosok általában még rosszabb munkát végeznek a pajzsmirigy-eltávolítás utáni betegek kezelésében.

Vegyünk egy percet, és kb. Súlygyarapodás a pajzsmirigy eltávolítása után.

Miért híznak ennyire a betegek?

Az az igazság, hogy a hormonok szabályozása nagyon összetett.

A pajzsmirigyrendszer a testedben sem kivétel.

Az orvosi világnak pedig nincs nagy tapasztalata a hormonszint kiegyensúlyozásában és szabályozásában.

Vegyük például az I. típusú cukorbetegséget:

Az orvostudomány folyamatos vércukorszint-ellenőrző rendszerek közelében fejlődött ki, és még mindig nem végezünk nagy munkát a kontrollban vércukor (2).

Most hasonlítsa össze a pajzsmirigyével.

Milyen gyakran tesztelik laboratóriumát? Milyen gyakran változtatják meg a gyógyszerét? Jobban érzi magát ezeken a változásokon?

Ideje lehet változtatni a jelenlegi kezelési paradigmánkon, vagy legalábbis megfontolni azt a tényt, hogy nincs mindez.

Ahhoz, hogy megértsük, miért nem működik a jelenlegi kezelésünk, meg kell értenünk, miért hízunk valójában.

A súlygyarapodás nem a kalóriákról szól

A súlygyarapodás nem arról szól, hogy túl sok kalóriát eszel, vagy nem gyakorolsz eleget. Időszak.

Hormonjainak egyensúlyhiányáról van szó.

Hogyan magyarázhatnád másképpen a pajzsmirigy-eltávolítás utáni betegek hirtelen súlygyarapodását annak ellenére, hogy PÉNZES ételeket fogyasztottak előtte és utána?

Vajon ezek a nők véletlenül mágikusan kezdenek többet enni és kevesebbet sportolni abban az időben, amikor csökken az ösztrogénszintjük (menopauza esetén) vagy csökken a pajzsmirigyszintjük (pajzsmirigyeltávolítás esetén)?

A súlygyarapodás hormonális probléma!

És ennek orvoslásához meg kell oldanunk a hormonális egyensúlyhiányt.

Sajnos a jelenlegi paradigma elhiteti veled, hogy a fogyáshoz kevesebbet kell enni és többet kell mozgatnod.

Még ilyen tanácsokat is kap olyan helyektől, mint a Mayo klinika (4) és Élj erősen.

Valójában a kalóriák csökkentése bizonyítja, hogy csökkenti az általános anyagcserét, és megnövekedhet a pajzsmirigy működése még ROSSZABB (5).

A diéta alacsony szabad T3-szinthez és magasabb fordított T3-szinthez vezet, ami azt jelenti, hogy még jobban lelassítja az anyagcserét.

Tudom, mire gondolsz:

Nincs pajzsmirigyem, és gyógyszert szedek, így nekem mindegy.

Egyáltalán nem igaz.

Ha T4 gyógyszert szed, akkor a testének működőképessé kell alakítania az aktív szabad T3-ra.

És a tested még mindig fordított T3-vá is változtathatja.

Tehát mindenképpen számít Önnek.

Töltse le az ingyenes forrásaimat:

Kerülendő ételek, ha pajzsmirigy problémái vannak:

Megállapítottam, hogy ez a 10 étel okozza a legtöbb problémát a pajzsmirigy-betegek számára. Ismerje meg, mely ételeket mindenképpen kerülje, ha bármilyen típusú pajzsmirigybetegsége van.

Az "optimális" szabad T4, szabad T3 és fordított T3 arány kiszámítása:

Ezeknek az arányoknak a kiszámítása azért fontos, mert segíthet meghatározni, hogy erőfeszítései jó úton haladnak-e, és hogy a gyógyszerek működnek-e vagy sem.

Töltsön le több ingyenes forrást a következő webhelyről: ez az oldal.

Mi a helyzet a pajzsmirigy-eltávolítás utáni étrenddel?

Az igazság az, hogy a diéta továbbra is fontos a fogyás szempontjából a pajzsmirigy-eltávolításban szenvedő betegeknél, de nem úgy, ahogy gondolja.

Nem akarom, hogy azt gondolja, hogy korlátoznia kell a kalóriákat a fogyáshoz (ez nem fog menni).

De még mindig fontos, hogy EGÉSZSÉGES, tápláló és teljes ételeket fogyasszon.

Ha nem tudja, mi ez, rengeteg információt találhat róla itt.

És válaszolva a kérdésére, igen, a lassú pajzsmirigyben szenvedő betegek és a pajzsmirigy nélküli betegek számára is megfelelő lesz.

Tehát a teljes táplálkozáson kívül milyen egyéb dolgok segítenek a pajzsmirigy eltávolítása utáni fogyásban?

Nézzük át az ötleteket és trükköket, amelyeket az irodámban használok:

Pajzsmirigy eltávolítás utáni fogyás tippek

Ezen tippek közül néhányat önállóan is meg tud majd csinálni, de néhányhoz szükség lehet a Doctor irodába történő látogatásra.

Tehát az ön érdeke, ha talál olyan orvost, aki hajlandó együttműködni Önnel és az Ön állapotával a lehető legjobb eredmények elérése érdekében.

Jellemzően azt javaslom, hogy az orvosok gyakorlati orvostan szakképzettek legyenek, és lehetőleg MD-k vagy DO-k, akik felírhatnak pajzsmirigy-gyógyszereket.

1. Válasszon megfelelő típusú és dózisú pajzsmirigy-gyógyszert

Ez egy kritikus lépés, és először ajánlom, hogy kezdje. (Ez a legnehezebb rész is lehet, mert megköveteli, hogy egy orvos felírja Önnek a JOBB gyógyszereket

Mint már korábban említettem, a pajzsmirigy szabályozza a szervezet anyagcseréjét.

És jelenleg pajzsmirigybetegek járványa van, amelyeket alul kezelnek.

Ahhoz, hogy megértse, miért van ez, szüksége van néhány alapvető ismeretre a pajzsmirigy fiziológiájáról:

A pajzsmirigyhormonnak 2 fő típusa van, amelyeket orvosa felírhat.

T4 = Az inaktív pajzsmirigyhormon (Igen, azt mondtam, hogy önmagában inaktív)

T3 = AZ AKTÍV hormon

A pajzsmirigy-gyógyszerekkel kapcsolatos további információkért tekintse meg ezt a bejegyzést itt.

A legtöbb ember jobban jár a T3 hormont tartalmazó gyógyszerekkel, és a tanulmányok ezt igazolják.

Betegek Naturális szárított pajzsmirigyhormon (egy T3-ot tartalmazó gyógyszer) több súlyt veszít és jobban elégedett, mint a levotiroxint (a legvalószínűbb szedett gyógyszer) kezelő betegek.

Kiderült, hogy a pajzsmirigy T4 és T3 gyógyszereket is termel (amikor normálisan működik).

Amikor a pajzsmirigye eltűnt, a legtöbb betegnek CSAK T4 gyógyszereket adnak (ne feledje, hogy ez az INAKTÍV hormon).

Ennek eredményeként a legtöbb betegnél súlygyarapodás és hypothyreosis tünetei jelentkeznek.

Tehát mit tehet?

Amikor csak lehetséges, a természet utánzását próbálom meg. Ez azt jelenti, hogy a pajzsmirigyét 20% T3-mal és 80% T4-kel adagolja.

Ha orvosa hajlandó veled dolgozni, van néhány lehetőséged:

Szerezzen be természetes kiszáradt pajzsmirigyhormont, amely körülbelül 80/20 arányban tartalmaz T4/T3 arányt - más kevésbé biológiailag aktív pajzsmirigyhormonok mellett.

Adjon Cytomelt vagy liothyronint a T4 adagjához - Tegyük fel, hogy jelenleg 100mcg T4-et fogyaszt. Ebben az esetben egyszerűen hozzáadnék 20-25 mikrogramm T3 gyógyszert a kezelési rendjéhez (megjegyzés: szükség lehet többé-kevésbé, attól függően, hogy mennyire érzékeny vagy erre a gyógyszerre).

A T3 gyógyszer hozzáadása a rendjéhez drasztikusan javíthatja az általános tüneteket és az anyagcserét, ezáltal nagyobb súlycsökkenéshez vezethet.

A pajzsmirigy eltávolítása után CSAK gyógyszeres kezelés útján lehet T3-t kapni.

2. Optimalizálja az ingyenes T3 szinteket

Normális körülmények között a testének szabad T3-ot kell termelnie a T4-ből (hacsak nem közvetlenül gyógyszerrel látja el a T3-at).

A probléma az, hogy a tested is fordíthatja a T4-et Reverse T3-val, amely egy pajzsmirigy-blokkoló (a sejteken található szabad T3 receptorokon ül és blokkolja a pajzsmirigyhormon hatását).

Emiatt fontos ennek a rendszernek az optimalizálása és annak biztosítása, hogy teste a lehető legtöbb szabad T3-at és a lehető legkevesebb fordított T3-ot állítsa elő.

Nagyon részletesen elmagyaráztam, hogyan lehet természetes módon növelni az ingyenes T3 szintet ez a cikk, de itt is áttekintek néhány hasznos infót.

Az ingyenes T3 szint optimalizálása érdekében a következőket kell tennie:

Olyan kiegészítőket vegyen be, amelyek növelik a T4-T3 konverziót Cink, Szelén, és B6
Szálljon le gyógyszerek (ha lehetséges) blokkolják (8) T4-T3 konverzió, mint antidepresszánsok, kábítószerek, hangulatstabilizátorok, fájdalom modulátorok, vérnyomáscsökkentők és diabéteszes gyógyszerek. Megtalálhatja a teljes listát kiegészítők és gyógyszerek, amelyek zavarják a pajzsmirigy működését.
Gyógyítson meg minden olyan emésztési problémát, amellyel esetleg foglalkozik, például savas reflux, puffadás vagy irritábilis bél szindróma - használjon kiváló minőségű több törzsű súlycsökkentő probiotikum.
Ügyeljen arra, hogy a vasszintje az "optimális tartományban" legyen (további információ ebben a cikkben itt)
Csökkentse a gyulladást a szervezetben (a magas gyulladásszint elősegíti a fordított T3 termelést)

Magasabb szabad T3 szint = Magasabb anyagcsere = nagyobb fogyás

Növelje ezeket a szinteket természetesen kiegészítőkkel vagy mesterségesen gyógyszerekkel, de akárhogy is, a lehető legmagasabb T3-szintet szeretné elérni (de még mindig a természetes fiziológiai tartományon belül).

3. Kiegyensúlyozza az összes hormonális rendszert a testben

A pajzsmirigy kiegyensúlyozása csak egy darab a súlycsökkentő puzzle-ból.

Soha nem láttam olyan pajzsmirigy-beteget, akinek csak EGY hormonális egyensúlyhiánya van, és a fogyásállóságú betegeknél általában több is van.

És azt is fontos megjegyezni, hogy a hormonok kölcsönhatásba lépnek más hormonokkal!

Ez különösen igaz a pajzsmirigy nélküli betegekre.

Ahhoz, hogy a fogyás erőfeszítései a leghatékonyabbak legyenek, értékelnie kell a következő hormonokat:

Inzulinszint - A magas inzulinszint (AKA inzulinrezisztencia) súlygyarapodást okoz a hasban. Több információ itt.
Ösztrogénszintek - Magas ösztrogénszint és alacsony progeszteronszint elősegíti a súlygyarapodást a csípőben/a fenékben és a combokban.
Tesztoszteronszint - alacsony tesztoszteronszint ok depresszió, súlygyarapodás és csökkent izomtömeg.
Leptinszintek - A leptinrezisztencia fokozott étvágyat, alacsony anyagcserét és krónikus súlygyarapodást okoz. Tudja meg, hogyan lehet visszafordítani itt.
Kortizol - A mellékvese kimerültsége vezet súlygyarapodás a hasban, csökkent energia és képtelen elviselni a stresszt. Szinte MINDEN pajzsmirigy-betegnek vannak problémái a kortizollal.

Használja a következő útmutatásokat ezeknek a hormonoknak az egyensúlyához:

Az alábbiakban felsoroltam egy táblázatot, amely megtanulja, milyen teszteket kell kérnie, és hogyan lehet megállapítani, hogy a hormonjai nincsenek egyensúlyban:

Hormonális egyensúlyhiány tesztelése

Teszt	Optimális egészségügyi szint
Pajzsmirigy hiány	Vér: · TSH, szabad T3, szabad T4, fordított T3, tiroglobulin antitestek, tiroperoxidáz antitestek, nemi hormon kötő globulin (SHBG), Ferritin, TIBC, Vas szérum	TSH: 60
Leptin rezisztencia	Vér: · Leptinszint · Pajzsmirigy-vizsgálatok (felett) · Inzulin tesztek (felett)	Leptin:

Amikor a diéta szót használom, az ételre utalok, amelyet eszel.

Nem az étrendre vagy a kalóriadús étrendre gondolok.

Valójában a korlátozott kalóriatartalmú étrend fogyasztása valóban rontja a pajzsmirigy működését (12).

Mivel ebben a cikkben már megvitattuk az étrendet, nem fogok sokkal többet áttekinteni, kivéve néhány általános irányelvet:

Tartsa be a Bioélelmiszerek csoportokat és a Fűvel táplált/Bio húsokat
Ne féljen az egészséges zsírok fogyasztásától
Egyél sok zöldséget
Ne harapjon 2-3 óránként
Kerülje a feldolgozott ételeket vagy bármit, ami dobozban vagy csomagolásban található
Kerülje a cukrot és a mesterséges édesítőszereket, amennyire csak lehetséges

5. Ha javul az energiád, számold meg a testmozgást

Lehet, hogy nehéz elgondolkodni a testedzésen, amikor a pajzsmirigy-eltávolítás után fáradtság szenved (egy másik jele annak, hogy alulkezeltek), de nem tudom hangsúlyozni, hogy a testmozgás mennyire fontos az egészségére.

A testmozgás nem fontos, mert "kalóriát éget".

Még akkor is, ha alacsony az energiaszintje, ajánlom, hogy napi szinten kezdjen alacsony intenzitású edzéssel:

Ez napi 30 perc séta lehet.

Miután kezedben van az alacsony intenzitású edzés, akkor elkezdhet hozzáadni a lassú súlyzós edzéshez és a nagy intenzitású edzéshez.

Az ilyen típusú gyakorlatok hatékonyabbnak bizonyultak, mint a hagyományos "aerob" gyakorlatok, és további előnyökkel jár az izomtömeg növelése, és kevesebb időt vesz igénybe, mint órákig a futópadon állva. A

Mindezt együttvéve

Tudom, hogy a pajzsmirigy eltávolítása után lehetetlennek tűnik a fogyás, de hadd mondjam el, hogy ez lehetséges, és sok betegnek segítettem ezt megtenni.

Csak szisztematikus megközelítésre és szimpatikus orvosra van szükség.

Mivel annyira fontos a megfelelő típusú és dózisú pajzsmirigy-gyógyszer (lehetőleg T3-ot tartalmazó gyógyszer!) Megszerzése, javasoljuk, hogy keressen egy olyan orvost, aki hajlandó veled dolgozni.

Ezen kívül meg kell találnia valakit, aki megnézi a többi hormonszintjét és megfelelően kezeli őket.

A többi szempont: Az étrend, a testmozgás, az életmód megváltoztatása, valamint a kiegészítők/vitaminok - olyan dolgok, amelyekről ÖN gondoskodhat.

Ne felejtsük el, hogy az egészséges fogyás elérése hónapokig is eltarthat. De ha egyszer képes elveszteni a tiszta zsírtömeget anélkül, hogy elveszítené az izomtömeget, a fogyása hosszú és tartós lesz.

Most szeretném hallani rólad:

Mit tett a fogyás érdekében a pajzsmirigy eltávolítása után?

Mi működött, mi nem?

Hasznos volt a pajzsmirigy-gyógyszercsere?