A 100 évig megélt emberek megosztják élettartamuk titkait

A tudomány szerint az étrend, az edzésmennyiség és a gének mind szerepet játszanak annak meghatározásában, hogy meddig fogsz élni. Azok, akik 100 gyertya elfújásán éltek, azt mondják, hogy más stratégiákat alkalmaztak az öregség elérésére. Itt hosszú élettartamra vonatkozó tippek 11 centenáriustól szerte a világon - néhány legit, más vidám és egyenesen furcsa.

megélt

Agnes Fenton, 110

A New Jersey-i Agnes Fenton 110 évének köszönheti, hogy minden nap három üveg Miller High Life-ot és egy pohár whiskyt ledöntött. 2015 augusztusában az ABC Newsnak elmondta, hogy a piával töltött étrendje 70 évvel ezelőtt kezdődött, amikor egy orvos azt tanácsolta neki, hogy naponta igyon a "Sörpezsgővel", miután megállapította, hogy egyetlen egészségügyi problémája egy jóindulatú daganat. Fenton évekig követte orvosának utasításait, még Johnnie Walker kék címkét is adott hozzá a keverékhez, amíg gondozói el nem keverték az alkoholt, amikor kevesebbet kezdett enni.

Gertrude Weaver, 116-ig élt

Gertrude Weaver, az 1800-as években született utoljára életben maradt emberek egyike, amikor 2015 áprilisában elhaladt, 116 évét egyszerűen kedvesnek könyvelte el. Hosszú életre szóló tanácsa: "Helyesen bánj az emberekkel, és légy kedves más emberekkel, ahogy azt szeretnéd, hogy kedvesek legyenek veled" - mondta 2014-ben a TIME-nak. Weaver a krónikus egészségügyi problémák hiányát is annak tulajdonította, hogy nem ivott vagy dohányzott, és rengeteg alvás.

Jessie Gallan, 109-ig élt

Jessie Gallan sok zabkását evve töltötte az életét, de soha nem találtad volna meg, hogy egy férfival töltse az idejét. 109 éve alatt ez a független hölgy soha nem ment férjhez. 2015 januárjában, nem sokkal a 109. születésnapja előtt és alig három hónappal azelőtt, hogy elhunyt, Gallan életének férfihiányát összekapcsolta hosszú életével. "Nagyobb bajok vannak, mint amennyit megérnek" - mondta a The Daily Mailnek. Ehelyett rengeteg testmozgással töltötte az életét, kedves emberekkel vette körül magát, és keményen dolgozott 13 éves korától kezdve.

Imich Sándor, 111-ig élt

A New York-i Alexander Imich ugyanabban az évben született, amikor a jenkik első szezont játszottak, és több mint egy évvel azelőtt, hogy a New York Subways megnyílt volna az üzleti életben. 2014 májusában, egy hónappal halála előtt a 111 éves fiatal elmondta az NBC New York-nak, hogy tipikus formában maradt egészséges életmóddal és alkoholfogyasztással. Étrendjében csirke és hal szerepelt, fiatalabb éveit úszással és tornával vett részt.

Duranord Veillard, 108

A 108 éves New York-i lakos, Duranord Veillard minden nap zabpehellyel, gyümölccsel és egy csésze teával indul, halakkal és zöldségekkel zárul. Az USA Today szerint Veillard mindig öt-hét fekvőtámaszt hajtott végre minden reggel, még most is. Legutóbbi születésnapját februárban ünnepelte 82 éves feleségével, Jeanne-nal, aki májusban töltötte be 105. életévét.

Adelina Domingues, 114-ig élt

Adelina Domingues, aki 114 éves korában elhunyt, soha nem törött csontot, nem szedett gyógyszereket, és soha nem kellett kórházba mennie. A hosszú élettartam titka? Soha nem visel sminket. "Soha nem jártam szépségszalonban, és soha nem voltam hiú" - mondta a San Diego Union Tribune-nak. Union-Tribune gyászjelentése azt is állította, hogy soha nem dohányzott vagy ivott, és a vallást tartotta a legjobb gyógyszerének.

Susannah Mushatt Jones, 116

Susannah Mushatt Jones 2015 júliusában lett 116 éves, ezzel a világ legidősebb élő emberévé vált a Guinness World Records nyilatkozata szerint. Azt mondja, mindig tartotta az álmát, és reggelire állandó szalonnát, tojást és darát tartott. Családja az USA Today-nek elmondta, hogy hosszú életét a család szeretete és a mások iránti nagylelkűség adja.

Ruth Coben, 103

A New York-i lakos, Ruth Coben még 100 éves korában is súlyokat emel, heti egyszer gyakorolja a Pilates programot, és köztudott, hogy online megmutatja divatbajnokait. Az Advanced Style nevű divatblognak, amelyben idős nők szerepelnek, elmondta, hogy a hosszú élet mottója az, hogy minden nap ünnepeljünk és ne a naptárba nézzünk. Úgy véli továbbá, hogy amíg képes mozogni, valamilyen formában gyakorolhat.

George Boggess, 103

Miután szolgált a második világháborúban, menetelt Martin Luther King Jr-vel és szolgált a DC felső bíróságán, George Boggess azt reméli, hogy 105 évig él. Tanácsai a hosszú élethez: sok séta. "Hosszú élettartamomat nagyrészt a gyaloglásnak tulajdonítom, nem pedig annak, hogy a kocsi hátsó részében lennék összekötve" - ​​mondta 2013-ban a washingtoni Top News-nak.

Paul Marcus, 101 éves

Paul Marcus még a 100-as éveiben is időzített a helyi fitneszlétesítményében. Annak ellenére, hogy elkötelezte magát az alakja mellett, Marcus szerint a hosszú élet titka a szerencse. "Egy, neked jó génjeid vannak" - mondta 2013-ban a Denver Postnak. "Kettő, rohadtul szerencsésnek kell lenned 100 évig. És három: Próbálj meg nem enni egészségeset. Igaz. Azt eszem, amit csak akarok A hosszú élettartam titka a fagylalt. "

Misao Okawa, 117-ig élt

Okawa volt a szó legidősebb embere, aki 2015 áprilisában halálát okozta. Az Egyesült Királyság Mirror szerint hosszú életét a sushi-étrendjének tulajdonítja, minden este nyolc órát alszik és pihentet. Úgy gondolják, hogy Japánban több mint 50 000 ember él, akik 100 évnél idősebbek voltak. Ezt gyakran az ország alacsony zsírtartalmú étrendjének tulajdonítják, amely gazdag sushi-ban és halban.