Négy ok a Margaritas kihagyására egy mexikói étteremben

A Margaritas egy hagyományos mexikói ital, amely tequilát, citromot, lime-t vagy eperpürét és egyszerű szirupot tartalmaz. Bár ezek az italok finomak, nem feltétlenül nagyszerű választás, ha egészséges italt keres. A magas kalória-, nátrium- és alkoholtartalom, valamint a vércukorszintre gyakorolt veszélyes hatás együttesen komoly aggodalmakhoz vezethet a margariták fogyasztásával kapcsolatban. Ügyeljen arra, hogy kétszer is gondolkodjon azon, hogy megrendeli őket legközelebb, amikor egy mexikói étteremben tartózkodik.

Magas kalóriatartalmú tartalom

Az egyik legfontosabb ok, amiért nagyon fontos kihagyni a margaritákat egy mexikói étteremben, az ezen italokban található magas kalóriamennyiségnek köszönhető. Nyilvánvaló, hogy a margarita egyik fő összetevője a tequila. A Tequila szinte elsősorban alkoholból áll, amely grammonként akár hét kalóriát is tartalmaz. Hasonlítsa ezt össze a fehérjével és a szénhidrátokkal, amelyek mind grammonként csak körülbelül négy kalóriát tartalmaznak. Ezért egyedül a margaritákban szereplő alkohol hozzájárul a nagyon magas kalóriatartalmukhoz. Ezenkívül a tequilához a margaritát előállító keverők gyakran nagyon kalóriatartalmúak, ezért összekapcsolhatók az elhízás kialakulásával.

Magas nátriumtartalom

Egy másik ok, amiért érdemes megfontolni a margariták mexikói étteremként való átugrását, magas nátriumtartalmuknak köszönhető. A magas nátrium-bevitel számos súlyos egészségi állapothoz kapcsolódik, beleértve a szív- és érrendszeri betegségeket, agyvérzést és akár a halált is. Ezenkívül a magas nátrium-bevitel vízvisszatartáshoz vezethet, ami valójában jelentős súlygyarapodáshoz vezethet. Még akkor is, ha a margarita pohara nincs peremezve sóban, akkor is valószínű, hogy nagy mennyiségű étkezési nátriumot kap az italában. A legtöbb alkoholos keverőt, beleértve a margariták készítéséhez használtakat is, általában nagy mennyiségű sóval töltik fel.

Hatás a vércukorszintre

A Margaritas a vércukorszint szabályozásával kapcsolatban is komoly problémákat okozhat. Csakúgy, mint más olyan élelmiszereknél, amelyek nagy mennyiségű egyszerű cukrot tartalmaznak, a margariták is hozzájárulhatnak a vércukorszint hatalmas emelkedéséhez, amelyet gyors összeomlás követ. Ez szédülés, hányinger érzéséhez vezethet, és súlyos esetekben akár eszméletlenséghez is vezethet. Általában az egyszerű cukrokkal készült alkoholtartalmú italokat lehetőség szerint kerülni kell az optimális egészség biztosítása érdekében.

Alkoholtartalom

Végül egy utolsó ok a mexikói éttermekben a margariták elkerülésére az alkoholtartalomnak köszönhető. Valószínűleg arra gondolsz, hogy "de ezért akarom a margaritát!" Azonban az otthon készített margaritákkal ellentétben a mexikói éttermek margaritái kétszer, vagy egyes esetekben akár háromszoros alkoholt is tartalmazhatnak. Ez komoly aggodalmakhoz vezethet, különösen akkor, ha itt az ideje az éjszaka végén hazafelé hajtani. A legjobb eredmény elérése érdekében, ha kell egy margaritát egy mexikói étteremben, kérje meg, hogy csak egy uncia alkoholt használjon.