1020-as show: Hogyan lehet fogyni éhes érzés nélkül (Archívum)

Terry Graedon

Terry Graedon

1020-as

Hogyan lehet fogyni éhes érzés nélkül (Archívum)

Sokan tisztában vagyunk azzal, hogy egészségesebbek lehetünk. Talán még megpróbáltunk leadni néhány fontot, de azt tapasztaltuk, hogy éhesnek és rosszkedvűnek érezzük magunkat diétán. Talán a kalóriák számbavétele segíthet a fogyásban egy ideig, de újra visszanyertük.

Miért rossz az alacsony zsírtartalmú étrend sok ember számára?

Beszélgettünk Dr. David Ludwig endokrinológussal (és az elhízás harcosával). Tudja meg, hogy az elmúlt évtizedek diétás ajánlásai miért helytelenek abban, hogy a legtöbben a testsúlyunkat kontrollálhassák, és hogy az alacsony zsírtartalmú étrend miért éheztet.

Mit tudsz csinálni?

Milyen megoldások vannak erre a problémára? Dr. Ludwig felvázolja, hogyan hódíthatjuk meg vágyainkat és képezhetjük át zsírsejtjeinket, hogy tartósan fogyhassunk. Megmagyarázza, hogyan lehet a biológiát hasznára tenni azáltal, hogy megváltoztatja az elfogyasztott ételek típusait, ahelyett, hogy hagyná, hogy ellene hatjon és meghízzon.

A hét vendége:

David S. Ludwig, PhD, gyakorló endokrinológus és kutató a Bostoni Gyermekkórházban, a Harvard Medical School gyermekgyógyász professzora és a Harvard School of Public Health táplálkozási professzora. A Bostoni Gyermekkórház, az egyik legrégebbi és legnagyobb családi alapú súlykezelő program, az Optimális Súly az életért (OWL) program alapító igazgatója. Ő irányítja a New Balance Alapítvány elhízásmegelőző központját is.

Dr. Ludwig új könyve mindig éhes? Hódítsa meg a sóvárgást, képezze át a zsírsejtjeit és tartósan fogyjon .В honlapja a drdavidludwig.com.В Dr. Ludwig fotója a bostoni gyermekkórház jóvoltából.

Hallgasd meg a Podcast-ot:

A program podcastja a sugárzás dátumát követő hétfőn lesz elérhető. A műsor online közvetíthető erről a webhelyről, és a közvetítés időpontjától számított négy hétig ingyenesen letölthető a podcast. Ezen idő letelte után digitális letöltések állnak rendelkezésre 2,99 dollárért. CD-ket bármikor megvásárolhatnak a sugárzást követően 9,99 dollárért.

Olvassa el a könyvet, és hallgassa meg a CD-t: Használja ki Dr. Ludwig gondosan kidolgozott étlapjait és finom receptjeit, hogy a testsúlycsökkentési terv elinduljon. A könyv és a CD kombinációját 15% kedvezménnyel kínálják, ha mindegyiket külön-külön vásárolják meg.

Töltse le az mp3-t (válasszon mp3-t ott, ahol az olvasható: „Válassza az opciót”)