A „finom dolgok elfogyasztásától” a házasság elkerüléséig, ezek a hosszú élet titkai a 100 évnél idősebb emberek szerint

Bár a továbbfejlesztett orvosi ellátás és ismeretek segítettek az embereknek hosszabb és egészségesebb életben élni, még mindig nem sok olyan ember él, amely meghaladja egy évszázadot. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az amerikaiak mindössze 0,0173% -a él 100-ig.

évig

Ezek az emberek a világ minden tájáról jóval túl is éltek, legyőzték az esélyeket a hosszú élet elérése érdekében. A listánkban szereplő minden százéves vagy szuper-centenárius (aki 110 évnél tovább él) megosztotta a hosszú élettartamra vonatkozó tippjeit.

A mindennapi étkezési szokásoktól kezdve a gyakorlási szokásokig ezek a tippek a hosszú élethez.

2015-ben, 117 éves korában bekövetkezett haláláig Misao Okawa volt a világ legidősebb élő embere. "A finom dolgok fogyasztása kulcsfontosságú hosszú életemhez" - mondta.

Misao Okawa 1898-ban született Japánban. Japánban van a legtöbb százéves a világon. A Japan Times szerint 2018-ban az országban 69 785 ember volt 100 felett, akiknek közel 90% -a nő volt.

2014-ben a Guinness-rekordok Okawát a világ legidősebb élő személyeként ismerték el. Hosszú életének okaként a sushi evését és a jó éjszakai alvást említette.

Emma Morano volt a világ legidősebb élő embere 2016-tól egészen 2017-ben, 117 éves korában bekövetkezett haláláig. Naponta két nyers tojást evett és imádta a sütiket.

Morano 1899. november 29-én született Olaszország Piemont régiójában. A BBC-nek elmondta, hogy szerinte hosszú élete részben a genetikának köszönhető, de több mint 90 éven át napi három tojást, kettőt nyersen fogyasztott.

Moranónak nem volt könnyű élete - egyetlen fia alig 6 hónaposan halt meg, és erőszakos házasságot kötött. Úgy vélte, hogy 1938-ban elhagyta házasságát, hozzájárult hosszú életéhez. A New York Times-nak azt mondta: "Nem akartam, hogy bárki is uralkodjon bennem."

Morano három évszázad alatt élt, és 2017. április 15-i halála előtt úgy gondolták, hogy ő az utolsó élő ember, aki a 19. században született.

A 116 éves Gertrude Weaver szerint a hosszú élet titka a kedvesség. "Helyesen bánj az emberekkel, és légy kedves más emberekkel, ahogy azt szeretnéd, hogy kedvesek legyenek veled" - mondta.

Weaver az Egyesült Államok legöregebb élő személye volt 2014. július 4-én, 116. születésnapjától, 2015-ben, Arkansas államban történt haláláig. Halála előtt kevesebb mint egy hétig a világ legidősebb lakója volt.

A Time-nak elmondta, hogy a hosszú élet titka a kedvesség, de annak is tulajdonította, hogy nem ivott vagy dohányzott, és sokat aludt. Ezenkívül nem volt krónikus egészségi állapota, ami ritkaság az ő korában.

Jessie Gallan 109 éves korában Skócia legidősebb élő személye volt. Hosszú életének titka a férfiak kerülése volt. "Csak sokkal nagyobb bajok vannak, mint amennyit megérnek" - mondta a nő.

Gallan 1906-ban született a skóciai Aberdeenben, és 2015 márciusában hunyt el 109 évesen.

Az STV Newsnak adott interjújában azt mondta: "Arról is gondoskodtam, hogy rengeteget mozogjak, minden reggel megettem egy szép meleg tál zabkását, és soha nem házasodtam meg."

Alekszandr Imich holokauszt-túlélő volt és a világ legidősebb embere 2014 júniusi halála előtt. Hosszú élettartamát "jó géneknek" és testedzésnek könyvelte el.

Imich 1903. február 4-én született Lengyelországban. A holokauszt és a szovjet gulág túlélése után 1951-ben az Egyesült Államokba költözött.

A New York Times-nak elmondta, hogy szerinte hosszú élete a genetikának és a testmozgásnak köszönhető. "Tornász voltam. Jó futó, jó rugós. Jó gerely és jó úszó voltam" - mondta. Soha nem ivott alkoholt, ami szerinte egy másik hozzájáruló tényező.

2014. május 8-án 111 éves korában megkapta a világ legidősebb emberének címét a Guinness World Records, és 2014. június 8-án bekövetkezett haláláig tartotta.

Duranord Veillard 111 éves koráig élt, és több mint 80 évig volt házas. Az egészséges táplálkozásnak és az öt-hét fekvőtámasznak számolt be.

Veillard 1907. február 28-án született Haitin. 1932-ben házasodott össze, feleségével, Jeanne-nel 1968-ban az Egyesült Államokba költöztek.

Az USA Today 2015-ben interjút készített a Veillardokkal, az egyik legrégebbi élő párral. Akkor Jeanne majdnem 105 éves volt, Duranord pedig éppen 108. születésnapját ünnepelte.

Ma elmondta az USA-nak, hogy titka minden nap korán ébredt, hogy "öt-hét" fekvőtámaszt végezzen, mielőtt egészséges reggelit fogyasztana zabpehelyből és friss gyümölcsből. A pár ebédre és vacsorára halat és zöldséget is fogyasztana.

Duranord 111 éves korában hunyt el 2018 júniusában, Jeanne pedig csak néhány hónappal később, ugyanezen év novemberében, 108 évesen halt meg.

Jeralean Talley a világ legidősebb embere volt 2015-ben bekövetkezett halála előtt. Azt mondta, hogy hite és sertéshúsai segítettek neki ilyen idős korban.

Jeralean Talley a georgiai Montrose-ban született 1899-ben. Az 1930-as években Michiganbe költözött, ahol élete hátralévő részét 2015. június 17-ig töltötte.

Az USA Today szerint Talley nagyon vallásos volt, és barátai és családja azt mondta, hogy az a mottó szerint élt, bánjon az emberekkel, hogy hogyan akarják kezelni.

A Time-nak elmondta, hogy a hosszú élet titka az ájtatos hite, valamint a sertéshúsban gazdag étrend, beleértve a sertés lábát és fülét.

Bernardo LaPallo 100 éven felüli életet élt, és azt mondta, hogy "engedelmesség és mértékletesség" hozzájárult hosszú életéhez. Azt is elmondta, hogy "testét olívaolajjal dörzsölte" és a keresztrejtvények egészségesek voltak.

Bernardo LaPallo családja úgy gondolja, hogy 1901. augusztus 17-én született a brazíliai Vitoriában. Mindkét szülője hosszú életet élt - apja elérte a 99-et, az anyja pedig 105-et. 2015. december 19-én halt meg 114 éves korában.

LaPallo ismert volt az egészséges életmódról szóló könyveiről, ahol megosztotta, hogyan élt ilyen hosszú és egészséges életet.

A National Geographicnak adott interjújában azt mondta: "Hosszú élettartam engedelmességemnek és mértékletességemnek köszönhető. Életemet arra alapoztam, hogy kövessem, amit apám mondott nekem." Azt is elmondta, hogy rengeteg friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasztott, korán lefeküdt, és a testmozgás egészséges volt.

Megosztotta mindennapjait is: "Reggel fél 3-kor vagy 4-kor kelek, sétálni megyek, lezuhanyozom, olívaolajjal ledörzsölöm a testem, elkészítem a reggelimet. A stressz gyilkos, mondta apám. Fontos, hogy időt szánjon a pihenésre és az agy gyakorlására, például keresztrejtvények készítésével. "

Jiroemon Kimura a világ legidősebb embere volt 2013-ban bekövetkezett haláláig. Szlogenje az volt: "Egyél kevesebbet és élj sokáig". A híreket is naponta olvasta.

Jiroemon Kimura 1897. április 19-én született a japán Kiotóban. 2012-ben, 115 éves korában a világ legidősebb élő személye lett, és 2013. június 12-én bekövetkezett haláláig viselte a címet.

A Guardiannek adott interjújában elmondta, hogy hosszú életének titka az ételméretek figyelése, a nap elején való ébredés és az újságok olvasása.

Patchnek még néhány más módját elmondta, hogy ilyen sokáig egészséges maradt. "Fontos, hogy a napi testmozgás fegyelem legyen" - mondta. A nehézségek legyőzésére is hivatkozott, ami erőssé tette. "Minden vihar után mindig eljön a béke" - mondta.

Dokumentumai szerint Mbah Gotho 146 évig élt. Azt mondta, hogy "hosszú élete volt, mert vannak olyan emberek, akik szeretnek engem vigyázni".

Iratai szerint és az állítólag az indonéz kormány igazolta, Mbah Gotho 1870 decemberében született. Az ország azonban csak 1900-ban kezdte meg a születések nyilvántartását, így a téma továbbra is vita tárgyát képezi.

Gotho a BBC-nek elmondta, hogy hosszú életét szerető családjának köszönheti. Haláláig nagy dohányzó volt, és négy feleséget, 10 testvért és minden gyermekét túlélte.

A 122-ig eljutó Jeanne Calment hivatalosan a legidősebb ember, aki valaha élt. Hosszú életét az olívaolajnak, a cigarettának, a csokoládénak és a bornak könyvelte el.

Úgy gondolják, hogy Calment 1875-ben a franciaországi Arles-ban született. Ezen a napon azonban kétségek merültek fel, mivel sok kutató halálának korát "statisztikailag lehetetlennek" említi. Ennek ellenére továbbra is a hivatalos legidősebb ember, aki élt.

A New Yorker szerint élete nagy részében dohányzott, csak 117 éves korában, öt évvel halála előtt abbahagyta. Minden este ivott egy pohár port is. A csokoládét is nagyon élvezte. A calment 1997. augusztus 4-én telt el, ismeretlen okok miatt.

Susannah Mushatt Jones a világ legöregebb embere volt 2016-os haláláig. A szalonna a hosszú élettartam egyik titkára esküdött.

Jones 1899. július 6-án született az alabamai Lowndes megyében. A 11 gyermek közül ő volt a harmadik. Az 1920-as években New Yorkba költözött, és bár soha nem volt gyermeke, testvéreivel és gyermekeivel nagyon szoros kapcsolatban állt.

Az Insider szerint 115 éves korában Jones még mindig szalonnát és darát evett reggelire, a szalonnát pedig olyan ételként említette, amely hosszú életet segített neki. Sok gyümölcsöt is evett. Ezen kívül unokahúga azt mondta, hogy soha nem ivott, nem bulizott és nem drogozott.

Azonban mindennél jobban egy szerető család tartotta életben Jones ilyen sokáig, mivel törődtek vele és minden vasárnap ellátogattak.